Физическая активность в новогодние праздники

Новогодние праздники – не самый лучший период для нашего здоровья. Всего несколько дней переедания и, особенно, в сочетании со снижением физической активности приводят к серьезным изменениям в организме человека.

После недельного переедания у участников нового исследования, не занимающихся физическими упражнениями, были обнаружены значительные нарушения в процессах контроля за уровнем глюкозы в крови, а также – нарушения в экспрессии генов, участвующих в процессе метаболизма.

Как оказалось, эти проблемы предотвращает ежедневная физическая активность,  даже в том случае, если вес тела продолжает увеличиваться из-за чрезмерного приема пищи, согласно результатам исследования, осуществленного специалистами Университета Бата (Великобритания). Эти данные опубликованы в  журнале «The Journal of Physiology». У физически активных людей при переедании уровень глюкозы остается стабильным, а экспрессия генов в жировых клетках – нормальной, несмотря на увеличение веса.

По мнению экспертов Посольства медицины, эта информация пришлась как нельзя кстати в новогодние праздники с их обильным застольем. Во время праздничного ужина кто-то может контролировать свой аппетит и обойтись без эксцессов в еде и питье, а кто-то – нет. В таком случае британские ученые рекомендует увеличить физическую активность: Ежедневные упражнения уменьшают вредные для здоровья эффекты кратковременного переедания.

Поделиться:

Новости. Здоровье

13 января 2014  |  01:01

Генная терапия предотвращает развитие рака молочной железы

Генная терапия рака молочной железы может изменить состояние опухолевых клеток молочной железы и предотвратить развитие рака. Эти выводы были сделаны во время экспериментов, проведенных на лабораторных мышах специалистами Института биологии Висс в сотрудничестве с учеными Гарвардского Университета (США).

10 января 2014  |  01:01

Герпес зостер увеличивает риск инсульта

Новое исследование, опубликованное в последнем выпуске журнала «Неврология», показывает, что опоясывающий лишай/Герпес зостер (Herpes zoster) значительно увеличивает риск развития инсульта у молодых людей в возрасте от 18 до 40 лет, перенесших эту инфекцию.

09 января 2014  |  13:01

Одно яблоко в день снижает смертность от инфаркта

Свежевыжатый яблочный сок может быть отличным союзником нашего сердца. Исследования, проведенные в Оксфордском университете (Великобритания) продемонстрировали, что употребление яблок снижает смертность от сердечного приступа.

09 января 2014  |  13:01

Нужны ли мультивитамины?

Миллионы людей во всем мире тратят миллиарды долларов на покупку поливитаминов, которые якобы укрепляют здоровье и восполняют дефицит этих веществ в питании.

31 декабря 2013  |  08:12

Появилась возможность снижать аппетит лекарствами

Ученым из Института медико-биологических исследований в патофизиологии ожирения и питания (Испания) и Университета Болонии (Италия) удалось изучить сложные механизмы, которые регулируют в желудке производство грелина - гормона, уменьшающего аппетит.