Сегодня 10 октября 2024
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
21 мая 2006 13:40   |   Емельянова Инесса

Не разрушай себя физическим бездействием…

К сожалению, до сих пор, для многих из нас великим счастьем является возможность прийти домой после работы, завалиться на диван, и, уминая все, что есть в холодильнике, смотреть телевизор. Да и в выходные дни режим не лучше – отсыпаться до обеда, а вечером посиделки с друзьями и родственниками. Знакомая картина? И оправдание – «Я так на работе устаю!» звучит неубедительно. Для большинства из нас работа не требует физических усилий, поэтому усталость эта другого рода. Устаем мы от стрессов, проблем на работе, неправильного питания, плохой экологии. И все это, конечно, влияет на наше здоровье. А его, как известно,  нужно хранить и оберегать.
Ведь еще мудрый Аристотель сказал: «Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие». И как он был прав!
А что с нашей фигурой? От такого образа жизни она вряд ли будет иметь желаемые формы. Лишний вес, целлюлит, жировые отложения, дряблые мышцы – вот результат, к которому Вы неизменно придете. Да и настроение от этого не улучшится. А ведь современному человеку, чтобы быть успешным,  необходимо поддерживать себя в форме. Хорошая физическая форма – это свидетельство уважения человека к себе и к окружающим.
Вот для того, чтобы освободиться от стресса, сбросить лишний вес, улучшить фигуру, активизировать мышечную деятельность, решить многие проблемы со здоровьем, да и просто улучшить настроение, и существует фитнес. Так что, не откладывайте на «начну с понедельника» новую жизнь, а прямо с сегодняшнего дня скажите себе: «Я выбираю фитнес и здоровый образ жизни!» и сделайте это своим девизом. И прямо сейчас начинайте действовать, то есть, выбирать фитнес клуб. А мы Вам в этом поможем. Выбор клуба — дело ответственное и важное, ведь в последствии он должен стать для Вас едва ли не вторым домом. Поэтому мы рекомендуем те фитнес центры, в которых занимаемся либо сами, либо их посещают наши друзья и знакомые. И, один из таких клубов, столичный фитнес-центр «L-HOUSE».
Он находится в пяти минутах ходьбы от метро Юго-Западная. Так как в клубе занимаются не только любители, но и профессиональные спортсмены, оснащение спортзалов соответственное. Техника  здесь находится в отличном состоянии и постоянно заменяется на новую. Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно «лепят» тело, изменяют его, превращают в атлетическое.
Опытные специалисты помогут сохранить фигуру тонкой и гибкой, а мышцы приобретут силу и упругость. К тому же, у вас есть возможность заниматься с тренером спорт клуба персонально, он составит для вас индивидуальную программу тренировки.
Клуб существует не так давно, но уже зарекомендовал себя, как один из лучших в Москве. Персонал проходит тщательный отбор, поэтому они умеют и знают, как найти подход к каждому человеку.
В фитнес-клубе L-House представлены практически все современные направления аэробики, ведь со времен Джейн Фонды этот вид занятий сильно изменился. Помимо классической аэробики, в последнее время стала очень популярна Step – аэробика. Она незаменима для профилактики и лечения таких недугов, как артрит и остеопороз, а также полезна спортсменам в периоды подготовки к соревнованиям и восстановления после травм.
Step-аэробику проводят со специальными платформами — «степами», т.е. это танцевальные занятия при помощи специальной платформы, имеющей приспособления, позволяющие устанавливать нужную высоту. На них надо подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Насчитывается около 200 способов подъема на платформу и схождения с нее. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для
людей разного возраста и уровня подготовленности. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. Выполняя под музыку различные варианты шагов с подъемом на платформу и спуском с нее, большое число танцевальных движений, быстрые переходы, часто меняя ритм и направление движений, можно получить нагрузку, равноценную беговой тренировке
.
Ультрасовременная тренировочная система TAI-BO сочетает в себе блоки, удары руками, ногами, заимствованные из различных боевых искусств (Карате, Таэквондо и Бокс) и элементы аэробики.
Для людей, когда-то занимавшихся танцами или просто любящих танцевать, хороша танцевальная аэробика. Она представлена в клубе такими стилями, как FUNK, LATINO, JAZZ-MODERN.
Есть также силовые виды аэробики с различными отягощениями, а вот для людей в возрасте, детей и беременных женщин подойдет Fitball – занятия на мячах.
 
