12 июля 2007 04:03 |
Здравствуйте.
У меня вот такая ситуация. Мне 27 лет. Дело в том, что я, кажется, слишком добрый. Понимаю, глупо звучит, но другого эпитета не подберу. У меня слишком хорошие отношения с окружающими: друзьями, коллегами, знакомыми. Ко мне часто обращаются за помощью. В основном по работе. Таких специалистов как я на работе достаточно, но проблема в том, что все идут именно ко мне, поскольку считают меня вроде как нормальным и безотказным. В том и проблема - я просто не могу сказать НЕТ. Мне постоянно жалко людей и я стремлюсь помочь им, но очень устаю от этого. Угнетает и то, что после того как многие люди получают помощь от меня, они по большому счёту забывают обо мне и вспоминают когда им снова нужна помощь. Чем больше я соглашаюсь помочь (ну, не умею я говорить "нет"), тем больше всё это огорчает. Получается как в старой доброй пословице - Друг для всех - это друг для никого. Мне почему-то думается, что толком-то меня и не ценят, просто знают, что я безотказный механизм. У меня совершенно нет врагов, так, может внутренняя неприязнь, да и то - единичные случаи. Начинаешь пить как все - всё равно, больше тебя не ценят от этого. Наверное по мне просто видно, что я слаб потому-что я, например не люблю спорить, просто не вижу смысла в споре, а люди расценивают это как неспособность доказать свою точку зрения. Наверное надо научиться повышать свою самооценку, научиться говорить "нет" хотя-бы изредка, научиться ещё чему-нибудь жёсткому. Не испорчу ли я себя этим? А смогу ли научиться? А может не стОит, может просто судьба такая. Уже устал переживать по этому вопросу. Понятно, что, наверное, куча комплексов, ну а делать, то что?
Спасибо.
У меня вот такая ситуация. Мне 27 лет. Дело в том, что я, кажется, слишком добрый. Понимаю, глупо звучит, но другого эпитета не подберу. У меня слишком хорошие отношения с окружающими: друзьями, коллегами, знакомыми. Ко мне часто обращаются за помощью. В основном по работе. Таких специалистов как я на работе достаточно, но проблема в том, что все идут именно ко мне, поскольку считают меня вроде как нормальным и безотказным. В том и проблема - я просто не могу сказать НЕТ. Мне постоянно жалко людей и я стремлюсь помочь им, но очень устаю от этого. Угнетает и то, что после того как многие люди получают помощь от меня, они по большому счёту забывают обо мне и вспоминают когда им снова нужна помощь. Чем больше я соглашаюсь помочь (ну, не умею я говорить "нет"), тем больше всё это огорчает. Получается как в старой доброй пословице - Друг для всех - это друг для никого. Мне почему-то думается, что толком-то меня и не ценят, просто знают, что я безотказный механизм. У меня совершенно нет врагов, так, может внутренняя неприязнь, да и то - единичные случаи. Начинаешь пить как все - всё равно, больше тебя не ценят от этого. Наверное по мне просто видно, что я слаб потому-что я, например не люблю спорить, просто не вижу смысла в споре, а люди расценивают это как неспособность доказать свою точку зрения. Наверное надо научиться повышать свою самооценку, научиться говорить "нет" хотя-бы изредка, научиться ещё чему-нибудь жёсткому. Не испорчу ли я себя этим? А смогу ли научиться? А может не стОит, может просто судьба такая. Уже устал переживать по этому вопросу. Понятно, что, наверное, куча комплексов, ну а делать, то что?
Спасибо.
