26 августа 2009 13:59 |
Здравствуйте. Мне 25 лет, а чувствую я себя на все 50. Утром не могу проснуться, весь день хожу сонная, очень хочется спать, ничего не хочется делать, потеряла всякий интерес к прелестям жизни. Ночью очень плпхо сплю все время просыпаюсь, ворочаюсь. У меня все время такое чувство что я очень устала, не успела отдохнуть вовремя. И как бы я не отдыхала это не дает облегчения, все равно чувствую себя усталой. Я просыпаюсь уже усталая и мысль которая преследует меня в течении дня "быстрей бы придти домой и леч спать". Посоветуйте что мне делать, может попринимать какие-то средства.
Ваши сомптомы весьма схожи с проявлением хронической усталости. В первую очередь нужно сменить ритм жизни на более спокойный и уровновешенный. В питание следует включить витамины, минералы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды, побольше клетчатки и ферментов.
Полезные статьи
23 января 2009 | 03:01
Шопингомания
«Уникальное предложение!», «Тотальная праздничная распродажа!» – для многих подобные призывы не просто искушение. Поход по магазинам для них превращается в болезненную страсть.
06 мая 2010 | 11:05
Ненужное чувство вины.
Чувство вины может скрываться глубоко в душе и незаметно для нас манипулировать нашей жизнью, определяя наше поведение. Никогда не замечали этой проблемы? Сделать это порою трудно, но обязательно нужно, чтобы научиться жить спокойно и свободно, в согласии с самим собой. Об этом ведут здесь разговор эксперты в психологии Посольства медицины.
27 января 2010 | 09:01
Не дать ребенку стать жестоким
Педагоги, медики и психологи соглашаются: агрессивное и грубое поведение ребенка - симптом его внутреннего неблагополучия, реагировать на который нужно как можно раньше. Но что должно насторожить родителей и, главное, как действовать, чтобы ребенку помочь? Посольство Медицины рекомендует прочесть статью об этом здесь.
07 июля 2010 | 10:07
Виноват в разводе отпуск
Многие семейные пары, у которых имеются проблемы в личных отношениях, наивно рассчитывают на то, что совместное пребывание отпуске, поможет им их разрешить к лучшему, но чаще всего получается в точности наоборот. Лето и отпуск вместе нередко заканчивается разводом. Подробнее об этом рассказывают в этой статье эксперты психологии Посольства медицины.
14 мая 2009 | 13:05
Психологичекая помощь больному депрессий.
Когда в результате лекарственного лечения наступает значитальное и стабильное улучшение состояния больного депрессией, в этой стадии лечения могут присоединяться техники психотерапии, имеющие своей задачей перестройку психологических отношений пациента с окружающим его миром и в конечном итоге - предупреждение рецидива депрессии в будущем.
15 августа 2008 | 00:08
Почему женщины отказывают мужчинам
Вы увидели женщину, которая вам понравилась, вы подходите к ней предлагаете познакомиться, приглашаете на кофе или еще куда-нибудь. И что вы слышите в ответ? Вы слышите "нет". Какой удар по самолюбию. Это не значит, что не следует больше подходить к женщинам и знакомиться первым, необходимо научиться предвидеть отказ и избегать его.
12 августа 2008 | 00:08
Рецепты уверенности
Приходится признать, что многим важным вещам нас не учат, ни в школе, ни в институте, ни на работе. Как, например, построить счастливые отношения в семье, как быть привлекательной в глазах других и как приобрести уверенность в себе – всему этому приходится учиться путем проб и ошибок.
11 июня 2008 | 00:06
Не с той руки
Мужчины-левши зарабатывают больше их праворуких сверстников, но чаще становятся алкоголиками. Ученые Австрийского национального университета пришли к выводу, что левши талантливее, чем правши. Они быстрее усваивают информацию, чаще становятся высококлассными специалистами и зарабатывают на 13-21% больше правшей. Правда, есть у исследования австрийцев и обратная сторона.
27 ноября 2009 | 08:11
Ключи к воспитанию ребенка
Воспитывать детей – нелегкое дело. Этому специально не учат, но этому - учатся. Каждому, кто внимателен к своим детям и хочет избежать ошибок в их воспитании, рекомендуется не только, а порою, и не столько брать пример со своих родителей, но интересоваться, что думают и знают о воспитании детей специалисты в психологии, педагогике, психопедагогике. Существуют ли нормы воспитания детей, одинаковые для всех? Как знать, правильно ли мы воспитываем? Когда проблемы в воспитании связаны с проблемой со здоровьем ребенка? Найти ответ на эти вопросы Вам помогут в этой статье эксперты Посольства Медицины в психологии.
