09 декабря 2007 20:39 |
Добрый день ! не знаю на точно куда писать , но если можете помочь то буду рад . скажите пожалуйста как можно набрать вес ? у меня был дисбактериоз . я всегда был худой и хочу поправиться . хочу сделать хорошую фигуру и не знаю чем нужно питаться . что можете для этого посоветовать ?
Давид, увеличение мышечной массы тела достигается специальными физическими упражнениями и определенным режимом питания с повышенным содержанием белка. Советую Вам пойти в тренажерный зал и уверен, что инстуктор сможет Вам и составить программу тренировок и режим питания.
Полезные статьи
25 июля 2006 | 11:07
Поможет ли Вам нетрадиционная медицина?
Сегодня разнообразные методы нетрадиционного врачевания активно вторгаются в сферу медицинских услуг. В область заботы о здоровье человека пришли толпы непрофессионалов - экстрасенсы, колдуны, народные целители, знахари, «бабки», «гуру», «мессии» и прочие представители «нетрадиционной медицины».
20 ноября 2008 | 10:11
Массаж во время беременности
Дородовой массаж преследует те же цели, что и обычный - расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия.
23 августа 2010 | 13:08
Последствия аномальной жары для здоровья
Смог ушел, придут болезни. Частицы дыма и продуктов горения оседали на всех поверхностях в офисах.
Хуже того, фильтры в системах вентиляции и в кондиционерах тоже засорились. Особенно там, где для вентиляции забирался обычный уличный воздух. Теперь мелкие прогоревшие частицы летают по «зараженным» офисам, попадают в легкие, глаза, рот.
25 декабря 2009 | 16:12
Когда старость – в радость.
Многие пожилые люди думают, что это так и должно быть, вспоминают поговорки типа «Старость – не радость», а зачастую, что уж там греха таить, начинают потихоньку готовиться к отходу в мир иной.
А можно ли сохранить здоровье и молодость духа до самых преклонных лет?
20 июня 2008 | 11:06
Кто нас будет кусать летом
Защита от насекомых: укусила оса — приложите петрушку, шершень — вызывайте неотложку.
17 июня 2009 | 15:06
БАДы - дань моде или необходимость?
Начало XXI века. Резкое увеличение темпа жизни. Улучшение благосостояния населения. Казалось бы, что жизнь прекрасна и удивительна. Перед нами открыты бесконечные возможности для самосовершенствования, и болезни должны уйти в прошлое. Но увы, резкое увеличение темпа жизни обусловило появление множества проблем, и одной из самых серьезных проблем стали, так называемые, «болезни цивилизации».
30 сентября 2003 | 13:09
С ожирением нужно бороться с детства
Именно в детстве формируется образ жизни и привычки. Учитывая темпы роста ожирения у детей, физическая активность никогда еще не была столь актуальной. Дети должны ходить пешком хотя бы 35-60 минут в день, не только для борьбы с лишним весом, но и для того чтобы иметь крепкие кости, которые понадобятся в дальнейшем.
21 апреля 2010 | 09:04
Белок, который обязывает похудеть
Важный фермент-белок человеческого организма, который участвует в процессах нашей адаптации на сниженное содержание кислорода в воздухе, активно влияет и на жировой обмен, как выяснилось в недавно законченном эксперименте. Исследование проводилось на лабораторных животных, и успех его превзошел все ожидания.
26 сентября 2012 | 00:09
Как избежать осенних простуд?
Как уберечь себя и близких от заболеваний? Надежных средств профилактики гриппа нет. Восприимчивость к нему снижается в результате закаливания организма. Врачи еще рекомендуют избегать посещения общественных мест (кино, театры, концерты, выставки и т.д.). Но многие из нас ежедневно ездят общественным транспортом, сидят в офисах, бывают в общественных столовых, здороваются за руки с коллегами… Как быть?
18 августа 2008 | 01:08
Когда кончается отпуск
Так бывает, проводишь отпуск в каком-нибудь экзотическом месте, за тридевять земель, практически в племени Мумбо-юмбо и никакого дискомфорта, именуемого акклиматизацией, не испытываешь. Зато потом, когда возвращаешься домой, злополучная акклиматизация (вернее, уже реакклиматизация) обрушивается на нас со всем своим коварством. И понимаешь, «живой труп» - это про тебя: температура, тошнота, боль во всех мышцах, вялость и апатия…
24 марта 2008 | 09:03
Несовершеннолетним отдыхать опасно
В России больше половины организаторов детского туризма работают нелегально...
29 января 2008 | 10:01
Что не надо покупать наследнику?
Как известно, самые большие объемы продаж товаров традиционно приходятся на предновогодние недели. Особенно трепетно народ относится к подаркам, тем более, если они детские. Игрушки сметают, не подозревая, что каждая пятая опасна.
06 июля 2012 | 11:07
До понимания болезни Альцгеймера еще далеко
В большинстве случаев пациенты с болезнью Альцгеймера попадают в поле зрения врачей семейной медицины тогда, когда у них уже имеются выраженные симптомы и нет возможности вмешаться в развитие патологического процесса.
04 июня 2009 | 12:06
Экзамены? Научите ребенка бороться со стрессом
В организме человека, переживающего стресс, вырабатываются два гормона — кортизол и адреналин. Они влияют на деятельность всех органов. Если стресс длится долго, он может негативно сказаться на здоровье. Сердце колотится, мысли в голове путаются... Научите ребенка бороться с сильным стрессом.
17 августа 2010 | 10:08
Пищевые интоксикации летом. Как их избежать? Часть II.
Чтобы избежать пищевых отравлений, эксперты в семейной медицине советуют отказаться летом от привычки готовить впрок. Приготовленную пищу нужно съедать сразу, особенно если нет необходимых условий для хранения ее в холодильнике. Медицине хорошо известно, что пища, даже ненадолго оставленная в тепле, может оказаться питательной средой для тысяч микроорганизмов, вызывающих пищевые интоксикации и кишечные инфекции.
02 мая 2022 | 01:05
Укус клеща может спровоцировать инсульт: как у перенесших болезнь Лайма
С повышением температуры воздуха увеличивается и количество клещей. Укус может быть действительно опасен — и спровоцировать болезнь Лайма, которая в худшем случае может привести к инсульту. В статье можно узнать о том, как защитить себя от болезни.
22 августа 2008 | 02:08
Восстановление после родов
В английском языке состояние женщины после родов называется «освобождением». Действительно, женщина воспринимает окончание длительной беременности как завершение тяжелой работы. Но конец этого трудного этапа означает начало нового.
04 октября 2010 | 08:10
Заразительная зевота.
До настоящего времени считалось, что человеку с рождения свойственно зевать, если рядом с ним кто -то тоже заразительно зевает. Если кто-то зевнет рядом, зевнете и Вы? И захохочете, и заплачете вслед за кем –то? О механизмах такого «заражения» рассказывают здесь эксперты психологии Посольства медицины.
25 июня 2009 | 11:06
Двойное страдание. Экзема рук и социальные проблемы
...Эстетический вид кожи и распространенное представление в обществе о заразности заболевания, ни на чем не основанное, создают дополнительные сложности в жизни таких больных. Удивительно, что многие пациенты не понимают, что страдают заболеванием, в лечении которого им может помочь их семейный доктор.
18 февраля 2008 | 10:02
Почему мужчин нужно беречь?
Из популярной песенки мы все знаем, что "на десять девчонок, по статистике, девять ребят". Такая "статистическая несправедливость" часто заставляла нас чувствовать себя теми самыми десятыми, на которых, как правило, не хватает мужчин. Но в чем же действительно дело?
