Фитнес → Консультации
Ув. доктор! Я хожу в тренажёрный зал 2-а месяца и результата так какового я не увидел! Я хочу нармально подкочаться за 2-а месяца, кокраз до лета! Может стоить попробовать пить белки или коктэли производцтвенные???...
Уважаемый, ГОГИ! Очень рекомендуем прочесть статью на нашем сайте, в ней Вы найдете много полезных советов:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5244
...
подробнее
подробнее
Какие виды упражнений можно выполнять с фит-боллом?...
Уважаемая, Ольга! Вот комплекс упражнений на фитболле:
http://www.fitness-online.by/2006/03/11/kompleks_uprazhnenijj_na_fitbolle.html
...
подробнее
подробнее
Меня интерисует такой вопрос: могут ли растяжки появляться от спортивных занятий?...
Уважаемая, Ирина! О причинах появления на теле растяжек (стрий) и о методах избавления от них можно прочитать на нашем сайте: http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=603...
подробнее
подробнее
я каждый день кручу обруч, по 15-20 минут. на что это влияет?...
Уважаемая, Лена! Если равномерно крутить обруч на талии и на бедрах, он массирует эти «проблемные» женские зоны так же интенсивно, как танец живота. Обруч улучшает...
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте. скажите пожалуйста, возможно ли сделать " плоский животик" за полтора месяца?? сколько бы я не читала журналов, во всех пишут, что потребуется не меньше 2-3 месяцев. а это долго. дело в том,...
Уважаемая, Вера! Все возможно, надо только очень постараться.
Вот комплекс упражнений «плоский живот»: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Но этого, конечно, не достаточно, нужна диета....
подробнее
подробнее
Какие упражнения нужно делать, чтобы потолстели голени?...
Уважаемая, Вера! Вот несколько упражнений для мышц икр:
http://body-building1.narod.ru/2-5.html
Из тренажеров очень эффективны велотренажер и беговая дорожка:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! У меня большая проблема,мне 26 лет,3-е детей,после 3-х родов грудь очень сильно уменьшилась в размере,но не обвисла,а стала даже меньше 1 размера,я постоянно комплексую по этому поводу,проблем...
Уважаемая, Оксана! Обо всех возможностях увеличения груди можно прочитать в нашей статье: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=6101
О лечении целлюлита мы много писали на нашем сайте:...
подробнее
подробнее
После сброса животика осталась кожа, которая собирается в складки при сгибе туловища. Как можно урать их?...
Уважаемая, Ольга! Теперь Вам необходимо подкачать мышцы живота, и кожа подтянется. Вот нужный комплекс упражнений:...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
У меня достаточно хорошие мышцы (внутренние, даже контур виден), но сверху на них есть так называемый "холодец" немного, но всё же он меня смущает. Это область живота, талия, ягодицы....
У меня достаточно хорошие мышцы (внутренние, даже контур виден), но сверху на них есть так называемый "холодец" немного, но всё же он меня смущает. Это область живота, талия, ягодицы....
Уважаемая, Людмила! Попробуйте следующие упражнения.
Для мышц живота:
http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Читайте также нашу статью:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333...
подробнее
подробнее
здравствуйте!подскажите пожалуйста,как можно убрать не очень большие бока и животик,избавиться от цилюлита и растяжек и накачать мышци ягодиц в течение полтара месятса в домашних условия.благодарю за помощ....
Уважаемая, Яна! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями:
http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Читайте также нашу статью:
...
подробнее
подробнее
Здраствуйте! Ответьте пожалуйста на такой вопрос: полезно ли тренировать задержку дыхания, т.е. берем и не дышим, и если полезно то для чего, если вредно, то почему?...
Уважаемый, Павел! Задержку дыхания тренируют в некоторых видах спорта. Например, в плавании это один из главных элементов тренировки - он тренирует устойчивость организма к гипоксии. Во время вдоха ...
подробнее
подробнее
скажите пожалуйста, какие можно делать упражнения, что бы сбросить в талии, у меня 68 см, а я хочу 60....
Уважаемая, Яночка! Вот комплекс упражнений для талии:
http://www.ruraltime.ru/beauty/stomach/waist.htm
...
подробнее
подробнее
Подскажите какие упражнения помогут уменьшить икры....
Уважаемая, Sabrina! Чтобы уменьшить икроножные мышцы вам лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. Более кардинальный способ – хирургическое вмешательство....
подробнее
подробнее
скажите как избавиться от второго подбородка. Мне 16 лет при своём небольшом весе у меня он уже есть...
Уважаемая, Маша! О том, как убрать второй подбородок, рассказывает косметолог:
Если второй подбородок небольшой, хорошо помогает гимнастика. Можно попробовать следующие упражнения:
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 17 лет у меня уже есть целлюлит на ногах..Подскажите как можно избавиться от так называемых "жопкиных ушек"..Есть ли какие-нибудь упражнения или диеты? Я стараюсь пить зеленый чай, а...
Уважаемая, Sabrina! Попробуйте вот такой комплекс упражнений для бедер: http://www.sportsman.ru/fitnes/zanatia/home/
Но одни упражнения вряд ли помогут. О лечении целлюлита читайте на нашем сайте: ...
подробнее
подробнее
1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 86
