Фитнес → Консультации
Посоветуйте пожалуйста! Хочу купить велотренажор и незнаю какой, а именно с седушкой расположенной как на обычном велосипеде или велотренажор, у которого педали расположены на уровне седушки! Подскажите,...
Валентина, честно говоря, Вы поставили меня в тупик своим вопросом. Второй модели я не видел, более того, с трудом ее себе представляю......
подробнее
подробнее
добрый вечер!!извините,если был аналогичный вопрос,но вы не могли бы подсказать какие упражнения подойдут для накачивания икр?(в домашних условиях)и возможно ли за месяц добиться результата?заранее merci...
Гера, "накачивание" икроножных мышц процесс длительный. Эти мышцы крайне привычны к нагрузкам и добиться их развития можно только......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 16 лет,мой рост 164 см,вес 58 кг,хотя еще 2 месяца назад я весила 54 кг.Подскажите пожалуйста как скинуть 5-6 кг.,и сделать так , чтоб исчез животик,ведь он всегда был плоским, и похудели...
Ксения, надо сесть на диету и начать, например, бегать или плавать. Думаю, что этого будет достаточно в Вашей ситуации. Сделать плоским живот можно с помощью добавления к общим нагрузкам......
подробнее
подробнее
Доброго времени суток! У меня нормальное телосложение, но проблема в моем животе! Не сказать, что он очень большой, но есть! Как мне его убрать? Спасибо!...
Александр, если Ваш вес нормальный и беспокоит только живот, то можете попробывать......
подробнее
подробнее
Зраствуйте! Подскажите пожалуйста, какие упражнения нужно делать чтобы уменьшить живот в короткие сроки?...
Валя, чтобы живот уменьшить в короткие сроки должно произойти чудо, что, как Вы понимате, маловероятно. На придание хорошей формы брюшному прессу нужно время.......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мой рост 162см, а вес 52кг,впринципе фигура неплохая,талия есть,но когда одеваю брюки с заниженной талией, живот повисает,даже скорее не живот,а чуть ниже.Подскажите,пожалуйста,как от этого...
Галя, попробуйте заняться прессом, думаю, что это даст хороший эффект. Более того, как я понял, основная проблема......
подробнее
подробнее
Доброго времени суток.
Мне 17 лет, рост 174, вес 66кг - думаю вес у меня нормальной но, у меня на животе много жира...
каким способом можно от него избавится? желательно за лето...
спасибо....
Мне 17 лет, рост 174, вес 66кг - думаю вес у меня нормальной но, у меня на животе много жира...
каким способом можно от него избавится? желательно за лето...
спасибо....
Саша.вес у Вас номральный, а поправить форму пресса можно соответствующими упражнениями. Но надо учитывать, что жир с данной области крайне тяжело "уходит" и ......
подробнее
подробнее
Здравствуйте мне 19 лет и хотелось бы и выглядит на них, подскажите пожалуйста диету для набора веса, мой рост 176 вес 75. спасибо ...
Саша, у Вам абсолютно нормальный для Вашего роста вес. Еси Вы хотите увеличить мышечную массу - идете в тренажерный зал, но никакой диеты Вам не нужно!...
подробнее
подробнее
Здравствуйте. у меня ревматоидный артрит коленного сустава, и, к сожалению, я стала замечать, что периодически от перенапряжения коленный сустав начинает опухать. мне 19 лет, и я не хочу всю жизнь провести...
Ксения, скорее всего, у Вас будут некоторые ограничения в плане физической активноти, связанных с нагрузкой на коленный сутсав. Однако их вполне можно компенсировать......
подробнее
подробнее
Добрый день! После беременности и родов очень сильно растянулся живот, появилось много растяжек. Подскажите, пожалуйста, как можно вернуть былой плоский живот? ...
Юлия, пути решения проблемы два: уменьшение жировых отложений: бег, плавание и упражнения на пресс и косметологические поцедуры: массаж, ......
подробнее
подробнее
Какими упражнениями нужно заниматься дома чтоб подтянуть мышци груди на один размер, но при этом чтоб грудь не похудела? Спасибо....
Ира. в дамашних условиях, можно делать отжимания. Не уверен, что это даст результат в целый размер, но тонус мыщц повысится....
подробнее
подробнее
Можно ли заниматься бегом при варикозе низних конечностей?...
Ната, все завист от стадии заболевания. При начальных проявлениях можно и даже полезно....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Какаие необходимы упражнения для увеличения попы?...
Алекс, для ягодичныхмышц, пожалуй, единственным упражнением является приседание, при этом, максимально глубокое....
подробнее
подробнее
здравствуйте! у меня на ногах (на внешней и внутренней сторонах бедра)и на попе есть целлюлит - который уже в принципе виден - мне 19 лет, подскажите, пожалуйста, действенные упражнения на соответствующие...
Я бы очень рекомендавал Вам бег, думаю, что это в данной ситуации крайне эффективно: и тонус мышц увеличится, и жировая масса уменьшится. Так же. возможно стоит пройти курс массажа или, каких-либо......
подробнее
подробнее
Здраствуйте
мне 14 лет рост 182 и вес 80
не могли бы вы сказать как быстрее и эфективнее всего сбросить вес?...
мне 14 лет рост 182 и вес 80
не могли бы вы сказать как быстрее и эфективнее всего сбросить вес?...
Андрей, во-первых, большого избытка массы у Вас нет. Индекс массы тела у Вас в районе 24, это чуть выше нормы......
подробнее
подробнее
1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ... 86
