Фитнес → Консультации
Здравствуйте! Скажите пожалуйста возможно ли за месяц занятий фитнесом уменьшить объем бедер? Я начала заниматься фитнесом по кассете 2 недели назад и так называемые "ушки" почти ушли, а вот с бедрами...
Лёлечка, за месяц со своим телом сделать ничего нельзя, во всяком случае, радикального. И на мой взгляд, не возможно этого сделать, если речь идет......
подробнее
подробнее
Мне 21 год, рост 166, вес 50. Хочу поправиться хотя бы на 5 кг. Гастроентеролог, эндокринолог, гинеколог сказали, что все ок по их части. Неврологию лечила 2 года назад, тогда из-за проблем в семье весила...
Наталия, такие системы тренировок, естественно есть. И думаю, что если Вы пойдете в нормальный тренажерный зал где есть инструктор, то ......
подробнее
подробнее
Добрый день!у меня проблема, лета наступило,скоро уезжаю на море, но у меня большие ляшки,мне так неприятно! помогите пожалуйста,как я смогу максимум за месяц избавиться от больших ляшек?...
Наталья, думаю, что за месяц кардинально ситуация исправить нельзя. Но если нужен быстрый эффект, то его сможет дать только бег....
подробнее
подробнее
Добрый день, подскажите, после перерыва в занятиях в фитнесс в течении года в районе грудных мышц образовались жировые отложения, подскажите как их можно убрать, а то боюсь что скоро станну Анной. Спасибо...
Андрей, надо возобновить занятия в тренажерном зале сделать акцент на аэробные нагрузки, т.е. выполнение стандартных для данной группы мышц упражнений ......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Мне 27, у меня избыточный вес (рост 182 вес 119), варикоз. Можно ли мне заниматься бегом? ...
Мне 27, у меня избыточный вес (рост 182 вес 119), варикоз. Можно ли мне заниматься бегом? ...
Юлия, возможность заниматься бегом зависит от степени выраженности варикоза. Я не знаю какая она у Вас, поэтому вынужден посоветовать Вам проконсультироваться у флеболога очно. Вообще, ......
подробнее
подробнее
Мне 17 лет,рост 183, вес 90.У меня очень большой живот, объём в области пупка 100 см.Подскажите пожалуйста как можно уменьшить его объём в домашних условиях?И ещё как правильно измерить толщину жировой...
Сергей, в домашних условиях можно "качать" пресс - это придаст форму и т.д. Но кардинально решить проблему живота только упражнеиями на пресс не получится......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне 16 лет,рост 163,вес 56 кг, у меня широкие бедра 100 см, подскажите пожалуйста, как можно уменьшить объем бедер???...
Галина, скорее всего, эта Ваша конституциональная особенность и бороться с ней тяжело. Не исключаю, что это, в том числе, обусловлено строением тазовых костей. ......
подробнее
подробнее
Что надо сделать чтобы поправились икры ног? ...
Лиана, особенностью икроножных мышц является их адаптивность к высоким нагрузкам. Поэтому, что бы увеличить ......
подробнее
подробнее
у меня кривые ноги я бы хотела это исправить, проблема в икрах они худые и О образной формы можно что-нибудь сделать?...
Юля, особенностью икроножных мышц является их адаптивность к высоким нагрузкам. Поэтому, что бы увеличить массу этих мышц необходимы......
подробнее
подробнее
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Как можно пожудеть после родов. Ребенку уже 1,8 месяцев. Работаю медсестрой в отделении реанимации. Перепробовала все что только можно...
Ольга, во-первых, надо исключить гомрональную патологию, которая может быть после родов......
подробнее
подробнее
подскажите мне пожалуйста, как набрать вес. максимум поправляюсь на 2кг, но затем снова худею, хуже всего худеет талия, а толстеет она в первую очередь!!!
как набрать общий вес, я очень худая, и одновременно...
как набрать общий вес, я очень худая, и одновременно...
Евгения, если категорически не получается набрать вес, то сначала стоит исключить......
подробнее
подробнее
Как правильно тренироваться, чтоб накачать мышцы, на каждый подход прибовлять или как...
Во многом это индивидуально и зависит от паставленныхцелей. Если Вы хотите увеличить силу без значительно увеличения массы, то......
подробнее
подробнее
Здраствуйте!Мне 16 лет, я сижу на строгой диете, сбрасываю вес, но вот проблема моя заключается втом, что янемогу убрать живот, не могли бы вы подсказать какие именно упражнения надо выполнять, чтобы убрать...
Виктория, пресс, вообще, очень тяжело привести в порядок, так уж устроена эта мышца......
подробнее
подробнее
мне 14лет.у меня очень полные икры.можно ли их уменьшить с помощью физических упражнений или ,может быть,определенные диеты существуют?и если можно,то с какими именно?и какие еще способы существуют для...
Дуся, специальных диет нет. Из упражнений наиболее эффективными являются аэробные нагрузки: бег и......
подробнее
подробнее
как избавиться от живота в короткий срок в домашних условиях...
Катя, в короткий срок от "живота" избавиться не получится. Брюшной пресс, крайне инертная мышца и "отвечает" только на интенсивную и длительную работу......
подробнее
подробнее
1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 86