Неумение сказать «НЕТ» очень часто становится настоящей психологической проблемой. Мы боимся, что люди обидятся, но забываем о себе. Каждый воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это доброта, а кто-то, что слабость характера. Однако необходимо говорить «НЕТ», когда Вас просят сделать что-то, чего Вам совершенно делать не хочется. «НЕТ» – это ведь тоже ответ. Если Вы не хотите обидеть человека, но и не хотите с ним соглашаться, тогда постройте свой отказ так, чтобы он стал комплиментом. Похвалите предложение и сделай вид, что Вам очень досадно, что именно сейчас Вы не можете это сделать по не зависящим от Вас причинам. Можно употребить такие фразы как «Прекрасная идея, но…», «Ты такой умный и чуткий, что прекрасно понимаешь…». Учтите, что комплименты должны быть искренними. Нужно самому верить в то, что говоришь.
Полезные статьи
30 сентября 2008 | 00:09
Особенности характера мужчин
У вашего мужа неприятности на работе, и вы беспокоитесь. Вы звоните его лучшему другу и просите его поговорить с мужем и помочь ему. Когда ваш муж узнает, что вы попросили вмешаться его друга, он приходит в ярость. Ты что, считаешь, что я не в состоянии сам справиться? - спрашивает он.
18 марта 2008 | 00:03
Подводные камни одаренности
Тема одаренности и ее развития в последнее время стала очень популярна как среди психологов и педагогов, так и среди родителей. Однако, увы, для многих на вопросе развития способностей она и заканчивается.
04 июля 2011 | 10:07
Как чувство влюбленности связано с биохимией или феномен любви
Во многие времена, начиная с самых древних, влюбленность была одним из основных двигателей развития человечества. Подробнее на эту тему рассуждают здесь эксперты Посольства медицины, почему человек влюбляется, как влюбленность связана с биохимией и существует ли формула любви.
11 декабря 2007 | 00:12
Неизбежный развод?
Не секрет, что в жизни иных супружеских пар однажды наступает момент, когда вдруг становится ясно: что ни делай, развод неминуем. К тому же супруги уже, вроде бы, намучились друг с другом настолько, что расставание кажется лучшим выходом…
12 апреля 2010 | 10:04
Как справиться с ревностью?
Несмотря на то, что народная мудрость утверждает, что если любимый ревнует, то значит - сильно любит, эксперты в психологии убеждены, что дело – не в этом. Ревность не является ни признаком силы любви, ни следствием ее. Столкнувшись с этим чувством в себе, как разобраться в его причинах и справиться с ним? Об этом ведут разговор специалисты Посольства медицины.
17 июня 2008 | 00:06
Искусство прощать
Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных возрастов семьи. По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни.
16 июня 2010 | 00:06
Говорите с самим собой?
Если человека, разговаривающего с самим собой, застать врасплох, он наверняка начнет искать оправдания. В обществе смотрят на это с подозрением, считая такую привычку признаком большого чудачества или даже психического заболевания. Между тем, специалисты в психологии утверждают, что говорить с самим собой очень полезно: это помогает снять эмоциональное напряжение или «разложить по полочкам» мысли, которые еще не совсем ясны.
07 мая 2010 | 12:05
Прежде чем вступить в брак, спросите себя – а зачем?
Прежде чем решиться на такой важный шаг в жизни, как создание семьи и бракосочетание, надо разобраться, зачем и почему Вы это делаете. Специалисты в психологии Посольства медицины предлагают Вам проанализировать свои отношения со своим партнером и еще раз убедиться, что это решение принято Вами совершенно осознанно и свободно.
01 сентября 2011 | 11:09
1 сентября. Как преодолеть трудности возвращения из лета.
1 сентября выглядит красивым праздником в телевизионных новостях, где показывают первоклашек в белых бантах и первокурсников с красными гвоздиками. Если разобраться, начало учебного года -- большой стресс как для детей, вынужденных после летнего ничегонеделания втягиваться в жесткий учебный график, так и для их родителей, помощников и надсмотрщиков в одном лице. Как же заставить детей учиться и при этом сохранить с ними дружеские отношения?
15 августа 2008 | 00:08
Почему женщины отказывают мужчинам
Вы увидели женщину, которая вам понравилась, вы подходите к ней предлагаете познакомиться, приглашаете на кофе или еще куда-нибудь. И что вы слышите в ответ? Вы слышите "нет". Какой удар по самолюбию. Это не значит, что не следует больше подходить к женщинам и знакомиться первым, необходимо научиться предвидеть отказ и избегать его.
27 марта 2008 | 00:03
Как научиться управлять гневом?
Гнев - это копия чужого поведения, значит, от него можно «отучить», предлагая человеку другие образцы для подражания. Гнев может выступать как моментальная реакция на отдельное событие, однако, он может также возникать вследствие целой череды неприятностей.
29 июня 2010 | 10:06
Поговорим о мужских изменах?
Вы связаны узами брака и вдруг узнаете, что у мужа есть любовница. Рыдать, рвать на себе и на нем волосы и упрекать мужа в измене - все это былого счастья вернуть не поможет. Эксперты в психологии предлагают в этой ситуации заняться, с точки зрения медицины, главным - не сохранением семьи, а поисками душевного равновесия, чтобы выйти из этой ситуции с достоинстовом
31 августа 2009 | 19:08
Цена спокойствия.
Говорят, что многие болезни от нервов. Но легко ли оставаться спокойным в наше время? Эта статья посвящена проблеме стресса.
18 октября 2007 | 02:10
Не пропустите Homo Zapiens
Дискуссия о негативном влиянии телевидения на физическое и психическое здоровье человека, на его психологический статус и поведение ведется давно. Телевидение называют электронным наркотиком, по силе зависимости не уступающим героину. Страсть к телевидению – телемания – относится к информационным зависимостям, широко распространенным среди современного человечества.
04 декабря 2007 | 00:12
Завышенная самооценка
Как следует из термина, самооценка – это вроде бы "оценка самого себя". То бишь для формирования САМОоценки то, как вас оценивают окружающие, вроде бы не должно иметь значения. Но в том-то и проблема, что очень и очень многие подчас существенно путают эти вещи. Хотя бы потому, что не умеют, не способны "оценивать себя сами" и невольно ждут для себя оценки окружающих.
17 февраля 2014 | 11:02
Как избавиться от интернет-зависимости
Сейчас нет, пожалуй, ни одной насущной потребности, которую нельзя было бы удовлетворить в Интернете: чаты, форумы, соцсети, онлайн-игры, веб-шопинг и интернет-туризм. Однако следует помнить, что большое количество ресурсов нацелены на то, чтобы люди проводили там как можно больше времени.
22 октября 2007 | 00:10
Денежные ссоры
Недавно психологи провели своего рода рейтинг самых распространенных причин супружеских ссор. Почетное третье место заняли мелкие стычки по поводу невыполнения супругами хозяйственных обязанностей. Второе - ревность одного из супругов. Первое же вопреки всем ожиданиям получили ссоры из-за денег. Многие женщины считают, что, выйдя замуж, они попадают на полное содержание мужа.
22 августа 2011 | 09:08
Разговор с зеркалом, чтоб поверить в себя
Свет мой зеркальце скажи, кто не свете всех милее? То, что «ответит» зеркало, и то, что вы способны в нем увидеть, как оказалось, очень важно для вашей самооценки. На этом трюке базируется новая техника аутотренинга, получившая в медицине и психологии название «doppelgänger» – что означает, «мое другое Я».
02 сентября 2008 | 00:09
Нежность отношений
В целом, счастливые, гармоничные отношения сохраняются до тех пор, пока партнеры питают друг к другу уважение и любовь, а любые попытки продлить их насильственным образом заканчиваются неудачей. Итак, несколько советов, как быстро и безболезненно показать любимой свое нежное к ней отношение.
02 февраля 2005 | 08:02
Депрессия на самом деле
Депрессия - болезнь, которая вовлекает в чувства печали и тоски, длящиеся в течение двух недель или дольше, часто сопровождаемая потерей интереса к жизни, чувством безнадежности, и уменьшением энергии.
