Фитнес → Консультации
Как зделать чтобы я был здоровым и сильним.Все в кратце от начала и до конца...
Женя, к сожалени, кратко на такой вопрос нельхя ответить. Быть здоровым и сильным требует большого труда - ежедневных тренировок и здорового образа жизни, начиная от правильного питания и заканчивая отказом...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Я беременна, срок 21 неделя. За последний месяц я набрала 10 лишних кг (у меня массивные бедра и ягодицы), подскажите пожалуйста какие упражнения в моем положении можно делать в домашних...
Юлия, думаю, что в данной ситуации не стоит делать никаких "активных" движений. Попробуйте ограничить себя в еде. А уже после рождения начните заниматься спортом. Пока, думаю, что хорошо......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Читаю Ваши ответы на все ниже поставленные Вам вопросы и задаюсь следующим вопросом! Почему в домашних условиях вы советуете приобретать велотренажер, а не беговую дорожку? У меня богатые...
Валентина, бег, конечно, несколько более энергозатратный вид деятельности, чем велотренажер. Не на много, но тем не менее......
подробнее
подробнее
как заставить себя регулярно делать упражнения?...
Валерий, силой воли!!!...
подробнее
подробнее
3дравствуйте!по состоянию здоровья я с 3его класса не занималась физкультурой,сейчас спустя 10лет я стала ужасно ленивой!и при росте 160 вешу 55кг,вес уже 2года как не изменяется,не могу сказать что я...
Тома, учитывая, что спортом Вы, как я понял последний раз занимались 10 лет назад. то правильным будет пойти для начала в какую-нибудь секцию фитнес......
подробнее
подробнее
скажите пожалуйста,какой домашний спортивный тренажер выбрать для сгонки веса и укрепления мышц спины,живота,рук и плечевого пояса.мне 42 года.заранее спасибо....
Валерия, думаю, что если есть возможность, то лучше всего приобрести 2 тренажера. Первый, для......
подробнее
подробнее
Здраствуйте!!! Очень нужна ваша помощь.У меня растёт живот и бёдра, как быстро и действенно сбросить вес . Какие упражнения надо выполнять, или лучше занятся бегом!!!!...
Анна, к сожалению, все силовые упражнения в данной ситуации могут быть только дополнением к аэробной нагрузке - бегу....
подробнее
подробнее
здраствуйте!
У моего ребенка диотез но посли ночи вылезли еще мелкие прищики и что мне с этим делать и как быть. ребенку 1год и 9 мес....
У моего ребенка диотез но посли ночи вылезли еще мелкие прищики и что мне с этим делать и как быть. ребенку 1год и 9 мес....
Екатерина, вопрос явно не в моей компетенции. Думаю, что Вам нужна консультация детского врача....
подробнее
подробнее
Регулярно хожу на шейпинг, занимаюсь на тренажерах, стараюсь ограничивать себя в еде. Посоветовали для ускорения результатов употреблять элькарнитин. Расскажите, в каких дозах его принимать? Только перед...
Юлия, подробную информацию об L-карнитине Вы можете бес труда нати в интернете. не думаю, что стоит это дублировать. Однако хочу заметить, что.....
подробнее
подробнее
скажите можно ли в домашних условиях избавиться от не нужного жирка на животе,качая пресс,причем помоему нижний(у меня дома тренажерная доска где когда ложишся на нее голова ниже уровня всего тела)это...
Наталья, на моей практике не было еще ни одного человека, который мог бы убрать жир с области живота......
подробнее
подробнее
Добрый день!Я 1,5 года занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю:1-йога,2-каратэ,3-калланетик! За 1,5 года усиленных занятий и жёсткого ограничения в мучном сладком и ккалорийном,я похудела с 60 до 46 кг.При...
Ольга, при таких нагрузках, думаю, что Вы должны питаться достаточно калорийно. И чай с медом Вам очень кстати.......
подробнее
подробнее
У меня опущение 2х почек, можно ли заниматься в тренажерном зале или мне лучше подойдут занятия аэробикой? ...
Нина, многое зависит от стадии заболевания. В начальных стадиях никаких противопоказаний к занятию аэробикой нет....
подробнее
подробнее
Здраствуйте, посоветуйте какой тренажер более эфективен вело или беговую дорожку приобрести для похудения и поддержки формы в домашних условиях.Заранее благодарна Вам. ...
Гульнара, на мой взгляд, лучше приобрести велотренажер!!!...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Мне 32 года, после рождения второго ребенка /сейчас ребенку 1.5 года/ не могу похудеть. Вес 75 кг. Фирура у меня типа "груша" Жир в основном на ногах, бедрах, ягодицах. Но еще и на боках....
Мне 32 года, после рождения второго ребенка /сейчас ребенку 1.5 года/ не могу похудеть. Вес 75 кг. Фирура у меня типа "груша" Жир в основном на ногах, бедрах, ягодицах. Но еще и на боках....
Наталья, к сожалению, только локальными упражнениями существенного похудения добиться нельзя. Рецепт один: диета плюс аэробные нагрузки......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой тренажёр лучше купить: велотренажёр или беговую дорожку, для того, что бы в домашних условиях похудеть и укрепить мышцы.Что более эффективнее?...
Ирина, я советую приобрести велотренажер....
подробнее
подробнее
1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 86
