Сегодня 18 сентября 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
29 апреля 2009 13:28

Сердечно- сосудистые заболевания. Правильный контроль гипертонической болезни

Как давно вы измеряли свое артериальное давление и измеряли ли его вообще?
Медики частенько называют гипертоническую болезнь " бесшумным врагом". Дело в том, что на ранней стадии своего развития заболевание  протекает бессимптомно и часто остается незамеченным. А поздно обнаруженная или оставшаяся без лечения гипертония оказывает разрушительное воздействие на весь организм,приводя к тяжелым осложнениям, опасным для здоровья и жизни. Когда диагноз заболевания уже поставлен  необходим постоянный  медицинский контроль за его течением. Помимо  врачебной помощи многое в успехе  профилактики заболевания  и сохранения здоровья  зависит от самого пациента.
 
Гипертоническая болезнь, или  гипертония — это частое и длительное сердечно-сосудистое заболевание, сопровождающееся повышенным давлением крови на стенки  артерий. По статистике  среди взрослого населения  ею страдает каждый четвертый. В первую очередь  это люди с избыточным весом, курильщики и люди, имеющие аналогичные заболевания   среди ближайших родственников.
В 90 процентах случаев невозможно определить причину заболевания. Остальные 10 процентов приходятся на так называемую симптоматическую гипертонию, где она является сиптомом другого, основного заболевания (например — почечной или эндокринной природы)
Если вам более 30 лет — измеряйте свое артериальное давление  хотя бы один  раз в 2 года и чаще, если кто -либо из ваших близких родственников страдает сердечно-сосудистым заболеванием.
Если  диагноз гипертонии  уже поставлен, дальнейшее развитие  заболевания зависит от двух важных факторов:
постоянного грамотного  медицинского контроля и вашего умения вести здоровый образ жизни.
 
В этой статье мы поговорим как раз об этом — о стиле жизни гипертоника, который позволил бы ему сохранить здоровье на долгие  годы жизни
 
Самое лучшее, что можно сделать для профилактики, а также замедления  эволюции заболевания — это  избавиться от  привычки курить. Простое уменьшение количества сигарет, выкуриваемых за день не имеет в данном случае лечебного эффекта.
 
Другое, на что нужно немедленно обратить внимание — это  правильная  диета.
Осложняющим течение заболевания фактором  является избыточный вес. Пациенты с избыточным весом имеют в 2−3 раза больший риск развития осложнений сердечно-сосоудистых заболеваний.
Подсчитано , что на каждые 10 кг излишнего веса максимальное (систолическое) давление увеличивается на 3 мм Hg, а минимальное( диастолическое ) давление на 2,2
мм
 Hg. Если удается снизить вес хотя бы на 4−5 кг, артеральное давление начинает снижаться. При приближение веса к идеальному, возможен полный отказ ( по рекомендации врача) от медикаментозного лечения.
Как для профилактики и  так и  контроля уже имеющейся гипертонии важно ограничить в питании животные жиры, сладкие и мучные блюда,копчености, мясные  продукты из говядины и свинины и другие продукты содержащие  холестерин. Нужно уменьшить употребление соли( «убрать солонку со стола») и соленых продуктов.
Можно выпивать 2,  но не более чашечки кофе, а если даже это количество вызывает нервозность и  бессонницу , следует отказаться  и от него. Алкоголь употреблять в умеренных количествах — не более 2 бокалов вина, или 2 баночек пива, или одну рюмочку более крепких напитков. Надо всегда помнить, что избыточное количество алкоголя вызывает сначала расширение сосудов , а затем резкий  их спазм с высоким подъемом артерального давления, что у больного гипертонией может привести к таким тяжелым осложнения, как инсульт или инфаркт миокарда.
Надо привыкнуть к более здоровому питанию с большим количеством овощей, рыбы, нежирного мяса и  фруктов.
 
Важным  фактором , вызывающим развитие и осложненное течение гипертонии является эмоциональное напряжение.
Надо научиться конролировать негативые эмоции, стараться  поддерживат в себе бодрое доброжелательное натроение. В этом смогут помочь — занятия любимым делом, техники релаксации, аутотренинга, йога,  физические упражнения.
 
На значении физической активности следует  остановиться подробнее.
Занятия спортом, физические упражнения играют огромную роль в предупреждении и контроле сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Гимнастика, плавание, занятия на тренажерах, бег улучшают выносливость сердца и сосудов  к увелечению нагрузки на них и способствуют снижению артериального давления. Конечно же эти упражнения должны быть адекватны как возрасту больного, так и  уровню его физической подготовки. Людям преклонного возраста вполне достаточно ежедневной получасовой ходьбы на свежем воздухе в немного ускоренном темпе.    Для других возрастных групп необходимы  занятия 2−3 раза в неделю  продолжительностью не  менее 20 минут.
 
Что может случиться если гипертония  не котролируется должным образом ?
 
В этом случае возникают серезные  осложнения , опасные для жизни. Высокое давление крови в артериях вызывает их преждевременное старение, теряется их эластичность, появляется повышенная ломкость,на стенках артерий формируются бляшки из холестерина, на них в свою очередь с большой легкостью формируются тромбы. Артерия может оказаться  полностью закупоренной или может  разорваться. Это приводит к инфарктам в различных органах,   инфаркту миокарда, кровотечениям, инсульту, тромбозу артерий головного мозга, сетчатки глаза, почек.
 
Чтобы избежать этих серьезных проблем со здоровьем необходим постоянный и грамотный контороль гипертонической болезни  со  стороны  лечащего врача  при активном  участии  в нем  самого больного.
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
08 мая 2009  |  03:05
Почему болит сердце?
В этой статье мы коснемся лишь части этого большого раздела медицины. Поговорим о двух самых серьезных заболеваниях коронарных сосудов - стенокардии и инфаркте миокарда. В их первопричине - недостаточное кровообращение в стенках сердца, в его мышце, вызывающее ишемическую болезнь сердца, которая проявляется этими заболеваниями.
20 марта 2009  |  14:03
Что такое миокардит.
Диагностика и лечение миокардита.
09 февраля 2009  |  23:02
Гипотоническая болезнь
Гипотоническая болезнь – это состояние организма, характеризующееся снижением тонуса артерий.
04 февраля 2009  |  08:02
Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – понятие, которое включает в себя ряд заболеваний развивающихся вследствие недостаточности коронарного кровотока. В основе развития ИБС лежит нарушение функции коронарного кровообращения, в результате чего артерии, питающие само сердце, начинают сужатся, когда требуется максимальное увеличение кровоснабжения сердечной мышцы (при физической нагрузке, эмоциональном возбуждении, отрицательном воздействии факторов внешней среды).
03 февраля 2009  |  11:02
Аритмии сердца
Аритмия это нарушение последовательности и частоты сокращений сердца. Сердце человека сокращается в определенном режиме. Этот режим образует проводящая система сердца.