Кроссворды и шахматы могут помочь избежать деменции
|
По данным ученых в 2022 году 55 миллионов человек во всем мире страдали деменцией, и каждый год регистрируется 10 миллионов новых случаев. Ученые называют определение стратегий предотвращения или замедления деменции глобальной задачей мирового здравоохранения.
Опубликованные в JAMA Network Open результаты исследований могут помочь пожилым людям и специалистам по уходу за престарелыми планировать более целенаправленные подходы к снижению риска деменции.
Исследователи получили данные 10 318 австралийцев в возрасте 70 лет и старше, участвующих в проекте ASPREE и дополнительном исследовании ALSOP.
Они обнаружили, что у участников, которые регулярно занимались тренировкой остроты ума для взрослых, такими как образовательные занятия, ведение дневника, игрой в шахматы, разгадывание кроссвордов, вероятность развития деменции была на 9−11% ниже, чем у их сверстников.
Творческие хобби, такие как рукоделие, вязание и рисование, а также более пассивные занятия, такие как чтение, снижают риск на 7%. Напротив, общение в социальной сети и частота походов в кино или ресторан не были связаны со снижением риска развития деменции.
Результаты исследования говорят о том, что активное манипулирование ранее накопленными знаниями может играть большую роль в снижении риска слабоумия, чем более пассивные развлекательные мероприятия. Поддержание активности ума в пожилом возрасте может быть особенно важным.
