11 сентября 2002 11:28 |
В недавней телепередаче "Принцип Домино" говорилось, что фитнесс органически не способен сделать фигуру женщины оптимальной, потому что как только она полнеет, груди наливаются, но и там где не надо - то же. Как только начинает активно заниматься фитнессо
Уважаемая Анна, во-первых, хочу сказать спасибо за интересный вопрос!
Конечно, возможности фитнесса не безграничны, но весьма обширны. И практически во всех случаях фигуру можно «сделать» своими собственными силами, кому-то для этого требуется больше, кому-то меньше сил и времени. С помощью регулярных нестойчивых занятий можно сделать «чудеса» со своей фигурой и в полной мере стать «хозяином своего тела». Примеров тому множество. Глядя на очень многих известных атлетов, как мужчин так и женщин, мы и представить себе не можем какими «никакими» они были до начала регулярных занятий, весь вопрос в целеустремленности и настойчивости. При грамотном подходе к организации тренировочного процесса, т.е. адекватном и индивидуальном подборе систем и методик упражненй, без всякого сомнения, можно добиться очень хороших результатов. И обойти все проблемы, связанные с негормоничным и непропорциональным развитием или «перестройкой» тела. Естественно, что в таких случая обойтись без грамотного и опытного тренера невозможно! Что касается проблем с «обвисанием» кожи, которое происходит после быстрого похудения, то эту проблему тоже можно обойти. Кожа – крайне эластичная ткань и это свойство она сохраняет очень долго. Поэтому, при постепенном и плавном снижении веса, что и является идеальным условием «худения», риск такого рода осложнений минимален. Более того, в условиях высокого развития косметологии, не представляет труда подобрать специальные крема, которые оказывают очень хороший эффект. Еще, я хотел бы подчеркнуть, что преобразование своего тела процесс очень трудоемкий и, поэтому, подход к нему должен быть комплексным и не должен ограничиваться только занятиями спортом. В нем обязательно должны присутствовать и диетотерапия, и адекватная организация режима жизни, короче все, что входит в понятие – «здоровый образ жизни».
Что касается хирургической коррекции фигуры, то я оставил бы ее на самый крайний случай. Во-первых любое хирургическое вмешательство, несмотря на все достижения медицины, всегда имеет вероятность различных осложнений, а во-вторых эффект от такой коррекции очень непродолжителен. И по соотношению «результат/риск» хирургическая коррекция фигуры стоит совсем не на первом месте.
Конечно, возможности фитнесса не безграничны, но весьма обширны. И практически во всех случаях фигуру можно «сделать» своими собственными силами, кому-то для этого требуется больше, кому-то меньше сил и времени. С помощью регулярных нестойчивых занятий можно сделать «чудеса» со своей фигурой и в полной мере стать «хозяином своего тела». Примеров тому множество. Глядя на очень многих известных атлетов, как мужчин так и женщин, мы и представить себе не можем какими «никакими» они были до начала регулярных занятий, весь вопрос в целеустремленности и настойчивости. При грамотном подходе к организации тренировочного процесса, т.е. адекватном и индивидуальном подборе систем и методик упражненй, без всякого сомнения, можно добиться очень хороших результатов. И обойти все проблемы, связанные с негормоничным и непропорциональным развитием или «перестройкой» тела. Естественно, что в таких случая обойтись без грамотного и опытного тренера невозможно! Что касается проблем с «обвисанием» кожи, которое происходит после быстрого похудения, то эту проблему тоже можно обойти. Кожа – крайне эластичная ткань и это свойство она сохраняет очень долго. Поэтому, при постепенном и плавном снижении веса, что и является идеальным условием «худения», риск такого рода осложнений минимален. Более того, в условиях высокого развития косметологии, не представляет труда подобрать специальные крема, которые оказывают очень хороший эффект. Еще, я хотел бы подчеркнуть, что преобразование своего тела процесс очень трудоемкий и, поэтому, подход к нему должен быть комплексным и не должен ограничиваться только занятиями спортом. В нем обязательно должны присутствовать и диетотерапия, и адекватная организация режима жизни, короче все, что входит в понятие – «здоровый образ жизни».
