02 июня 2011 23:59 |
Здраствуйте ! ! меня в последнее время стали дергаться руги и ноги в расслабленном состоянии и во сне ! что Это? мне 20 лет ! может ли это быть от переутомления так как я постоянно работаю и тренеруюсь
Действительно, переутомление, стресс и невозможность дать организму заслуженный отдых могут привести к непроизвольным подергиваниям конечностей во сне и в бодрствующем спокойном состоянии. Необходимо давать организму отдохнуть, так как все хорошо в меру – постоянное напряжение и нагрузки на пользу здоровью не пойдут. Позвольте своему организму отдохнуть.
Полезные статьи
11 июля 2012 | 11:07
Жара и лекарства - опасное сочетание
Жару в летние дни мало кто из нас хорошо переносит. Даже здоровым людям приходиться прятаться в тень, не расставаться с бутылочкой воды и веером или отсиживаться дома до наступления вечерней прохлады. Особенно тяжело жара дается хроническим больным. Специалистам в семейной медицине хорошо известно, что многие медикаменты и жара - просто не совместимы.
14 августа 2008 | 14:08
Гипертония
О гипертонии или правильнее о гипертензии сказано и написано очень много. Но почему то повышенное артериальное давление постоянно не воспринимается нами всерьез, хотя смертность от ее осложнений выше чем от СПИДа или от рака. Может поэтому смертность и инвалидизация от инсульта - одного из самых частых осложнений гипертонии самая высокая именно в России по сравнению с другими странами.
05 февраля 2007 | 19:02
Снижение веса – быстро и безопасно
Клинические испытания «Неолам-геля», которые проводились в Санкт-Петербургской Государственной медицинской академии имени Мечникова, показали, что в результате приёма «Неолам-геля» среднее снижение веса составляет 410 граммов в сутки. Нетрудно посчитать, что за месяц это составит чуть более 12-ти килограммов.
23 декабря 2010 | 10:12
Что делать с отрицательными эмоциями?
Никто не в состоянии избавиться полностью от отрицательных эмоций. Они еще одна часть нашего «я». Нельзя прожить жизнь и все время иметь в душе один лишь сплошной «позитив». Отрицательные эмоции неприятны и болезненны. Они лишают человека здоровья и создают ему проблемы в социальной жизни. Как с ними справиться?
20 августа 2007 | 16:08
Как натренировать мозг
За успешность человека в той или иной сфере деятельности отвечает не интеллект, а нервная система. И именно она подталкивает человека рисковать, а без этого в бизнесе нет развития. К примеру, нормой прибыли для большей части предпринимателей средней руки считаются 20%. А тот, кого впоследствии сочтут суперудачным, готов рисковать всем, чтобы когда-нибудь получить 1000%.
04 марта 2013 | 09:03
Очень важный витамин. Витамин В12
Цианокобаламин (витамин В12) –это один из важнейших витаминов, необходимых человеку для здоровья. Он нужен прежде всего для того, чтобы иметь здоровую кровь и крепкую нервную систему. Дефицит этого вещества в организме (авитаминоз) – явление, с которым часто приходится сталкиваться специалистам семейной медицины. Признаки авитаминоза развиваются постепенно, оставаясь долгое время вне поля зрения медиков. Подробнее об этой проблеме рассказывают эксперты в фармакологии Посольства медицины.
19 августа 2005 | 16:08
Семейный доктор – кто он?
Многие не знают о существование такой специальности, как семейный доктор, другие «что-то слышали…», в списках врачей районной поликлиники такого специалиста не встретишь. В медицинской среде к семейному доктору отношение настороженно-сдержанное. Специальность даже задела политические струны, и авторитетные уважаемые люди отождествляют семейного доктора с неудачной реформой здравоохранения.
08 июня 2005 | 13:06
Опасен ли компьютер для беременных?
Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь "компьютерная эпоха" продолжается всего-то чуть больше двух десятилетий - такого срока наблюдений явно недостаточно для серьезных выводов. Кроме того, компьютеры, на которых мы работаем сейчас, разительно отличаются от тех, которые были 10-15 лет назад.
04 июля 2008 | 15:07
Реклама медицинской клиники
Когда-то на Руси с рекламой справлялись ярмарочные глашатаи, а «сарафанное радио» до сих пор одно из самых распространенных средств коммуникации. Но, понятно, что все это не только вчерашний, но уже и позавчерашний день. А уж что касается рекламы медицинского учреждения, то тут как нигде нужно использовать только модернизированные подходы.
