Фитнес → Консультации
Добрый день!
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?...
У меня межпозвонковая грыжа (7-9мм) в поясничном отделе. Хочу узнать как укреплять спину, какие физические упражения можно делать? Что еще посоветуете делать что бы избежать операцию?...
Владимир, к сожалению, вопрос вне моей компетенции. Вам нужна консультация врача ЛФК....
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 31 год, рост 169 см, вес 58 кг. Во время беременности (три с половиной года назад) имела глупость не носить бандаж. Полгода назад обнаружила, что мой вес перевалил за 70 кг и начала по-разному...
Ирина, конечно, не видя, сложно сказать. Но, если я правильно представляю. то Вам можно исправить ситуацию с ......
подробнее
подробнее
здравствуйте! мне 16лет мой рост 163 ,а вес 53кг вроде бы кажется всё в норме..но меня не устраивают мои ноги ,а во основном ляжки .Мне кажутся они очень толстые с последним годом они начали толстеть по...
Инна, здравствуйте. Во-первых, от секса ноги не худеют, это точно. Что касается велотренажера - очень правильный выбор......
подробнее
подробнее
Какие упражнения надо делать для улучшения легких...
Федор, а не могли бы Вы уточнить, ч то за проблема у Вас с легкими. дело в том, что если Вы хотите просто улучшить ......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Мне 17 лет.Рост 169,вес 55.я занимаюсь танцами продолжительное премя,т.е. тело у меня в прекрасной форме за исключением одного:целюлита на ягодицах.Особенно, это сильно видно когда я напрягаю...
Лика, конечно, велотренажер или бег, были бы оптимальными в данной ситуации. Но я бы еще рекомендавал Вам обратиться к косметологам......
подробнее
подробнее
Здравствуйте скажите пожалуста как можно накачатся дома не ходя в качалку какие нужны упражнения чтобы накачатся дома...
Никита, ответ на Ваш вопрос, содержится во множестве книг, по бодибилдингу. Опсиать все необходимые упражнения......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. я похудела на 35 кг в течении 1,3 года. но при этом случилась такая проблема как отвисание живота, можно ли его накачать, далая максимальные нагрузки на пресс?...
Анна, если речь идет о коже, которая потеряв эластичность, собралась в складки, то, конечно, упражнениями ее убрать будет тяжело. Рекомендую Вам обратиться к косметологам: массаж, специальные обертывания...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!Моя проблема в том,что уменя маленькие ягодицы и узкие бедра,хотелось бы это исправить.Подскажите пожалуйста упражнения для увеличения мышц.Зарание спасибо! ...
Ольга, конституциональные особенности всегда очень тяжело корректировать. Тем не менее, некоторые ......
подробнее
подробнее
Добрый день. У меня вес все такой же при росте 162см 52 кг, летом регулярно тренировалась на велосипеде, а зимой сплошщная работа по 15 часов в сутки в кресле и за компьютером, силы были только добраться...
Юлия, надо меньше работать!!!! И обязательно находить время на занятия спортом. Набрать форму заново, естестенно, можно, надо только начать регулярно тренироваться......
подробнее
подробнее
Можно ли заниматься на велотренажере с артрозоартритом т/б сустава? если да, то чем хуже магнитный или механический электрического?
И еще вопрос: у меня также был перелом локтевого сустава, стоит ли...
И еще вопрос: у меня также был перелом локтевого сустава, стоит ли...
Ната, при таком заболевании не стоит давать нагрузку на велотренажере. Это может усугубить течение заболевания. Скорее всего......
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Мне 21 год, мой рост около 178см, а вес сотавляет 59 кг!!! Посоветуйте пожалуйста: как мне набрать мышечную массу и что для этого необходимо употреблят в пищу!! Может быть какую-нбудь тренировочную...
Рустам, при наборе веса пища должны содержать преимущественно белковую и углеводную пищу......
подробнее
подробнее
Мне 18 лет,мой вес 40.Я нужно набрать 5кг.Какие упражнения мне следует делать?Или каким видом спорта заняться?...
Инна, лучше всего пойти в тренажерный зал и под присмотром инструктора тренироваться с отягощениями. Это даст наиболее ......
подробнее
подробнее
Как поднять грудь??? какие упражнения поднимут и укрепят ее при 4 размере??...
Яна, грудь - это молочная железа. И поэтому, никакими упражнениями "накачать" ее нельзя. Тем не менее, определенный эффект может быть получен ......
подробнее
подробнее
Сколько минут нужно бегать на беговой дорожке и при какой скорости, чтобы похудеть...
Катя, нагрузка подбирается индивидуально в зависимотси от Вашей тренированности. Это касается и продолжительности и скорости......
подробнее
подробнее
Скажите пожалуйста,я прокнсультироваласьс гинекологом по поводу увелечения груди на 1 размер способами не касающихся пластики,и ответ специалиста был таков что увиличит грудь на 1 размер в моём возрасте(мне...
Тамилла, я таких упражнений не знаю, более того, с трудом их себе преедставляю. Молочная железа - это не мышечная ткань и "накачать" ее не возможно.......
подробнее
подробнее
1 ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 86
