01 июля 2012 17:46 |
Здравствуйте, 8 марта каталась на лыжах и неловко притормозила и упала, что нога вывернулась и в коленке произошел щелчок, в трампункте сказали сильное растяжение, чуть ли не порвались связки. Вот уже июль месяц, я когда сгибаю ногу в коленке до конца, как бы села на ноги колено тянет и больно. хочется сразу встать.
Хочется уже полноценно заняться танцами, вновь придти в форму, но не могу, с коленом дискомфортт.
Скажите почему так происходит и что делать чтобы вернуть колено как прежде подвижное и гибкое?
Хочется уже полноценно заняться танцами, вновь придти в форму, но не могу, с коленом дискомфортт.
Скажите почему так происходит и что делать чтобы вернуть колено как прежде подвижное и гибкое?
Причина растяжения связок – это сильное натяжение глубоких слоев соединительной ткани суставов, вследствие чего они разрываются в наиболее слабом месте. После проведения адекватного лечения необходимо выполнять восстановительные процедуры. Соответственно, чем сильнее было растяжение, тем более длительное время займет процесс восстановления. Начинайте постепенно включать разминочные движения без отягощения, однако не стоит их выполнять, превозмогая боль. Затем начните работу с легкими весами с постепенным переходом на более тяжелые, до полного восстановления.
Полезные статьи
01 февраля 2002 | 00:02
У меня рак простаты. Что дальше?
Если локализованный рак простаты обнаружен у мужчины 65 лет, он может таковым и остаться, и человек умрет, имея рак, но не от него. Это случается со многими тысячами мужчин. И тем более затрудняет принятие решения о лечении. Но (в этом то и беда!) если рак вышел за пределы железы, он неукротим: излечить его нельзя.
26 августа 2005 | 01:08
Cиндром первичной фибромиалгии: диагностика и лечение
Несмотря на то, что существование первичной фибромиалгии как самостоятельного заболевания подвергалось сомнению, с каждым годом нарастает число публикаций, посвященных этой проблеме. Многочисленными исследованиями показано, что фибромиалгией страдает 1-2% населения развитых стран, причем наблюдается тенденция к увелечению удельного веса этой патологии среди прочих ревматических заболеваний.
16 мая 2002 | 00:05
Абсцесс мозга
Ограниченная полость в толще мозговой ткани, заполненная гноем.
Для возникновения абсцессов необходимо, чтобы гноеродный микроб попал в ткань мозга. Обычно внедряется тремя основными путями...
15 февраля 2002 | 00:02
Первая Помощь: Раны
Наибольшую опасность для жизни представляют глубокие проникающие раны, когда повреждаются внутренние оболочки и органы различных полостей, прежде всего брюшной и грудной!
03 мая 2007 | 13:05
Восстановление после хирургической операции
Как правило, после хирургической операции человек на некоторое время оказывается «выключенным» из жизни. Даже если состояние после хирургической операции формально уже в норме, и тело, и психика его находятся в состоянии невероятно сильного стресса.
26 января 2004 | 20:01
Что делать с шишкой на пальце?
Как обеспечить себе мирное сосуществование с "шишками", выросшими возле больших пальцев ног. Рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ЦИТО им. Н.Н.Приорова Ирина Сергеевна Истомина.
17 января 2002 | 00:01
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
31 марта 2004 | 13:03
Антибиотик или бактериофаг.
Какому лекарству отдать предпочтение, если причиной заболевания является патогенная микрофлора? В любой аптеке вам предложат широкий спектр антибиотиков, а вот о бактериофагах порой не знают не только пациенты, но даже фармацевты и врачи.
17 декабря 2003 | 15:12
Клинические аспекты применения ингибиторов протового насоса
В США ежегодно проходят научные встречи American College of Gastroenterology, на котором рассматриваются наиболее актуальные вопросы и направления современной гастроэнтерологии. Последняя, 68-ая по счету, встреча проходила 10-15 октября 2003 года в Baltimore, Maryland (USA).
17 мая 2002 | 00:05
Micrometastasis to lymph nodes in stage I left lung cancer patients
Background. To evaluate the frequency and clinicopathological characteristics of lymph node micrometastasis in left lung cancer patients diagnosed to be stage IA and IB based on routine histopathologic examinations, we examined...
18 марта 2010 | 11:03
Остеопороз у мужчин.
Врачи семейной медицины в последние годы склоняются в пользу серьезных мер профилактики остепороза у мужчин. По мере увеличения продолжительности жизни населения, в отделения хирургии поступает все больше мужчин с травмами костей, спровоцированных этим заболеванием.
22 февраля 2002 | 00:02
ЛУЧЕВЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ПРЯМОЙ КИШКИ И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ У БОЛЬНЫХ РАКОМ ШЕЙКИ МАТКИ
ЛУЧЕВЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ ПРЯМОЙ КИШКИ И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ У БОЛЬНЫХ РАКОМ ШЕЙКИ МАТКИ
17 мая 2002 | 00:05
Pulmonary vein gas analysis for assessing donor lung function
Background. Radial artery oxygenation (PaO2) is the standard method for assessing potential lung donors. This study was proposed to assess the use of pulmonary vein gases (PvO2) in selection of donor lung for transplantation....
04 июля 2007 | 14:07
Когда боль в суставах мешает жить
Сегодня человеку многое приходится делать на ходу: есть, думать, вести переговоры, разговаривать по телефону, и даже спать! Учёными подсчитано, что человек, передвигаясь в течение дня, проходит путь длиной минимум в 10 километров. Вы только представьте, сколько движений совершаете Вы и Ваши суставы каждый день. Конечно, со временем наши суставы изнашиваются, и возникает боль в суставах, к сожалению, знакомая многим. И в этот момент встаёт вопрос: как помочь суставам и больше не испытывать мучительную боль в суставах?!
03 августа 2005 | 13:08
Кровотечения
Кровотечением называется истечение крови из кровеносного русла. Кровотечение чаще всего обусловлено: механической травмой; патологическим процессом с образованием дефекта сосудистой стенки; нарушением проницаемости сосудистой стенки – диапедезное кровотечение. В литературе описано более 70 причин желудочно– кишечных кровотечений. Частота их обусловлена широким кругом патологии пищеварительного тракта и большой ранимостью слизистой оболочки.
03 февраля 2010 | 14:02
Копчиковая киста - лечение скальпелем.
Копчиковая киста - это не фурункул, ни угорь, ни тем более опухоль. Но пациенты часто путают ее с ними, поскольку киста болезненна, наполняется гнойным содержимым и создает большое неудобство.
29 мая 2006 | 00:05
Келоидные и гипертрофические рубцы
Актуальность рассматриваемого вопроса обусловлена большим количеством пациентов, страдающих келоидными и гипертрофическими рубцами, частотой и непредсказуемостью их образования, склонностью к рецидивированию и, следовательно, сложностью и длительностью лечения.
05 апреля 2007 | 22:04
Приём у травматолога
Пресловутое «Поскользнулся, упал, очнулся – гипс» для современного активного человека равносильно катастрофе – травма ломает все планы и надолго выводит его из строя. А ведь после оказания медицинской помощи необходим еще период реабилитации, который зачастую бывает длительным.
12 февраля 2002 | 00:02
Impact of comorbidity on survival after surgical resection in patients with stage I non–small cell lung cancer
Impact of comorbidity on survival after surgical resection in patients with stage I non–small cell lung cancer
