Фитнес → Консультации
Как накачать ноги,голени в домашних условиях?...
Уважаемая, Оксана! Для этой цели идеально подойдут беговая дорожка или велотренажер:
http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=5568
...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! После родов остался небольшой животик. Как от него избавиться?...
Уважаемая, Наталья! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Читайте также нашу статью: http://www.medicus.ru/fitness/pats/?cont=article&art_id=7333...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Я хожу 2 раза в неделю в фитнесс-клуб, в целом похудела немного и повысился тонус мышц.Мне 28 лет, вес 62 кг, рост 167 см.Малоподвижная работа.
Хотелось бы узнать, есть ли какие-то...
Я хожу 2 раза в неделю в фитнесс-клуб, в целом похудела немного и повысился тонус мышц.Мне 28 лет, вес 62 кг, рост 167 см.Малоподвижная работа.
Хотелось бы узнать, есть ли какие-то...
Уважаемая, Наталья! Добавьте к своим занятиям в фитнес-клубе еще занятия на велотренажере и беговой дорожке – ваши колени станут стройнее....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я стройная, высокая девушка. Мне 14 лет. У меня никогда не было проблем с лишним весом, но меня не устраивает мой животик и талия. Талия 67 при бедрах 90 - это некрасиво. Я думаю, что моя...
Уважаемая, Оленька! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html
Читайте также нашу статью: ...
подробнее
подробнее
Когда я сильно нервничаю у меня начинают выпадать волосы! Что можно такое сделать чтобы из-за стресса не выпадали волосы!?? Пожалуйста посаветуйте! Зарание спасибо!!...
Уважаемая, Евгения! Постарайтесь, как можно меньше нервничать. Рекомендуем проконсультироваться с психиатром на нашем сайте....
подробнее
подробнее
У меня кривые ноги вверху (О-образные), как можно исправить этот дефект с помощью упражнений.Заранее спасибо...
Уважаемая, Ирина! приходите в тренажерный зал, тренер подберет Вам индивидуальную программу, чтобы скорректировать форму ног.
Также в клиниках пластической хирургии можно сделать инъекции геля в проблемную...
подробнее
подробнее
Подходит ли для наращивания мышц икр и бедер такой тренажер как наездник? Есть ли смысл приобретения велотренажера, если есть наездник?
Заранее спасибо. ...
Заранее спасибо. ...
Уважаемый, Dilema2! Наездники (райдеры) - это универсальные тренажеры для тренировки в домашних условиях мышц спины, рук и ног. Тренажер помогает развивать......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 24 года, при росте 173см., я вешу 69кг. Месяц назад начала заниматься спортом с целью похудеть(аэробные, силовые занятия, бег). Посещаю спорт-зал 3-4 раза в неделю, по 1,5-2 часа, но...
Уважаемая, Анна! Возможно, Вам нужно увеличить физические нагрузки и соблюдать более жесткую диету. Об этом проконсультируйтесь с диетологом на нашем сайте....
подробнее
подробнее
Раньше я весила 110 кг при росте 156, сейчас за год похудела до 74 (спорт, разумное питание), но дальше не могу сдвинуться ни на шаг, хотя активно занимаюсь велосипедом, плаванием, танцами, степом, хожу...
Уважаемая, Любовь! Извините, это уже вопрос не к фитнес-инструкторам. Скорей всего Вам нужно проконсультироваться с эндокринологом....
подробнее
подробнее
Пожалуйста , подскажите, как укрепить пресс в домашних условиях , без тренажеров , и " сделать" талию?...
Уважаемая, Людмила! Вот упражнения для укрепления пресса:
Исходное положение - Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх, делаем наклоны в каждую сторону по 50-100 повторений за один подход. Это же упражнение...
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста, как можно подкачать пресс? Спасибо....
Уважаемая, Ольга! Мышцы живота Вы можете накачать следующими упражнениями: http://magic-beauty.narod.ru/body_execize_stomach.html...
подробнее
подробнее
Здравствуйте, помогите пожалуйста ,как можно убрать живот и похудеть,мой рост 168см а вес 72.Мне 17 лет....
Уважаемая, Диана! Вот различные упражнения для похудения: http://dieta.serdcebienie.ru/sport/
А также рекомендуем прочитать статьи на нашем сайте: http://www.medicus.ru/cosmetology/pats/?cont=article&art_id=5729...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! я очень долгое время профессионально занималась спортом, и вот результат - у меня слишком накаченные икры ног. Можно ли как-то их уменьшить, я все-таки женщина... Спасибо....
Уважаемая, Ольга! Чтобы уменьшить икроножные мышцы вам лучше всего вообще избегать какой-либо физической нагрузки на эту часть тела. Более кардинальный способ – хирургическое вмешательство....
подробнее
подробнее
здраствуйте! мне 16 лет. у меня ожирения 2 степени. мой рост 160 вес 66. подскажите чем мне можно заниматься. и как много воды нужно пить во время тренировки!!!!...
Уважаемая, Оля! 1. Займитесь любым видом фитнеса, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом:...
подробнее
подробнее
Добрый день! мне нужна помощь, у меня очень худые руки в отличии от других частей моего тела,особенно в области запястья, а бедра и ноги толстые. что мне делать?...
Уважаемая, Валя! Чтобы подкачать мышцы рук, купите гантели. А вот комплекс упражнений:
http://aerobika.h10.ru/page_7_5.html
Вот еще различные комплексы упражнений, которые помогут Вам скорректировать...
подробнее
подробнее
1 ... 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 86
