Фитнес → Консультации
Помогите, пожалуйста!Занимаюсь 3 раза в неделю, 2 раза кардио и силовые, и один раз интенсивные танцы. (Плюс еще один час бальных)
Стала худеть, но у меня типаж - яблоко, в основном жир в районе боков...
Стала худеть, но у меня типаж - яблоко, в основном жир в районе боков...
Марианна, должен Вам сразу сказать, что похудеть локально, особенно в области живота крайне тяжело. Даже профессиональные "культуристы" этого добиваются крайне тяжело, если их конституциональное строение......
подробнее
подробнее
Как увеличить массу??? мне 18 лет, вес 63.5 кг... Это мало!!! Я хожу уже в тренажёрку, а подскажите курс питания для меня...!!! ...
Сергей, укажите пожалуйста Ваш вес. Общим же правилом является увеличение в рационе количества белковой и углеводной пищи....
подробнее
подробнее
здравствуйте.
я во время беременности набрала 15кг. после родов сбросила 10кг уже прошло 7месяцев при этом мое тело стало как холодец. большие складки на животе дряблые ягодицы руки обвисшие. как мне...
я во время беременности набрала 15кг. после родов сбросила 10кг уже прошло 7месяцев при этом мое тело стало как холодец. большие складки на животе дряблые ягодицы руки обвисшие. как мне...
Алина,думаю, что уже первый видимый эффект Вы почувствуете от занятий в тренажерном зале. ПРи этом комплекс упражнений должен быть направлен вначале на увеличение мышечной массы......
подробнее
подробнее
Добрый день! Как исбавиться от жира и обвислости на руках с помощью упраженений с гантелями.Заранее благодарна....
Уважаемая, Юлия! Вот подходящий комплекс упражнений с гантелями:
http://aerobika.h10.ru/page_7_5.html
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, хочу узнать какие надо делать упражнения чтобы убрать жир с задних ягодиц? Я после двух родов и верх убрался , а низ остался....
Уважаемая, ольга! О том, как улучшить форму ягодиц, мы писали в статье: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=6699...
подробнее
подробнее
добрый день! скажите пожалуйста почему у меня утренний вес такой же как и вечерний.мой рост 158,а вес 54 кг.спасибо. ...
Уважаемая, Светлана! Утренний вес обычно на 0,5-1,0 кг меньше вечернего. Но если они одинаковые – это не патология....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Мне 25, занимаюсь танцами, аэробикой. за полгода сбросила 25 кг, но теперь вот уже три месяца вес стоит на месте(сейчас 69 кг вешу)и вниз не идет. Образ жизни тот же, что и за предыдущие...
Мне 25, занимаюсь танцами, аэробикой. за полгода сбросила 25 кг, но теперь вот уже три месяца вес стоит на месте(сейчас 69 кг вешу)и вниз не идет. Образ жизни тот же, что и за предыдущие...
Уважаемая, Ольга! Если ваш вес стоит на месте, вы, вероятно, потребляете ровно столько энергии, сколько тратите. Возможно, Вам нужна другая диета – проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Я консультировалась со спортивным врачом по поводу своего веса. Сейчас он-"идеальный". Но я-гиперстеник, сами понимаете, чтобы фигура смотрелась, я должна быть очень худенькой. Может ли худоба...
Уважаемая, Алена! Об этом Вам лучше проконсультироваться с терапевтом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,есть ли комплекс упражнений чтоб скинуть пару сантиметров за неделю!...
Уважаемая, Ксюня! Читайте об этом нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=9194
...
подробнее
подробнее
как накачать грудные мышци, пресс, трицепсы, бицепсы? Зарание спасибо!!!...
Уважаемый, Женя! Приходите в тренажерный зал:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5244
...
подробнее
подробнее
подскажите, как убрать галифе...
Уважаемая, Ольга! Вот упражнения для уменьшения объема ног. Упражнения выполняются в положении сидя, руками опереться о пол сзади: ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 29 лет. Хожу в тренажёрный зал. Есть небольшие проблемы с жиром на животе. Знаю,что надо качать пресс,но для меня эти упражнения "смерти подобны" Зная себя,скажу,что если буду заставлять...
Уважаемая, sav-kat78! Читайте статью на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, мне хотелось бы сделать свой живот плоским. Какие упражнения мне нужно делать с учетом того, что у меня стоит внутриматочная спираль....
Уважаемая, Марина! Самое эффективное упражнение, чтобы убрать живот – это качать пресс. Рекомендуем также прочесть статью на нашем сайте:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!!! Подскажите пожалуйста, я хотел бы увеличить выработку тестестерона с помощью продуктов питания. Мне 50 лет, я читал о БАД, но там очень много противопоказаний в т.ч. на печень и почки...у...
Уважаемый, Сергей! Вам нужно проконсультироваться с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Мне 26 лет,я кормящая мама, дочурке 5 месяцев, подскажите пожалуйста комплекс упражнений для снижения массы теля для эллиптического тренажера орбитрек и цикличность занятий. Как влияют...
Мне 26 лет,я кормящая мама, дочурке 5 месяцев, подскажите пожалуйста комплекс упражнений для снижения массы теля для эллиптического тренажера орбитрек и цикличность занятий. Как влияют...
Уважаемая, Valeriya! О том, как правильно заниматься на эллиптическом тренажере, читайте в нашей статье:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=9052
По поводу лактации Вам лучше проконсультироваться...
подробнее
подробнее
1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... 86