Что касается хирургической коррекции фигуры, то я оставил бы ее на самый крайний случай. Во-первых любое хирургическое вмешательство, несмотря на все достижения медицины, всегда имеет вероятность различных осложнений, а во-вторых эффект от такой коррекции очень непродолжителен. И по соотношению «результат/риск» хирургическая коррекция фигуры стоит совсем не на первом месте.
Полезные статьи
19 февраля 2009 | 18:02
Изящные руки
Как сделать руки стройными за максимально короткое время? Предлагаем вам эксклюзивную программу домашних тренировок.
18 февраля 2005 | 16:02
Один в спорте не воин или как обзавестись личным тренером, не будучи звездой Голливуда
Почему так быстро надоедают и занятия, и тренажер, раньше вызывавший непреодолимое желание броситься на борьбу с килограммами? Разгадка не оказалась особо оригинальной: это отсутствие профессиональной поддержки, которая не дает ослабнуть интересу к занятиям. Вот была бы возможность заниматься на своей беговой дорожке с личным тренером, как звезды Голливуда, тогда и море по колено. Но где ж денег взять на такую роскошь? Ведь персональный тренер необходим на годы, а оплату хочет почасовую. Но проблема решена! Решение - современная технология iFIT.com (личный тренер у вас дома) от американской корпорации ICON Health&Fitness Inc.
26 декабря 2007 | 11:12
Спортзал на дому: эспандеры
С помощью современных эспандеров можно развить не только мышцы рук и груди, но и укрепить ягодицы, пресс, бедра и голени.
09 июля 2002 | 00:07
Развитие гибкости
Гибкость, это абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, достижимый в мгновенном усилии. Человек не одинаково гибок во всех суставах. Где-то уровень гибкости выше, где-то ниже...
28 марта 2005 | 13:03
Кардиотренажеры – стандартные программы
Посещая финтнес-клубы и спортивные залы Вы, безусловно, тренируетесь на кардиотренажерах. К ним относятся: велотрнажеры, беговые дорожки, стэпперы, эллиптические тренажеры. Это далеко неполный список.
27 апреля 2007 | 13:04
Умный фитнес
Фитнесом сейчас не занимается только ленивый. А вот правильно ли занимается? Это еще вопрос. Как все обычно происходит? Абонемент в фитнес-клуб купили, в модную спортивную форму облачились — и побежали истязать себя на тренировках, не зная никакой меры. Такой подход к собственному здоровью и красоте инструкторы называют глупым. "Умный" фитнес начинается с индивидуальных тренировок. Почему? Попытаемся объяснить.
17 октября 2006 | 13:10
Комплекс упражнений У-шу
Комплекс упражнений у-шу. Упражнения, разработанные в Древнем Китае, сходны с приемами, используемыми в современной мануальной терапии. При их выполнении делятся на пары и проводят друг другу мануальное воздействие. Важным в упражнениях для оздоровления суставов и позвоночника является соблюдение следующих условий: полное расслабление, медленное ровное глубокое дыхание, отсутствие резких движений.
20 мая 2009 | 11:05
Плоский живот – достижимая мечта
Самым здоровым и эффективным методом достижения тонкой талии является сочетание силовых нагрузок, коротких тренировок на сердечно-сосудистую систему и контроля за уровнем сахара в крови. Об этом рассказывает Посольство Медицины.
13 января 2005 | 13:01
Где сегодня модно клубиться
После отпусков наступила рабочая пора. Но порой так изматываешься, хочется сделать еще больше, да сил не хватает. Как поддерживать прекрасную форму, как сохранять отличное самочувствие и настроение? Необходимо срочно что-то в жизни менять, и по возможности, кардинально, при этом, не уезжая из города. Если совсем недавно это было только мечтой, сегодня стало реальностью - к вашим услугам множество спортивных клубов и оздоровительных центров, где встретят как родного, и проблемы забудутся сами.
21 мая 2002 | 00:05
Так ли опасны анаболические стероиды?
Сегодня врачи и ученые делают резкие и необоснованные заявления, преувеличивая опасность стероидов и раздувая ее до вселенских масштабов. Такое искажение истины порочит лицо нашего спорта, якобы толкающего спортсменов на применение смертельных допингов. Вот почему мы решили опубликовать интервью с доктором Хосе Антонио, одним из ведущих специалистов в области спортивной физиологии. Он провел серьезные исследования влияния андрогенов на мужчин (основных потребителей этих препаратов).