Помимо всего этого, в L-House есть собственный салон красоты.
Здесь представлены всевозможные виды услуг:
Маникюр и педикюр, включающие в себя различный уход за ногтями, ремонт и укрепление натуральных ногтей, а также их наращивание.
 
Солярий
, оснащенный уникальными лампами оборудования последнего поколения и превосходной системой охлаждения, что гарантирует  полный комфорт и безопасность во время сеанса и фантастический загар.
 
Талассотерапия — водорослевые антицеллюлитные обертывания. Комфортная, успокаивающая и расслабляющая методика интенсивной борьбы с целлюлитом, лишним весом и дряблостью кожи. Для каждого клиента клуба составляется индивидуальная программа с использованием комплексов процедур Algologie (Франция) — косметическая линия, основными активными компонентами которой являются экстракты морских водорослей.
 
Различные виды массажа – гигиенический, лечебный, спортивный, антицеллюлитный.
Да еще плюс ко всему в фитнес клубе есть свой диетолог, который поможет вам правильно сбалансировать рацион питания. Он даст грамотные рекомендации по питанию и поможет стать стройнее без мучений и голодания.
 
Но самое главное преимущество  L-House — это неповторимая атмосфера, которая присуща только ему и царит только в нем. Здесь весело, здорово и интересно. Это лучшее место, сочетающее заботу о здоровье, спорт и отдых.
Все здесь наполнено заботой о человеке, который пришел в клуб, и, созданы исключительно комфортные условия для занятий и отдыха.
 
А еще можно вступить в клуб всей семьей. Это и выгоднее и интереснее. Решится проблема проведения семейного досуга, а ваш ребенок с детства привыкнет к спорту, да и общения с Вами, которого детям всегда не хватает, станет намного больше.

Присоединяйтесь к здоровому образу жизни — приходите в фитнес клуб L-House и получите заряд бодрости и хорошего настроения!
 
 
 
 
по материалам www.l-house.ru

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
23 мая 2006  |  13:05
Представляем лучшие фитнес клубы Москвы: спорт клуб L-House на Юго-Западной
Любой, уважающий себя человек, стремится выглядеть, как можно лучше – иметь красивую фигуру, отличную осанку, ухоженный вид. Все эти качества можно приобрести в одном месте - фитнес-клубе с качественным и разнообразным сервисом.
12 мая 2006  |  16:05
Что такое дайвинг?
Diving - в переводе с английского языка означает ныряние, погружение под воду. Английское слово дайвинг теперь уже прочно вошло в русский язык и стало популярным в среде подводников.
05 мая 2006  |  14:05
Тренировки увеличивают рост
Давно известно, что физические упражнения приводят к увеличению роста. При этом происходит стимулирование обменных процессов, ускоряется рост и регенерация тканей. Повышается выработка гормонов. Важна программа питания. Нельзя выполнять упражнения с отягощениями, приводящие к компрессии позвоночного столба. Хорошо влияет оздоровительное плавание, бег.
27 апреля 2006  |  10:04
Гимнастика по-китайски
Вы вдруг начали замечать, что некоторые движения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Тело стало как будто чужим и... постаревшим. Как хочется вернуть прежнюю гибкость... Постараемся вам в этом помочь.
26 апреля 2006  |  15:04
Шопинг-терапия в СПОРТМАСТЕРЕ. Обзор новой коллекции одежды сезона весна-лето 2006
Весна – парадоксальное время года. Пора обновления, романтики, любви и… депрессии. Более того, считается, что март и апрель – самые сложные месяцы в году: даже здоровые люди склонны чувствовать раздражение, упадок сил, вялость, потерю жизненного тонуса. Причину такого самочувствия - будь то авитаминоз или неустойчивая погода – мы искать не будем, не наш профиль. А вот вернуть вам радость жизни, здоровый цвет лица и оптимизм - в наших силах.