Сегодня 11 декабря 2016
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
23 августа 2013 00:28   |   Парецкая Алена

Самые опасные диеты

Самые опасные диеты

Многие, кто хочет похудеть, используют для этой цели различные диеты, строгие или более свободные, белковые, фруктовые, монодиеты и многие другие. Но многие ли из вас задумывались, а не опасно ли для организма нахождение на диете? По сути, те или иные ограничения в питании – это всегда стресс для организма, и как он отреагирует на подобный стресс – это большой вопрос. Иногда в погоне за идеалом фигуры можно совсем растерять здоровье, а вот восстановить его потом будет проблематично, иногда лечение затягивается на долгие годы. Какие же из диет можно считать самыми неблагоприятными по их влиянию на здоровье? Поговорим подробнее.

Полное голодание

Конечно, не есть совсем – это самый логичный способ сбросить вес, ведь организм не будет получать никакой энергетической подпитки, и просто вынужден будет расходовать накопленные запасы. Обычно на такое решаются люди, чей вес перевалил далеко за сто килограммов, хотя голодом могут морить себя и многие более стройные люди. Многие целители и знахари позиционируют голодание как лечение, способ очищения организма и достижение просветления. Варианты существуют с потреблением воды и без потребления воды.

В действительности такой метод сброса лишнего веса имеет тяжелые последствия – организм в условиях голодания страдает интоксикации продуктами метаболизма, так как запасы сжигаются в экстренном порядке и формируется множество недоокисленных и побочных продуктов. Если же еще и не потреблять жидкости, к токсикозу присоединяется обезвоживание, замедляется метаболизм и процессы пищеварения. Такой способ похудения нередко завершается на больничной койке.

Монодиеты

Большинство монодиет позиционирует прием в течение определённого времени только одного вида продуктов, с исключением всех остальных. При этом к этому продукту в комбинации идет только питье воды. Самыми популярными являются кефирная, гречневая, рисовая, яблочная и некоторые другие диеты. Для похудения они считаются самыми эффективными, ведь калорий в организм поступает очень мало, а расходуется их много и жир тает. Но вместе с жиром тает и здоровье, так как потребление одного продукта не может покрыть потребностей организма в белках, минералах, жире и углеводах, витаминов в этих диетах также немного. В результате происходят сдвиги в обмене веществ, портится настроение, ведь за неделю даже самый любимый кефир станет поперек горла.

самые опасные диеты, питьевая диета, монодиетаКроме того, употребление большого количества одного и того же продукта может вызвать и крайне неприятные явления – рис может спровоцировать сильные запоры, яблоки – вздутие живота, обострение гастрита и энтерит, избыток кефира также крепит стул, вызывает изжогу и дискомфорт в животе. А после выхода из монодиеты, вес стремительно возвращается назад.

Питьевая диета

Суть ее в том, что все продукты необходимо употреблять в жидком виде – как пюре. Суп, второе, овощной салат и все продукты смалываются в блендере до состояния жижицы и пьются. При этом блюда еще и низкокалорийные. Дополнительно к этому потребляется вода. Представьте – много ли супа вам захочется выпить или много ли котлет?

В результате такой диеты страдает пищеварительный тракт, так как для нормального стула, работы ферментов и активации их выделения организму необходимо жевать пищу. При жевании вырабатывается слюна, которая и запускает производство ферментов сначала в желудке, затем и в кишечнике. Если потреблять пищу только в протертом и жидком виде, эти процессы сбиваются, формируются запоры или поносы, нарушается переваривание и всасывание пищи. А учитывая продолжительность этой диеты – 30 дней, можно закончить ее в стационаре с капельницей в руке.

Углеводная или сладкая диета

Такую диету за счастье считала бы любая сладкоежка, ведь ее основа это черный кофе без сахара с сладостями (конфеты, шоколад) не более 100 г в сутки – и все. Конечно, сладости с кофе надолго отбивают аппетит, но диета рассчитана на пять-семь дней и может нанести за это время непоправимый вред здоровью. Организм испытывает колоссальный дефицит белка и жиров для построения клеток тела, а 100 г конфет совершенно недостаточно для покрытия и углеводных нужд тела. Крепкий кофе возбуждает обмен веществ и секрецию желез желудка.

Из-за резких колебаний глюкозы в крови страдает мозг, человек становится агрессивным, злым и раздраженным, болит голова, ноют мышцы и выражена слабость. самые опасные диеты, белковые диетыЗа неделю этой диеты вместе с весом можно потерять и либидо, работоспособность и здоровье. При этом сильно много веса не уйдет. Стоит ли того такое издевательство над организмом?