15 августа 2008 | 23:08
Дауншифтинг поражает мозг лучших топ-менеджеров
Она поражает молодых и успешных карьеристов, которые за короткое время достигли профессиональных высот.
02 июня 2004 | 14:06
Когда начальник – женщина
Женщина-начальник. Леди босс. Шеф в юбке… Сам по себе статус руководителя предполагает множество проблем, а тут еще – проблемы, связанные с принадлежностью к женскому полу. И ничего не поделаешь, придется эти проблемы всерьез учитывать, иначе они могут стать серьезной помехой в работе.
12 июля 2007 | 08:07
Как добиться согласия и взаимопонимания с другим человеком
Социальные навыки, возможно, самые важные способности, которые могут понадобиться человеку в жизни. Люди — социальные существа и отсутствие хороших навыков общения может привести к одиночеству, что способствует развитию тревожных состояний и возникновению депрессии.
14 июля 2010 | 09:07
Математическая формула любви
Специалисты кафедры экономического анализа мадридского университета разработали математическую модель любви, используя второй закон термодинамики и формулы контроля управления, чтобы убедиться в том, что и вечная любовь проходит. Почему люди влюбляются, вступают в брак, а через некоторое время надоедают друг другу? Об этом ведут в этой статье разговор специалисты в психологии Посольства медицины.
10 августа 2009 | 10:08
Как справиться с раздражительностью. Секреты нашей психологии.
Раздражительность, злость, ярость, негодование – всегда ли оно адекватно ситуации, их вызвавшей? Обычно - нет. Эти эмоции являются по понятиям медицины либо проявлением эмоционального напряжения и стресса, либо невротического состояния, либо депрессии или психоза, либо дефектом воспитания у людей особого холерического (взрывного) темперамента. Статья, в которой рассказывается, почему возникает раздражительность и как с ней справиться, чтобы стать более счастливым, будет полезна для всех.
07 мая 2007 | 13:05
Получение диагноза: как справиться с кризисом.
Получение положительного результата анализа на ВИЧ - кризисная ситуация практически для каждого человека. Однако любой кризис не может длиться вечно. Иногда, чтобы его преодолеть важно узнать, как это делали другие люди с ВИЧ. Предлагаем вашему вниманию отрывок из недавно вышедшей в США книги Тимоти Критзера "ВИЧ и я: информация из первых рук".
11 августа 2009 | 15:08
Доброта и прибыль: выстраивая корпоративные ценности.
Добрые отношения на работе могут считаться ударом по продуктивности, или же быть тщательно культивируемой корпоративной ценностью. Есть ли место доброте на работе? Психологи утверждают, что здоровый климат взаимопомощи и взаимоуважения способствует продуктивности сотрудников.
27 февраля 2010 | 10:02
Что мешает правильно выбрать себе пару?
Чтобы совместная жизнь была счастливой, а не приводила к ежедневным трагедиям и неврозам, в лечении которых может понадобиться участие специалистов медицины и психологии, нужно уметь выбирать себе достойную пару.
21 сентября 2004 | 17:09
Стресс - болезнь цивилизации?
Сейчас трудно встретить человека, который был бы незнаком с понятием "стресс". Это слово мы слышим от окружающих, оно звучит в телевизионном и радиоэфире. Пациенты, которые приходят на прием часто говорят: "Доктор, мне кажется, что моя болезнь возникла по причине стресса". Так что же такое стресс? К чему он приводит? Можно ли его избежать и как с ним бороться? Именно на эти вопросы вы получите ответ в этой статье.
28 апреля 2007 | 15:04
За что женщины любят мужчин?
Этим вопросом задаются многие женщины и, так и не найдя убедительного ответа, продолжают любить своих мужчин, сами не понимая, за что. На самом деле поводов для нежных чувств так много, что трудно выбрать из них какой-то один.
31 октября 2007 | 14:10
Семь правил счастливой жизни
Тебе хочется повысить уровень счастья? Вот что советуют американские психологи. 1. Смакуй радости жизни. Обращай самое пристальное внимание на сиюминутные радости и удовольствия. Сосредотачивайся на аромате и вкусе спелой клубники или на ласковой теплоте солнечных лучей, когда выходишь из тени.