26 сентября 2012 | 00:09
Как избежать осенних простуд?
Как уберечь себя и близких от заболеваний? Надежных средств профилактики гриппа нет. Восприимчивость к нему снижается в результате закаливания организма. Врачи еще рекомендуют избегать посещения общественных мест (кино, театры, концерты, выставки и т.д.). Но многие из нас ежедневно ездят общественным транспортом, сидят в офисах, бывают в общественных столовых, здороваются за руки с коллегами… Как быть?
15 января 2008 | 15:01
Карлсон был прав: шоколад – лучшее лекарство от кашля
Составляющие шоколад компоненты, возможно, более эффективное лекарство от кашля, чем традиционные средства, говорится в новом исследовании.
09 декабря 2009 | 03:12
Фибромиалгия - странное и мучительное расстройство
Фибромиалгией называют в медицине хроническое ревматическое заболевание, невоспалительной природы, которое поражает примущественно женщин в возрасте около 50 лет. Генерализованные боли во всем теле (в мышцах, сухожилиях, и мягких тканях сочетании с скованностью с теле, мышечными судорогами, расстройствами сна и повышенной усталостью - симптомы этой трудно диагностируемой болезни. Если прочитав эту статью, у Вас возникнут сомнения в собственном здоровье, то обратитесь за помощью к врачу семейной медицины
03 января 2008 | 10:01
Будь здоров, не кашляй!
Еще недавно ученые дискутировали, выясняя, что такое респираторное заболевание – простуда или результат инфицирования? Сегодня уже понятно, что переохлаждение – опосредованный виновник болезни. Основной причиной заболевания является инфекция, поэтому теперь говорят не ОРЗ, а ОРВИ – острая респираторно-вирусная инфекция.
23 декабря 2009 | 03:12
Реформа здравоохранения США близка к реальному воплощению
За процессом радикальных изменений в системе здравоохранения США внимательно и с большим любопытством следят специалисты медицины всех стран. В прошедший понедельник проект реформ успешно прошел первое серьезное испытание в Сенате США, чтобы с большой вероятностью быть утвержденным в Рождественскую ночь. Изменения в медицинском обслуживании населения страны даст возможность бесплатной терапии различных расстройств 30-ти миллионам американцев.
03 апреля 2009 | 13:04
Ожидание ребенка. Семья – от дуэта к трио…
Семья - это система, сущность, а не сумма частей, это комплекс объектов с их качествами и взаимоотношения между ними. И от того, как функционирует эта система, зависит ее благополучие в целом, равно как и каждого ее члена в отдельности. Согласно общей теории систем, определены принципы, универсальные для всех систем в природе – будь то организм, часы или, скажем, социальная система. Семья как система функционирует по тем же принципам.
06 июля 2010 | 10:07
Лекарства и жара – плохое сочетание.
Какие меры нужно предпринимать и на что обратить внимание в жару, чтобы избежать неприятных проблем со здоровьем, рассказывают в этой статье врачи семейной медицины.
20 августа 2008 | 14:08
Подводные камни народных рецептов
Нежелание людей в случае болезни «травить себя» лекарствами, заменяя их так называемыми «народными средствами» доходит порой до абсурда. Отказываясь от таблеток и врачей, человек почему-то начинает верить любым газетам, дешевым брошюрам и советам досужих кумушек, забывая, что не бывает универсальных рецептов, которые помогают абсолютно всем.
02 февраля 2010 | 10:02
Лак для волос и ногтей - причина аномалий мужских половых органов.
Согласно данным, полученным в недавно проведенном исследовании, лак для волос и ногтей, а также многие другие косметические препараты, в состав которых входят фталаты и которыми пользуются женщины, повреждают мочеполовую систему у плода, вызывая различные аномалии, чаще всего - гипоспадию.
04 мая 2006 | 18:05
А ты готова… К зачатию?!
Что мешает забеременеть современной женщине? Как выносить плод и родить здоровое потомство? С какими явными и скрытыми угрозами можно столкнуться на пути к обретению желанного потомства? Об этом и многом другом мы будем говорить сегодня с врачом-эндокринологом Еленой Николаевной Синицыной.
23 августа 2003 | 10:08
На каком боку нужно спать?
Полный отдых и достаточно продолжительный освежающий сон возможны только на удобной, в меру широкой и длинной, не слишком теплой постели. Постельные принадлежности должны быть из тканей, хорошо пропускающих воздух и водяные пары.
