Фитнес → Консультации
Здравствуйте! Мне 19 лет. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от целлюлита? Заранее спасибо...
Светлана, на начальных стадиях помогает массаж, различные крема, косметологические процедуры и т.д. Вообще, это не совсем ко мне вопрос, лучше проконсультироваться у косметолога....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие группы мышц задействует велотренажер? Заранее спасибо...
Тамара. велотренажер задействует исключительно мышцы ног, бедра, немного ягодичные мышцы и икроножные. Чуть-чуть работает пресс......
подробнее
подробнее
Как вы думаете у меня сдества исревление позвоночьчьника в области таза и груди и теперь у меня слабость в мышцах . Даже от слабости мышц у меня неустойчивая походка и когда просто стою иногда меня...
Сергей, думаю, что Вам нужна вначале консультация невролога. Заболевания позвоночника в ряде случаев отказываются в его компетенции. Возможно уже он направит Вас к ортопеду, но начать надо с невролога.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Мне 28 лет. После падения 4 года назад, у меня случился надкол третьего грудного позвонка. Иногда спина дает о себе знать несильными болями, особенно после поднятия тяжелого. После родов...
Татьяна, интересная ситуация. Вообще, практически все упражнения на пресс оказывают нагрузку на позвоночник. Думаю, что ограничить эту нагрузку можно......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне нужно похудеть на 15 кг. В основном проблемы с ногами, попой и бедрами. На попе стал появляться целлюлит.Но также несколько поправились живот и талия. Подскажите, пожалуйста, какой тренажер...
Тамара, если говорить о тренажере, то или велотренажер, или беговую дорожку. Если Вы хотите рассмотреть вариант "модных" тренажеров, то не советую тратить деньги - названные мною самые эффективные....
подробнее
подробнее
Здраствуйте. Мне 18 лет, рост 170 вес 75. Я знаю что у меня лишний вес (самые проблемные участки - живот, руки, бедра внутри). Очень хочется похудеть, но при этом чтоб не уменшилась грудь (у меня полноценный...
Анна, единственное, при этом самое эффективное средство, не требующее никаких финансовых затрат - бег. Если Вы сможете.....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня неплохая фигура, я стройная. Но на попе появился циллюлит. Какие упражнения вы мне можете порекомендовать, кроме выпадов, чтобы решить эту проблему в домашних условиях. Мне 20 лет,...
Инна, ягодичные мышцы очень хорошо прорабатываются не от выпадов. а от приседаний. Так же, можете попробывать массаж, в начальных стадиях он дает очень хороший результат....
подробнее
подробнее
подскажите, пожалуйста, какой комплекс упражнений на тренажерах нужно выполнять для ягодиц, пресса, бедер (физ подготовка на данный момент отсутствует, работа сидячая, вожу машину, так что нахожусь почти...
Надежда, думаю, что самым оптимальным для Вас станут не занятия на тренажере, а аэробные нагрузки. Они Вам будут более полезны, учитывая Вашу гиподинамию......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,подскажите основные упражнения, с помощью которых можно поправить свою форму и как часто надо их делать.Спасибо!...
Виталий, уточните пожалуйста, какие именно формы Вы хотите скорректировать. От этого зависит комплекс упражнений. Если Вас интересуют общие упражнения......
подробнее
подробнее
Здравствуйте скажите пожалуста как мне поравить форму на прессе и отжиманиях 16 лет просто не знаю сколько делать и посколько подходов нет преса не нижне не верхне
ЗАРАНЕЕ...
ЗАРАНЕЕ...
Дмитрий, что касается отжиманий, то, скорее всего, 4-5 подходов, по 18-25 раз. Вообще, это не самое эффективное упражнение и возможно......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,пожалуйста не могли бы вы прописать мне диету спомощью которой я смог бы быстро и эффективно потерять
20-25кг.Мой рост 185см и вес 110кг...
20-25кг.Мой рост 185см и вес 110кг...
Роман, меню составлять - дело не благодарное. Единственное, чем я могу Вам помочь, определить необходимый для Вас......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста какой нибудь быстрый и эффективный метод по избавлению лишнег жира с боков! Заранее спасибо!...
Основное правило борьбы с жировыми отложениями - аэробные нагрузки: бег и т.д. Для данной области, т.е. области пресса, это правило наиболее актуально, т.к.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,подскажите как можно быстрее и эффективнее превратить жировую массу в мышечную?...
Женя, вопрос к алхимикам, они, наверное, знают, как превратить жировую массу в мышечную. Я не знаю! Более того, на мой взгляд, это абсолютно не возможно......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,посоветуйте в какое время лутьше всего заниматься спортом?...
Александр, это очень индивидуально, но совершенно точно, что рано утром этого лучше не делать, или, можно сказать по-другому, сразу после сна....
подробнее
подробнее
Здравствуйте.Мне 21 год.Я в детстве занималась танцами,благодаря чему у меня стали красивые подтянутые ноги.Сейчас ужу больше года я хожу на фитнес и стали очень сильно выделяться икры,особенно они видны,...
Ксения, упражнений на уменьшение объема мышц нет, особенно, если Вы занимаетесь фитнесом, когда Вам задают упражнения и Вы их делаете, выборочно в такой ситуации, действительно, ничего делать не получится......
подробнее
подробнее
1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 86
