Удобный матрас: важнейший фактор здорового сна

Важность сна легко недооценить, но все становится на свои места, как только мы несколько ночей кряду поспим на неудобной кровати. Боли в спине и шее, мешки под глазами, плохое настроение – лишь вершина айсберга тех проблем, которые идут вслед за плохими сновидениями.

На качество сна оказывают прямое или косвенное влияние десятки факторов. Например, то, что и в каком количестве мы едим на ужин. Насколько наша спальня оберегает наши органы чувств от посторонних шумов, яркого света и сильных запахов. Соблюдаем ли мы режим сна, как готовимся к этому процессу, когда ложимся в кровать и так далее.

Вместе с тем, оборудование спального места также становится тем определяющим фактором, который либо делает сон здоровым, либо мешает организму полноценно отдохнуть. Возьмем, к примеру, матрас.

Каким должен быть этот спальный аксессуар с точки зрения ортопедии и комфорта? Идеальный матрас – это поверхность, способная поддерживать наше тело, позвоночник, суставы, мышечный каркас в правильном положении в течение всей ночи, одновременно гарантируя удовлетворяющий уровень комфорта.

Современные матрасы – это сложные конструкции, которые умеют поддерживать тело спящего человека в здоровом положении, не провисая и не прогибаясь по всей площади по типу гамака. За это отвечают комплексы независимых пружин, работающих отдельно друг от друга, а также целый комплекс упругих наполнителей.

Еще одна важная особенность матраса – жесткость. Несмотря на то, что большинству детей и взрослых рекомендовано спать на относительно жесткой поверхности, матрас не обязательно должен быть неудобным. Способность верхнего слоя матраса к адаптации и приятные на ощупь наполнители делают свое дело – на матрасе, который учитывает индивидуальные особенности вашего организма, вес, возраст, любимую позу сна, спать на самом деле удобно, даже если он умеренно жесткий.

Для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием, долго ворочается, не может найти удобное положение, советуют выбирать матрасы с улучшенной адаптивностью, материалами с эффектом памяти, массажными пенами, охлаждающими гелями.

Акцент на правильном выборе спального аксессуара делается не просто так. Как показывает практика, для разных людей оптимальными могут стать совершенно разные модели матрасов. К счастью, широкий ассортимент ортопедических матрасов позволяет подобрать изделие, отвечающее всем требованиям потребителя – жесткости, упругости, высоте и другим важным параметрам, которые сделают сон одновременно здоровым и приятным.

Источник: http://krasnodar.matras.ru/

Поделиться:

29 ноября 2017  |  12:11

Отказываясь от некоторых продуктов можно запрограммировать свой организм на „похудение “

Кишечная диета. Для похудения не всегда достаточно физических упражнений и здорового питания. Важную, часто недооцененную роль играют бактерии нашего кишечника.

30 марта 2017  |  02:03

Вегетарианство: Опасность несбалансированного питания

Ежегодно всё больше людей во всем мире отдают предпочтение вегетарианскому типу питания. Вегетарианская диета снижает риск появления онкологических заболеваний, стабилизирует кровяное давление, нормализуется уровень глюкозы в крови.Однако не все так однозначно.

28 декабря 2016  |  21:12

Как избежать переедания?

Как часто женщины, подойдя к зеркалу, с грустью замечают – фигура далека от идеала, и с тяжелым вздохом отправляются «заедать» стресс к холодильнику. В результате вновь и вновь изнуряют организм перееданием, что выливается в ожирение и нарушение обмена веществ. Как же избежать пагубной привычки к перееданию, как подавить постоянное желание что-нибудь съесть, как отказаться от общего застолья, чтобы не съесть лишнего?

06 сентября 2016  |  03:09

Кокосовая вода эффективно поможет похудеть

В медицине существуют новые методики, которые без преувеличения можно назвать революционными. В данном случае, это относится к такому продукту, как кокосовая вода. Многим приходится буквально годами искать оптимальный для себя способ похудения, и лишь начав использовать кокосовую воду, они понимают, что это как раз то, что и требовалось.

27 июля 2016  |  00:07

Основные продукты для очищения организма

Диетологи давно спорят, достаточно ли сил естественной системы детоксикации в условиях, когда организм ежедневно подвергается действию токсинов из-за плохой экологии..Предлагаем вам топ натуральных продуктов, обладающих выраженным очищающим эффектом.