10 апреля 2007 00:51 |
Здравствуйте! Я бы хотела узнать, можно ли при помощи физических упражнений подтянуть лицо, особенно в области щек, подбородка. И если это возможно, то какие упражнения нужно выполнять. Заранее спасибо
К сожалению, тренировать мышцы лица не возможно.
Полезные статьи
15 февраля 2008 | 22:02
Чтобы лыжи хорошо скользили. Часть1.
Как правильно выбрать лыжную мазь, и, на какие факторы следует обратить внимание.
23 апреля 2004 | 12:04
История дайвинга
Занятие подводным плаванием у большинства людей ассоциируется прежде всего с именем Жака-Ива Кусто. И мало кто знает, что еще Леонардо да Винчи искал возможность проникновения человека в морские глубины, а в качестве резрвуара для воздуха он предлагал использовать ничто иное как мех из-под вина. Впоследствии многие ученые и инженеры бились над идеей создания приспособления, с помощью которого человек мог бы продолжительное время находиться под водой.
29 января 2008 | 04:01
Как покорялись восьмитысячники…
Идея покорить все восьмитысячники мира пришла американцу Эдду Вистурсу в 1994 году. А помог ему в этом долгосрочный и надежный спонсор Mountain Hardwear.
05 мая 2004 | 14:05
Гимнастика на стуле
От многочасовой напряженной работы за столом у вас может болеть спина, отекать ноги, появиться чувство усталости. Предлагаемые гимнастические упражнения вернут вам бодрость. Их можно проделывать прямо на рабочем месте, не вставая со стула.
16 августа 2002 | 03:08
Движение – жизнь!
Движение - жизнь! Это легкое правило, позволяющее сохранить здоровье на всю жизнь, иногда очень тяжело выполнить. А между тем, именно гиподинамии мы во многом обязаны заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ожирением и многим другим "подаркам" современного мира. О пользе бега, плавания и ходьбы на лыжах можно узнать из этой статьи.
12 марта 2010 | 10:03
Функциональный фитнес готовит к жизни
У этого вида фитнеса есть несомненные преимущества: его практическая направленность, быстрые заметные результаты и большой расход калорий во время занятий. Он делает людей более подвижными и физически приспособленными к жизни. Специалисты в медицине рекомендуют его даже пожилым людям и беременным женщинам. Именно поэтому этот вид упражнений имеет множество поклонников во всем мире.
13 апреля 2005 | 14:04
Гимнастика по-китайски
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.
10 октября 2014 | 12:10
Спорт для всех: Cкандинавская ходьба
Скандинавская ходьба, её еще называют финской, один из самых популярных видов любительского спорта на сегодняшний день.. Занятия хорошо подходят для реабилитации после травм, болезней, а также для похудения
10 марта 2009 | 12:03
Бегом за фигурой
Считается, что нет лучшего способа подготовить фигуру к летнему сезону, чем бег на свежем воздухе. Как выработать правильную технику бега и обезопасить себя от травм?
05 октября 2007 | 09:10
Осторожно, тренажер!
Занятия на тренажерах (читай: физическая активность, бодрость духа и здоровье тела) полезны всем без исключения, главное – заниматься правильно и, в особо серьезных случаях, под руководством опытного тренера.
21 мая 2002 | 00:05
Физиология мышц
Мышцы: Предмет, казалось бы, простой. Во всяком случае, проще чем легкие или печень. Там все так сложно, что черт голову сломит. Тем не менее, простота мышц обманчива. Все они изучены и подсчитаны. Да вот беда до сих пор наука так и не выяснила, почему же они сокращаются и за счет чего растут.
20 мая 2002 | 00:05
Жиры могут заменить углеводы
Что и говорить, недешево стоят энергетики на основе углеводов, которые рекомендуют принимать прямо во время тренировки. Однако платить приходится, ведь речь идет о восстановлении очень важных для тренинга гликогенных запасов....
25 января 2006 | 09:01
Анаболики
Архизагадочным обстоятельством на сегодняшний день является то, что многие люди реагируют на слово "анаболик" явно неадекватным образом. А именно: у качков-фанатов в глазах появляется нездоровый блеск и надежда на то, что "торкнет" еще больше. У людей, чрезмерно озабоченных всем "натуральным и безопасным", лицо превращается в мину недоверия с оттенком испуга за жизнь своего хозяина. И те и другие, по всей видимости, имели тройку по химии.
06 ноября 2007 | 13:11
Замри и худей!
Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три – морская фигура на месте замри! Оказывается, эта знакомая нам с детства игра в чем-то похожа на весьма эффективную гимнастику, с помощью которой можно приблизить свою фигуру к идеалу. И называется она «калланетика»!
21 мая 2002 | 00:05
Послушай, что скажу
Очаровательная победительница фитнесс-чемпионата США 1997 года Минна стала одной из самых многообещающих фигур самого красивого спорта. Сегодня мы печатаем советы Минны. Настоятельно рекомендуем, прочтите их, они сократят ваш путь к гармоничному и красивому телу.
18 мая 2002 | 00:05
Аэробика - это старо
Одной аэробики, увы, мало для "лепки" красивой фигуры. В конце восьмидесятых концепция кардио-тренировок уступила место более продуктивной идее кросс-тренинга. Так был назван синтетический вид физических нагрузок, объединивший аэробику и атлетический тренинг. Как выяснили ученые, такой "союз" куда быстрее укрепляет сердечно-сосудистую систему и более эффективно "сжигает" лишний жир, чем аэробика сама по себе.
28 декабря 2007 | 11:12
Скипинг – для здоровья и стройности
Прыжки на скакалке развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений, причем, это отличный способ похудеть без особых усилий.
20 августа 2007 | 09:08
Адреналиновые гонки
Почему взрослые и состоявшиеся люди сегодня предпочитают «обычному фитнесу» скалолазание, велосипедные гонки или катание на сноуборде. С чем это связано и что это им дает?
08 декабря 2005 | 11:12
Пилатес – гимнастика для всех. Комплекс упражнений.
При подготовке статьи выяснилось, что про пилатес многие даже и не слышали. А между тем эта уникальная система упражнений, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьба, бокс, способна не только сделать ваше тело грациозным и гибким, укрепить мышцы, но и помочь восстановиться после травм позвоночника.
20 мая 2002 | 00:05
Карнитин
Карнитин был открыт русским ученым В.Г. Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). По биогенной природе карнитин близок к карнозину, веществу, участвующему в биохимической динамике мышечной ткани.
