Для здоровья сердца нужен смех
![Для здоровья сердца нужен смех Для здоровья сердца нужен смех](/files/articles/157764/Dlya-zdorovya-serdca-nuzhen-smeh_big.jpg)
По мнению многихмедиков, смех просто необходим для улучшения состояния больных
По представлениям современной психологии, смех запускает процессы производства в головном мозге эндорфинов – гормонов радости, способствующих расширению сосудов и уменьшающих последствия атеросклероза. Позитивное отношение к жизни является основополагающим для того, чтобы иметь крепкое здоровье, так как психологические аспекты являются определяющими факторами, которые влияют на продолжительность жизни и благополучие. Хронический стресс и неудовольствие, напротив, ведут к разрушительным изменениям в стенках сосудов и способствуют развитию атеросклероза.
Многими исследованиями доказано, что смех снижает в организме уровень гормонов, связанных со стрессом, повышает уровень окиси азота и количество «хорошего» холестерина. Состояние радости усиливает клеточную активность и увеличивает иммунитет, помогая иммунной системе успешно атаковать опухолевые клетки и чужеродные микроорганизмы.
Дегенеративные процессы в стенках сосудов являются важнейшим фактором риска
По мнению специалистов в кардиологии, оксид азота является самым мощным природным сосудорасширяющим веществом. Действуя вместе с такими гормонами, как серотонин (гормон удовольствия) и эндорфины, оксид азота создает оптимальные условия для большей вазодилатации, особенно в мелких кровеносных сосудах, и следовательно, уменьшает возможность возникновения повреждений в их стенках.
Постоянные переживания и стресс ведут к «хроническому» присутствию в крови высоких уровней гормонов стресса, повреждающих эндотелий (внутренний слой стенки кровеносных сосудов) и способствующих тому, что холестерин проникает в эти стенки, что приводит к различным
Здоровье является феноменом очень сложным, и оно зависит от множества факторов – влияния окружающей среды, наследственности и др. С другой стороны, совершенно очевидным и многократно доказанным является тот факт, что отношение человека к жизни существенно влияет на его физическое благополучие. По мнению специалистов в психологии, согласие с самим собой и своим окружением, позитивное отношение к жизни, умение видеть в ней больше хорошего и отстраняться от проблем, которые ее усложняют, помогает предотвратить
Экспертам в кардиологии хорошо известны данные нескольких исследований, демонстрирующие положительное влияние смеха Согласно результатам научной работы специалистов Департамента профилактической кардиологии медицинского центра Университета штата Мэриленд (США), люди, у которых развивается инфаркт миокарда, смеялись в жизни на 40% меньше, чем те, которые не подвержен
Этот Это еще раз доказывает, что стресс сужает артерии, препятствует нормальному кровоснабжению и повышает риск
Судя по всему, оптимизм и смех обладают несомненными преимуществами в жизни. Узнать об этом и начать пользоваться ими, если до этого вы не придавали этому особого значения, никогда не поздно. Смейтесь в удовольствие и на здоровье, используя для этого любую возможность!
![](/files/articles/159797/Serdechno-sosudistaya-nedostatochnost.jpg)
![](/files/articles/157042/Problemy-begunov-na-dlinnye-distancii-CHast-2.jpg)
![](/files/articles/156975/Kontrol-za-urovnem-holesterina-v-krovi.jpg)
![](/images/upload/95995.jpg)
![](/images/upload/95428.jpg)