Белковые диеты

Если толстеют от жира и углеводов, логично было бы есть белок только белок, ведь он полезен, а вот углеводы и жиры при этом исключить. Так думают приверженцы белковых диет, ограничивая жир, углеводы, в том числе и фрукты, овощи, хлеб и крупы. При этом основным рационом становится мясо, рыба и яйца.  На такой диете жир, конечно, уходит, организм его расходует на свои нужды, но вот здоровья от белковой диеты не прибавляется.

Чрезмерно перегруженное белком питание негативно отражается на здоровье почек и обмене веществ. В результате такого увлечения белковой диетой происходит формирование камней в почках (уратов). А так как ограничены углеводы, они начинают формироваться в организме из белков, путем сложных метаболических трансформаций. В результате этих трансформаций образуется много побочных метаболитов, отравляющих тело. В результате нахождения на белковой диете могут возникать слабость и снижение работоспособности, постоянно мучают головные боли, кожа лица приобретает сероватый оттенок, от нее исходит запах сероводорода, становится несвежим дыхание. У женщин белковая диета может стать фактором риска бесплодия.  Избыток белка подвергается в кишечнике гниению, что еще больше в прямом смысле отравляет жизнь человеку.

Диета с таблеткамисамые опасные диеты, диета с таблетками

В нашей стране широко применимы и рекламируемы различные препараты для похудения. Они позиционируются как безвредные БАДы и пищевые добавки, но на проверку оказываются серьезными и угрожающими здоровью веществами. В их составе оказываются вещества, сходные по строению с амфетамином и оказывающие подобный ему эффект. Они подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, но при этом вызывают зависимость и нарушения нервной системы.

Другая, менее опасная группа препаратов, содержит в составе растительные или синтетические препараты мочегонного и слабящего действия. Конечно, эти препараты приводят к снижению веса и даже за 1−2 дня, но какой ценой?

 

Конечно, диеты это быстрый способ сбросить вес, но они наносят колоссальный вред здоровью. Какие-то не так сильно, какие-то очень выражено – стоит ли такое похудение вашего хорошего самочувствия и вашего здоровья? Может, лучше перейти на здоровое и рациональное питание и худеть медленно, но верно?

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
25 сентября 2013  |  10:09
Диета при гастрите
Сегодня гастрит стал одним из популярных заболеваний пищеварения среди взрослых и детей, и это одна из типичных «болезней цивилизации». По большей части он возникает по причине неправильного питания – если вы едите на ходу, торопитесь, приемы пищи редкие и очень обильные. Кроме того, развитию гастрита способствует прием раздражающей пищи – острого, соленого, копченого или ирного, прием спиртных напитков, курение, стрессы.
05 августа 2013  |  00:08
Арбузная диета – плюсы и минусы, особенности
Лето – это самое время побыть на диете и сбросить вес, летом много овощей и фруктов, а из-за жары хочется больше пить, чем есть. Поэтому, калорийность диеты можно существенно снизить и заменить некоторые продукты типично летними. Кроме того, летом, особенно в арбузный сезон, можно практиковать и арбузную диету как способ похудения. Эта диета хотя и относится к моно-компонентным, но за счет особых свойств и вкусовых качеств арбуза, она переносится гораздо легче многих из монодиет.
26 июля 2013  |  01:07
Средиземноморская диета
Средиземное море – у нас оно ассоциируется со здоровьем, бронзовым загаром и подтянутым телом, а жители прибрежных районов блещут здоровьем, меньше остальных страдают от ожирения и живут достаточно долго. После долгого изучения образа жизни и питания жителей средиземноморских стран, ученые пришли к выводу, что данный стиль питания, который присущ этим людям, приводит к увеличению продолжительности жизни и предупреждает лишний вес и многие болезни цивилизации (депрессии, болезни сердца и атеросклероз сосудов, поражение печени).
10 июля 2013  |  01:07
Диета при холецистите
Холецистит – это достаточно распространенное заболевание пищеварительной системы, которое возникает в результате воспаления стенок желчного пузыря и нарушения оттока желчи. Это заболевание может быть следствием желчнокаменной болезни, проблем с печенью или другими органами пищеварения. Оно проявляется болями в правом боку, отрыжкой горьким, тошнотой и нарушением переваривания жиров, что дает запоры или поносы, нарушения стула. Холецистит обычно протекает по типу острого или хронического, с периодами обострения и ремиссии.
07 декабря 2006  |  14:12
Диета института питания России
Диета, предложенная Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами.