Как справиться с ревностью?
Несмотря на то, что народная мудрость утверждает, что если любимый ревнует, то значит - сильно любит, эксперты в психологии убеждены, что дело – не в этом. Ревность не является ни признаком силы любви, ни следствием ее. Столкнувшись с этим чувством в себе, как разобраться в его причинах и справиться с ним? Об этом ведут разговор специалисты Посольства медицины.
В личных отношениях в ревности больше страха одиночества, чем любви, и помимо этого в ней присутствует еще и патологический «компот» из других чувств: желания обладания и власти над другим, нужды контролировать и манипулировать на свой вкус, неуверенности в себе, эмоциональной зависимости или даже зависти к эмоциональной жизни другого человека.
Что бы так не говорили народные пословицы, по мнению экспертов в психологии, ревность разрушает личные отношения, усложняет их, ревнивцы закладывают в них психологическую «бомбу» замедленного действия. Она не способствует взаимопониманию, и такие отношения ненормальны: в них нет терпимости и уважения свободы сентиментального партнера. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Надо отдавать себе отчет в том, что чем больше ревности демонстрируется, тем больше желания у преследуемого ею к свободе действий, независимости, самостоятельности.
Ревность плохой советчик в личной жизни. Не ошибайтесь насчет ее. Она не является нормальным чувством, ни тем более – признаком любви, мол, «видишь, как я тябя люблю».
Как быть, если Вы испытываете ревность? Если она нарушает Ваше эмоциональное равновесие, то надо решительно действовать. Примите к сведению советы специалистов в психологии Посольства медицины.
— Прежде всего надо отдать себе отчет о происходящем, не пытаясь найти себе оправдание.
— Надо обязательно рассказать о своих переживаниях своему партнеру, тому чье поведение вызвало этот приступ, особенно обращая внимание и разговаривая о поступках, которые вызывают ревность,
— Говорить об этих проблемах надо просто и откровенно, всегда, когда чувствует в этом потребность, но разумеется без обвинений, агрессии и оскорблений.
Попросите Вашего партнера рассеять сомнения. Для Вас важно знать, что происходит на самом деле. Очень может быть, что Вы ошибаетесь в понимании некоторых фактов.
— Если ревность не имеет никакой реальной основы, следуют немедленно похоронить эти мысли раз и навсегда, опираясь только на реальные факты, а не на свои обсессивные и преувеличенные воображением представления.
— Следует контролировать свое поведение и чувства по отношению к своему сентиментальному партнеру – объекту ревности, чтобы убедиться в том, что она полностью исчезла,
— Подумайте, как улучшить взаимопонимание, доверие, сердечность в отношениях. Они — лучшие инструменты, предотвращающие атаки ревности.
— Научитесь себя уважать и любить, и постоянно повышайте чувство уверенности в себе.
— Если самостоятельно не удается справиться с приступами ревности – то необходимо обратиться за помощью к специалистам в психологии и психиатрии.
- И наконец, если есть реальный повод беспокоиться и ревновать, то постарайтесь понять ситуацию своего партнера. И потом вместе решайте, что делать. В этом случае Вам понадобиться максимальная сила воли, уважение к друг другу, терпение и взаимопонимание. В конце концов, любовь невечна, как и «ничто не вечно под луною», и каждый волен устраивать свою жизнь по своему желанию. Это - наше безусловное право.
Ревность – это не любовь.
Психологическая помощь при трагедиях и катастрофах.
Что бывает после развода?
Лучше спать вместе или раздельно?
Короче: Русская хандра
