08 октября 2009 11:46 |
Хроническая усталость. Вы на самом деле больны?
 |
Жизнь, обязывающая к высоким скоростям и не оставляющая ни минуты для отдыха, провоцирует конфликт между телом и мозгом, вызывая ситуацию, когда «низы не хотят и верхи не могут», а именно — физическое и психическое истощение. Хроническую усталость называют болезнью нашего века. Признаками ее является никогда не проходящая усталость, упадок сил и снижение защитных барьеров в организме. В ее развитии, безусловно, участвуют помимо психологических факторов еще и условия окружающей среды, вернее — загрязнения ее. Этот синдром, называемый многими специалистами в терапии — синдромом «управленцев» тяжело диагностировать, так как симптомы его неспецифические, общие со многими заболеваниями. Это — чрезвычайная усталость, упадок сил, снижение памяти и концентрации внимания, раздражительность, головная и мышечная боль, нарушения сна, пищеварительного тракта и даже изменение характера, со склонностью к депрессиям.
Единственно, что абсолютно ясно в этом заболевании — что существуют механизмы борьбы с ним, которые может использовать пациент. Если есть усталость, то надо отдохнуть. Однако не все так просто. Многие больные настолько привыкли к быстрому темпу жизни и напряжению — эмоциональному и физическому, что не могут этого сделать без врачебной помощи.
Надо успокоиться и расслабиться. Однако это — только полумера. В реальности такой человек должен пересмотреть свои привычки и жизненные ценности и признаться самому себе, что его организм имеет свои пределы выносливости и нуждается в уходе и отдыхе.
 |
Существуют различные техники терапии, медитации и релаксации, направленные на восстановление жизненной энергии и поиска согласия с самим собой (согласия мозга и тела). Для их осуществления достаточно понимания ситуации и силы воли, так как они не требуют специальных аппаратов или специальной физической подготовки.
Издревле существуют способы лечения истощения нервной системы водными процедурами (гидротерапией) и гомеопатией. Гидротерапия позволяет использовать целебные свойства воды, чтобы вернуть больному его силы, а гомеопатия основывается на древнем представлении «похожее лечить похожим» и использует для лечения микроскопические дозы химических веществ, эффективные при подобных состояниях.
 |
Точно также необходимо ввести в свое расписание занятия физической активностью — спорт, ходьбу, прогулки на свежем воздухе. И отказаться от неоправданного приема медикаментов — они не конфетка.
Чтобы вернуть себе отменное здоровье рекомендуется следующее:
- правильное питание,
- регулярная физическая активность,
- полноценный сон,
- умение расслабиться и снять эмоциональное напряжение,
- избегать токсических привычек (алкоголь и табак),
- использовать натуральные способы лечения — воду, климат, свежий воздух.
- относиться ответственно к своему режиму работы и отдыха и своему здоровью,
- в случае первой необходимости обращаться к врачу за грамотным лечением и диагностикой.
 |
Смотри также
16 октября 2009 | 10:10
В чем права бабушка? (продолжение)
Продолжение данной статьи «В чем права бабушка?»…
При простуде не обязательно бежать к врачу. Многие народные средства используются веками и оправдали себя, так что они вполне способны победить легкие заболевания - так считают специалисты по медицине в Европе.
08 октября 2009 | 10:10
Что важно знать о переливании крови и донорстве
Самое главное в переливании крови - это то, что донор, отдавший свою кровь всегда спасает человеческую жизнь. Используют этот метод в самых критических ситуациях медицины, когда ничто больше не может спасти жизнь больного человека. Переливание крови существует с 1628 года, когда оно было произведено впервые английским врачом Уильямом Гарвеем. Понадобилось еще несколько веков, чтобы начать делать это разумно и безопасно....
02 октября 2009 | 08:10
Появление российской вакцины от свиного гриппа ожидается не раньше ноября. Что делать?
Посольство Медицины с большим вниманием следит за развитием ситуации с пандемией гриппа у нас в стране. Так же, как и во многих других случаях, истинное положение дел и в этой проблеме умалчивается высокопоставленными чиновниками санитарных служб, что с нашей точки зрения является абсолютно безнравственным для людей, дававших клятву Гиппократа, но об этом хорошо знают практические врачи, специалисты семейной медицины, да и сами пациенты, имеющие все еще здоровые глаза и уши.
02 октября 2009 | 08:10
Грибки и грибковые заболевания
По современным представлениям медицины, грибки - это одна из наиболее распространенных форм жизни из всех существующих на Земле. Все видели плесень на черством хлебе, на сгнившем фрукте или на предметах, подверженных действию влаги. Грибки живут как паразиты на другом живом организме, либо как сопрофиты на остатках органических материалов. Поселяясь на человеке и животных, грибки вызывают заболевания, которые в терапии называются микозами.
29 сентября 2009 | 16:09
Лечение гипергидроза. Лечение повышенного потоотделения
Так уж сложилось, что лечением гипергидроза, или, попросту говоря, повышенной потливости, в нашей стране практически никто не занимался. Классическая медицина просто не считала этот вопрос "своим". В самом деле, формально гипергидроз нельзя назвать болезнью, он не снижает работоспособности и не способен привести к тяжелым осложнениям. Но... постоянно и обильно потеющие ноги, ладони, подмышки, лицо могут всерьез отравить жизнь обладателю такой "особенности", а в некоторых случаях стать препятствием к любимой работе, помешать успешной карьере.
