Фитнес → Консультации
1)в 10 лет растёт грудь?
2)Как узнать какого размера грудь?...
2)Как узнать какого размера грудь?...
Катя, вопросы не ко мне, извините....
подробнее
подробнее
Как правильно накачать пресс?Какими упражнениями?
Особенно меня интересуеь нижний брюшной...
Особенно меня интересуеь нижний брюшной...
Анита,нижняя часть брюшного пресса укрепляется следующими упражнениями: из положения........
подробнее
подробнее
Мне 17, мой рост 166, вес 65....Каким должен быть мой идеальный вес?...Моя цель -сбросить 10 кг., но говорят это много.Заранее спасибо...
Анита, Ваш идеальный вес должен быть в районе 58-60 кг. Т.е. 10 кг - это, действительно, много....
подробнее
подробнее
Можно ли качать пресс во время менструаций когда побаливает живот?...
Каролина, не думаю, что это стоит делать - подождите пока все нормализуется....
подробнее
подробнее
Мне 25 3 раза рожала,после третьих родов остался большой живот и поправилась на 10кг .Подскажите как востановить былую форму. Скоро лето, а идти на пляж с отвисшим животом как то не хочится.
Заранее...
Заранее...
Олеся, во-первых, хочу сразу предостеречь Вас от попытки резко сбросить вес - макисмум 1 кг в неделю, а лучше......
подробнее
подробнее
Добрый день, подскажите, пожалуйста, как убрать, так называемые "жопкины ушки". Появились после родов и никак не могу от них избавиться... Заранее спасибо....
Юлия, уточните, пожалуйста, термин....
подробнее
подробнее
здраствуйте
какие упражнения помогут чтобы сделать меньше ляжки
спасибо...
какие упражнения помогут чтобы сделать меньше ляжки
спасибо...
Мия, на область бедер, а я так понял, что речь идет о них, оказывают очень хороший эффект: бег, плавание, приседание без отягощения......
подробнее
подробнее
мне 14 лет,мой рост 170см,и я вешу 65кг,когда же моя сестра возрасте26 весит 50кг.Я реальна толстая или у просто комлекс и что мне делать чтоб похудеть или хотябы избавиться от ощущения,что я толстая?...
Оля, есть такой показатель, как индекс массы тела. Он рассчитывается по формулу: вес в кг разделить на рост в м в квадрате......
подробнее
подробнее
Добрый день, подскажите , пожалуйста, несколько упражнений для спины. У меня скалиоз, зарядку делаю постоянно, но хотелось бы знать какие именно упражнения помогают укрепить мышцы спины, корсета. Заранее...
Ана, во-первых, перед тем как начать заниматься необходимо проконсультироваться со специлистом и выяснить нет ли вообще противопоказаний......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я бы хотела узнать, можно ли при помощи физических упражнений подтянуть лицо, особенно в области щек, подбородка. И если это возможно, то какие упражнения нужно выполнять. Заранее спасибо...
К сожалению, тренировать мышцы лица не возможно. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Недавно купила орбитрек. Подскажите, пожалуйста, как правильно на нем заниматься, чтобы похудеть (хочу снять около 10 кг)...
Недавно купила орбитрек. Подскажите, пожалуйста, как правильно на нем заниматься, чтобы похудеть (хочу снять около 10 кг)...
Ольга, думаю, что инструкцию Вы прочитали и нет необходимости повторять какие упражнения можно выполнять на этом аппарате......
подробнее
подробнее
ЗДРАСТВУЙТЕ, подскажите пожалуйсто какие упрожнения для преса и вообще для области живота можно выполнять в домашних условиях. ...
Ольга, упражнений для мышц пресса несколько и направлены на его различные группы......
подробнее
подробнее
Я хочу пойти плавать раз в неделю. Что это даст для фигуры, какие мышцы накачает?...
Яночка! Плавание высокоэффектвный вид спорта, влияющий практически на все группы мышц. Так что на фигуре это скажется исключительно положительно. Однак, 1 раз в неделю, прямо скажу, мало....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно быстро накачать пресс, вернее даже восстановить. Раньше он у меня был, но сейчас на его месте живот. Пожалуйста подскажите... Спасибо....
Андрей, если у Вас раньше были хорошие мышцы пресса, то,благодаря существующей "мышечной памяти"......
подробнее
подробнее
зравствуйте!!! мне 15 лет. у меня толстые ноги, но икры совсем толстые. что мне надо сделать, чтобы они похудели, но не накачались. (диаметр самого толстого места 44 см) ...
Ксения, если у Вас избыточное отложение жира в области икроножных мышц, то главное - это аэробные нагрузки......
подробнее
подробнее
1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 ... 86
