Низкие температуры сильно влияют на эмаль. Эмаль - это поверхностный слой зуба и самая крепкая костная структура в организме человека. Специалисты R.O.C.S. подготовили несколько рекомендаций, которые помогут позаботиться о эмали зубов зимой
В ходе операции в Главном военном клиническом госпитале им. академика Н. Н. Бурденко был использован биопринтер, состоящий из роборуки, системы биопечати и компьютерного зрения.
Ежегодно программа обязательного медицинского страхования (ОМС) пересматривается и дополняется, предоставляя пациентам всё больше возможностей для обследования и лечения. Какой спектр медицинских услуг по полису ОМС будет доступен в следующем году, рассказали во Всероссийском союзе страховщиков.
Когда организму не хватает энергии, многие люди обращаются к кофе или сладостям. Это не лучший выбор. Всем, кто ранее прибегал к шоколаду, следует пересмотреть эту привычку, так как он содержит много промышленного сахара. Однако есть три типа фруктов, которые обеспечивают организм большим количеством энергии.
Биоактивный материал способен предотвратить развитие осложнений после операций. Метод основан на применении внешнего рентгеновского облучения, которое активизирует специальное покрытие на имплантате.
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
02 декабря 2010 10:00 | Василенкова Татьяна
Ночное обжорство
Ночные атаки на холодильник, сопровождающиеся компульсивным поеданием непомерного количества пищи, считаются в медицине вариантом булимии. К ночному обжорству, по мнению специалистов в диетологии, приводит сильное чувство голода, заставляющее пациентов наполнять желудок высококалорийными продуктами, чтобы почувствовать успокоение.
Пациенты с синдромом ночного обжорства почти не едят днем. Но вечером после ужина съедают по меньшей мере половину того, что нужно было съесть за день. Это неконтролируемое компульсивное поедание пищи может быть в виде кратковременного приступа или может продолжаться в течение всего вечера. В других случаях пациент просыпается посреди ночи, чтобы наестся.
В основе этих приступов лежит эмоциональное напряжение и стресс. Семейные конфликты, разрыв с сентиментальным партнером, социальная или эмоциональная изоляция – все это может служить почвой для возникновения этого расстройства.
Страдают такими приступами люди с низкой самооценкой и невротической депрессией. По утрам психологическое состояние таких пациентов значительно лучше, но в течение дня оно ухудшается и становится невыносимым в вечерние часы. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
По данным экспертов в диетологии, примерно 2 -3% населения страдает синдромом ночного обжорства. Среди людей с повышенным весом оно встречается гораздо чаще – в 20−30% случаев.
Справиться с этим нарушением пищевого поведения самостоятельно очень трудно. Таким пациентам нужно искать помощи у психологов, психотерапевтов и психиатров, чтобы избавиться прежде всего от психологических проблем, которые лежат в основе этого вида булимии.
Для лечения синдрома ночного обжорства назначаются антидепрессанты последнего поколения, психотерапия и другие психологические техники. Эти методы направлены на изменение представлений пациента о самом себе и своих проблемах и обучению позитивному отношению к жизни.
Специалисты в диетологии способны оказать такому пациенту неоценимую помощь, правильно составив его пищевой рацион, обучив здоровым навыкам питания и здоровому отношению к еде.
Лечение таких больных должно быть комплексным – фармакологическим, психотерапевтическим, диетическим. Для того, чтобы успешно справиться с таким видом булимии, очень важна для больного поддержка семьи и близких людей. Общими усилиями в 80% случаев можно добиться успеха в борьбе с этим заболеванием.
Медицине хорошо знаком тот факт, что синдром ночного обжорства может быть спровоцирован выполнением слишком строгих диет для похудения. Чтобы этого не произошло, эксперты в диетологии Посольства медицины рекомендуют бережно относится к своей психике и не «зацикливаться» на идее похудеть «во что бы то ни стало».
Как это сделать? Обратите внимание на следующие рекомендации:
Уважайте и любите себя такими, какими вы есть. В каждой фигуре есть своя привлекательность.
Не давайте манипулировать собою средствам рекламы. Чтобы быть счастливым, не обязательно быть худым.
- Не разрешайте себе зацикливаться только на своем внешнем виде и своей полноте. В жизни есть множество счастливых моментов.
Помните, что ни один продукт не полнит сам по себе, все дело в том, в каких количествах его съедают. Разрешается есть все, нужно лишь контролировать число съеденных калорий.
Наведите порядок в режиме приема пищи. Питайтесь в одно и тоже время 5 раз в день, и никогда «не хватайте» ничего между этими приемами пищи.
Не увлекайтесь модными диетами без предварительной консультации с экспертом в диетологии. Такие диеты могут быть опасными и разрушительными.
Разнообразное питание в сочетании с умеренной физической активностью – ключ к успеху в похудании.
Умейте наслаждаться своей диетой. Используйте завтрак, обед и ужин, чтобы провести их в компании своей семьи или друзей.
Уважайте окружающих и принимайте их такими, какими они есть. У каждого человека есть свои привлекательные и отрицательные стороны. Это избавит вас от стресса и желание «погасить» его вкусной пищей.
Уважайте себя и гордитесь своими достоинствами. Оценивайте себя только позитивно.
Контроль за аппетитом и за многолетней привычкой переедать возможен лишь при уверенности в себе и любви к самому себе, иначе психика бунтует и противится, сводя все усилия и терпение по выполнению диеты на нет.
Существует две категории людей, терпящих неудачу за неудачей в попытке похудеть. Первые худеют, но вскоре возвращаются к первоначальному весу. Вторые, подвергая себя всяческим ограничениям в еде, не могут, тем не менее, сбросить вес. Последним приходится тяжелее всех – они лишены даже временного удовольствия видеть себя более стройными. Именно им посвящен последний номер журнала OK Salute.
В каких только грехах не обвиняют фаст-фуд (быструю еду). Он и канцерогенен, и вызывает привыкание, и ведет к ожирению, вообще и ничего общего с рациональным питанием не имеет. Попробуем разобраться в этих обвинениях, ведь привычка перекусывать на ходу и заменять быстрой пищей полноценные обеды все прочнее входит в нашу жизнь.
Дорогие мои читатели! Надеюсь, что застала Вас в добром здравии и кризисоустойчивом состоянии духа. Кстати, устойчивость организма к кризисам и прочим невзгодам, также вполне наша тема, потому как недостаток в пище некоторых микроэлементов может сыграть с нами злую шутку. Мы можем думать, что у нас кругом неразрешимые проблемы и кризис «по всем статьям», «на языке» сплошной «О, ужас-ужас…». Совершенно не исключено, что у повышенной нервозности есть не только внешние раздражители, и наша стрессоустойчивость снижена из-за внутренних сбоев в организме. Именно об этом и хочу с Вами поговорить.
На этот вопрос нам поможет ответить к.м.н. Римма Мойсенко: сегодня речь пойдет о соли, которую не случайно образно называют «белая смерть». Врачи настоятельно рекомендуют сократить ее употребление, а то и вовсе отказаться от нее. Однако мало кто готов есть абсолютно пресные блюда. Как же отвыкнуть от вредной привычки или чем заменить соль с пользой для организма?