26 августа 2008 | 11:08
Wellness — рецепт от стресса
Казалось бы, совсем недавно фитнес правил бал красоты и здоровья. Именно он считался панацеей от лишнего веса и стресса, способом профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Однако в последнее время мы все чаще слышим новое слово — wellness…
01 марта 2007 | 13:03
Кубок СПОРТМАСТЕР по зимним видам спорта.
24 февраля в Подмосковье на горнолыжном курорте Сорочаны состоялся уже ставший традиционным Кубок СПОРТМАСТЕР по зимним видам спорта. Организаторами соревнования выступила компания СПОРТМАСТЕР, а также бренды Volkl, O’Neill и Colmar.
30 января 2015 | 17:01
5 простых правил для любителей зимнего спорта
Катание по пушистому, сверкающему на солнце миллионами бриллиантов снегу, горные ландшафты и отдых в уютных домиках лыжных баз – для многих отпускников это любимый вид зимнего отдыха. Тем не менее, для некоторых поездка заканчивается неприятным сюрпризом: тяжёлый солнечный ожог – лишь единственное из многих неприятностей
27 января 2004 | 14:01
Где поплавать в столице зимой?
После праздников появляется особенно острое желание жить тихо, чисто и праведно. Без водки, поросят и пирожных тирамису. И почему-то очень тянет к воде.
21 марта 2008 | 04:03
Спорт для всех
Наверняка, каждый из нас хоть раз в жизни занимался армреслингом. Ведь нет более простого и честного способа выяснить отношения или просто помериться силой.
22 марта 2004 | 19:03
Интимная тренировка – об этом еще не писали
Весна – не только пора обновления в природе, но и пора любви. Птицы вьют гнезда, у зверей начинаются брачные игры, да и люди чувствуют приближение волнующего периода, когда чаще чем в другие времена глаза встречаются с глазами, губы – с губами, а тело наполняется какой-то особенной истомой. Нужно ли готовится к этому периоду? Да, без сомнения, иначе в соловьиную ночь вместо голливудских сцен любви вашу вторую половинку могут отпугнуть вялые неповоротливые движения дряблого непривлекательного тела, тусклые объятия, охи, кряхтение, одышка и таблетка валидола под язык.
24 апреля 2008 | 11:04
Nordic walking: эффект перезагрузки
Зимними видами спорта уже не позанимаешься, летними – еще не… Зато для скандинавской ходьбы – самое время. Прячьте лыжи, доставайте палки!
10 декабря 2003 | 11:12
Как дела в Питере с фитнесом?
В Петербурге начал формироваться сегмент рынка фитнес-услуг для среднего класса. Российский рынок фитнеса в целом (и питерский, в частности) также возник в ответ на запросы высшего класса, и сейчас их, в общем-то, удовлетворяет. Помимо элитных фитнес-клубов развитие получили малокомфортабельные, недорогие фитнес-центры для потребителей в нижнем ценовом сегменте рынка. На повестке дня - создание сегмента рынка фитнес-услуг для среднего класса.
22 февраля 2005 | 13:02
Тренажеры Torneo – домашний спортзал за разумные деньги
Какие ассоциации возникают при слове "тренажер"? Отличная фигура. Спорт не выходя из дома. Очень дорого!!! …Цена тренажера - не менее важный вопрос, чем его техническая "начинка". Актуален он для людей, желающих поддерживать себя в хорошей форме, но чей доход не запредельно высок. Важно это и для тех, кто просто не любит швыряться деньгами. Но есть ли на рынке спорттоваров оборудование, сочетающее надежность и функциональность с невысокой стоимостью?
19 сентября 2004 | 13:09
Настоящие звезды - за здоровый образ жизни!
Кто из нас не мечтает быть всегда красивым, стройным, молодым, здоровым? Наверно, все. Но, далеко не все хотят прилагать для этого какие-то усилия. А может пора уже взяться за ум, а точнее – за здоровый образ жизни? Возьмем хотя бы пример с продвинутых звезд шоу-бизнеса.
