13 мая 2008 10:42 |
Можно ли заниматься на велотренажере с артрозоартритом т/б сустава? если да, то чем хуже магнитный или механический электрического?
И еще вопрос: у меня также был перелом локтевого сустава, стоит ли делать отжимания?
И еще вопрос: у меня также был перелом локтевого сустава, стоит ли делать отжимания?
Ната, при таком заболевании не стоит давать нагрузку на велотренажере. Это может усугубить течение заболевания. Скорее всего, наиболее подходящим для Вас является плавание. Что касается перелома локтя и отжиманий, то все зависит от сложности перелома и от того, насколько восстановлена его фугкция. Думаю, что Вам стоит проконсультироваться по этому поводу у травматолога.
Полезные статьи
27 октября 2003 | 11:10
Оптимальный боулинг с точки зрения инвестора
Людская потребность в отдыхе и развлечениях, наверно, не исчезнет никогда. И новомодный вид активного отдыха – боулинг – как нельзя лучше отвечает этим запросам. Это и спорт, и игра, и отличное настроение – все вместе взятое. А еще это прибыльное и выгодное дело. Мы решили представить себя на минуту тем, кто решил открыть боулинг-центр, но не знает, с чего начать, как выбрать поставщика и оборудование?
16 января 2008 | 12:01
Бассейн вместо тренажерного зала
Водные тренировки становятся всё более эффективными: больше длительной нагрузки при меньших рисках. Если раньше в фитнесе аква-тренировки ассоциировались все больше с реабилитацией, упражнениями для посетителей преклонного возраста или для беременных женщин, то сегодня новые техники и профессиональные утяжелители делают занятия в бассейне привлекательными и для более серьезных фитнес-почитателей.
11 ноября 2020 | 19:11
Жир на животе: почему он образуется и 5 упражнений для его ликвидации
Вы никогда не достигните желаемого веса и не получите упругого пресса, если не избавитесь от жира на животе.
22 ноября 2006 | 13:11
Упражнения для мышц пресса
Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно. Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров.
02 сентября 2004 | 13:09
Как заняться фитнесом без ущерба для кошелька
В наше время стало модно вести здоровый образ жизни. Если вы все-таки решились стать клиентом фитнес-клуба, вас ждет проблема нелегкого выбора. Как показывает опыт многих, найти качественный фитнес-клуб по доступной цене, да к тому же недалеко от дома не так-то просто.
10 апреля 2007 | 03:04
Современные виды йоги
Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты. Поможем разобраться в самых распространенных видах современной йоги.
21 сентября 2009 | 09:09
Упражнения для бедер: стать стройной можно и не выходя из дома!
Даже если вы занимаетесь спортом или ходите в фитнес центр, всегда важно знать парочку упражнений, которые можно выполнить дома. Благодаря ним вы сможете сэкономить время и деньги и поддерживать себя в форме, где бы вы ни находились. Эти упражнения Посольства Медицины, направленные на укрепление внешней мышцы бедра, в считанные недели придадут вашим ногам стройность и упругость.
21 мая 2002 | 00:05
Техника
Анализ некоторых популярных упражнений с комментариями.
В основном - по материалам серии статей журнала Muscle&Fitness под общим названием "Kinesiology. Muscles in motion". Часть иллюстраций взята оттуда же.
03 ноября 2004 | 12:11
Как правильно заниматься на велотренажере
Этот вопрос очень часто можно услышать от наших покупателей. Занятия даже на самом продвинутом велотренажере могут не принести вам ожидаемого результата, если Вы не придерживаетесь основных правил. Как подобрать индивидуальную тренировку, повысить эффективность занятий, а также, какие есть противопоказания - читайте далее…
12 марта 2010 | 10:03
Функциональный фитнес готовит к жизни
У этого вида фитнеса есть несомненные преимущества: его практическая направленность, быстрые заметные результаты и большой расход калорий во время занятий. Он делает людей более подвижными и физически приспособленными к жизни. Специалисты в медицине рекомендуют его даже пожилым людям и беременным женщинам. Именно поэтому этот вид упражнений имеет множество поклонников во всем мире.
21 июня 2002 | 00:06
Брюс Ли - Тайна открыта.
Конечно, вас интеpесует, был ли там ключ к интpигующей загадке? Да, дpузья, тайна Бpюса Ли наконец откpыта благодаpя его собственноpучным записям. Более того, личные аpхивные матеpиалы заставляют иначе взглянуть на самую неоpдинаpную личность столетия. Пpежде было пpинято считать, что в жизни Бpюса Ли была лишь одна любовь - каpатэ. Hет, вместе с нею в его душе уживалась еще одна любовь - к бодибилдингу!
18 апреля 2008 | 08:04
Джоггинг сделает Вас счастливыми!
Оздоровительный бег очень полезен для здоровья. Он способствует снижению холестерина и сахара в крови, помогает нормализовать вес, улучшает обмен веществ, тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
08 декабря 2005 | 11:12
Пилатес – гимнастика для всех. Комплекс упражнений.
При подготовке статьи выяснилось, что про пилатес многие даже и не слышали. А между тем эта уникальная система упражнений, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьба, бокс, способна не только сделать ваше тело грациозным и гибким, укрепить мышцы, но и помочь восстановиться после травм позвоночника.
20 февраля 2006 | 14:02
Первый этап Открытого Кубка России по кайтсерфингу O’Neill Kite Cup 2006
На Красном море с 25 февраля по 4 марта 2006 года пройдет первый этап Открытого Кубка России по кайтсерфингу O`Neill Kite Cup 2006. Организатор - Федерация виндсерфинга и кайтсерфинга России при поддержке туроператора Tez Tour проводит соревнования в cамых зрелищных и экстремальных дисциплинах кайтсерфинга: кайт-кросс и фристайл.
09 июня 2007 | 04:06
Фитнес и SPA – двойное условие большого успеха
Индустрия красоты диктует нам моду на здоровый образ жизни, совершенное тело, ухоженную внешность. И важнейший инструмент для достижения этой цели – фитнес. Однако для того, чтобы добиться сверхрезультатов, одних упражнений в спортзале недостаточно, и тут на помощь приходят всевозможные SPA-процедуры.
21 мая 2002 | 00:05
Популярные тренировочные системы: можно ли назвать их “системами”?
Оглядываюсь по сторонам и диву даюсь: “Громадный выбор тренировочных систем! Идеальные методики тренинга!” От разнообразия всех этих систем и методик уже крыша едет. При таком “сверхизобилии” поклонники железа хватаются за нашумевшие и популярные методики, вместо того чтобы вдумчиво разобраться что к чему и выбрать наиболее подходящий для себя вариант.
07 сентября 2009 | 10:09
Может ли езда на велосипеде привести к сексуальному расстройству?
Мужчины, любящие езду на велосипеде со стандартным седлом, рискуют поплатиться за удовольствие своим репродуктивным здоровьем и сексуальной жизнью. Наш уролог из Посольства Медицины расскажет вам, как можно избежать этих проблем.
27 февраля 2008 | 13:02
Бадминтон. Часть 1: Немного из истории возникновения.
Игра в бадминтон знакома нам с детства. Это веселое развлечение – непременный атрибут отдыха на природе, даче или пляже. Но не все знают, что это еще и серьезный вид спорта, включенный в программу Олимпийских игр.
03 октября 2002 | 13:10
В здоровом теле больше здорового духа, или как я похудел на 25 кг.
В бурном море способов и методов, позволяющих исправить свою внешность, потерять верный курс и, выбившись из сил, так и не добраться до заветного берега, очень легко. Некоторым, все-таки удается. Личный опыт "выжившего в пучине" возможно окажется кому-нибудь полезным!
21 февраля 2007 | 10:02
Боулинг: интервью с профессионалом
Мы продолжаем серию публикаций о боулинге, динамичной и увлекательной игре, помогающей горожанам бороться с гиподинамией. Каждый ли человек может научиться играть в боулинг или для этого нужен какой-то особый талант? Может быть, должны быть какие-то особенности строения фигуры, длины конечностей? На вопросы нашего редактора Инессы Емельяновой отвечает Андрей Васильев, тренер столичного клуба Майами-Боулинг, входящий в тройку лучших игроков России по версии ФСБР.
