27 ноября 2012 11:13 |
День добрый! Мне 23 года, всё мое окружение утверждает, что я не контролирую себя, любая ссора с моей девушкой может обернуться повышением голоса на нее, грубостью, с друзьями бывает также, посторонним на грубость могу ответить и силой.
Жалоб на психику никогда не наблюдалось, ничего страшного, просто эмоции, но порой и они сами меня достают. Хочется быть спокойнее.
Единственное, что меня успокаивает - если что-то не так пошло и кипит всё внутри, эмоции готовые вырваться наружу - то делаю упражнения на турниках, элементы(в основном, выходы силой на две). Помогает. Даже приходится во время работы прогуливаться и 5-10 минут уделять турнику. После - полчаса-час я как удав, спокойный, мирный парень.
Подскажите пожалуйста, как контролировать свои эмоции, какие есть еще способы успокоить себя? А лучше, как вообще устранить эмоции. БЫТЬ НЕВОСПРИИМЧИВЫМ КО ВСЕМУ, ПЕЧАЛИ, ГРУСТИ, НЕНАВИСТИ, ПУСТЬ И К ЛЮБВИ, СЧАСТЬЮ.
Жалоб на психику никогда не наблюдалось, ничего страшного, просто эмоции, но порой и они сами меня достают. Хочется быть спокойнее.
Единственное, что меня успокаивает - если что-то не так пошло и кипит всё внутри, эмоции готовые вырваться наружу - то делаю упражнения на турниках, элементы(в основном, выходы силой на две). Помогает. Даже приходится во время работы прогуливаться и 5-10 минут уделять турнику. После - полчаса-час я как удав, спокойный, мирный парень.
Подскажите пожалуйста, как контролировать свои эмоции, какие есть еще способы успокоить себя? А лучше, как вообще устранить эмоции. БЫТЬ НЕВОСПРИИМЧИВЫМ КО ВСЕМУ, ПЕЧАЛИ, ГРУСТИ, НЕНАВИСТИ, ПУСТЬ И К ЛЮБВИ, СЧАСТЬЮ.
Возможно, Вам потребуются комплексные меры для борьбы с этой ситуацией: консультация врача-психолога, курс успокоительных препаратов, хобби — в данном случае, силовые тренировки, которые Вы сами проводите. Если раньше Ваши друзья и девушка не жаловались на подобные ситуации, значит на данный момент существует какая-либо основная причина, действующая на Вас как раздражающий фактор — а устранять нужно корень, а не последствия. Разберитесь, что более всего заставляет Вас нервничать и находиться в напряжении и постарайтесь справиться с этой проблемой.
Полезные статьи
18 сентября 2007 | 08:09
Инфантильный мужчина
Мужской инфантилизм, как и все другие черты личности, имеет свои корни в детстве. “Маменькин сынок” — это не просто мальчик, нежно привязанный к своей матери. Это всецело зависимая личность, подавленная с детства сильным характером своей волевой и решительной родительницы.
30 апреля 2009 | 13:04
Избавиться от депрессии: Семь способов улучшить настроение
Неважно, сделал ли вам выговор начальник, друг забыл о вашем дне рождения или ваша любимая футбольная команда с треском провалила последний матч – у всех нас периодически случаются приступы грусти.
20 мая 2008 | 16:05
Лекарство в подарок: аудиоспектакль, как средство от усталости и одиночества.
Наиболее авторитетные институты Европы, специализирующиеся в области психологии и психотерапии, представили отчеты по исследованиям группы так называемых «самогенерирующихся» болезней, таких, страх, одиночество, стресс и усталость.
15 июля 2010 | 00:07
Влюбленность может быть ловушкой
В психологии влюбленностью считается состояние страсти, эмоционального и сексуального влечения, которое обычно длится от полугода до двух лет и тесно связано с биологическим инстинктом размножения. Любовь или влюбленность? Как в этом разобраться, чтобы не наделать ошибок в жизни? Об этом ведут в этой статье задушевный разговор эксперты Посольства медицины.
02 марта 2007 | 17:03
Цена застенчивости.
Если, посмотрев на наших знакомых, мы попытаемся понять, что же позволяет человеку преуспевать в жизни, то нас ждет большое удивление. Мы увидим, что плодами процветания, уважения, любви наслаждаются не те, кто здоровее, умнее, красивее, богаче...
17 июня 2008 | 00:06
Искусство прощать
Психологи условно выделяют несколько наиболее взрывоопасных возрастов семьи. По статистике, около половины всех заключенных браков распадается после первого года совместной жизни.
21 июля 2010 | 10:07
Зачем нужен психолог?
В российском обществе необходимость грамотной и профессиональной помощи при появлении психологических проблем остается неосознанной в должной мере. Если расспросить россиян, то большинство из них скажет, что со всеми несчастьями они справятся одной только силой воли или обратятся за советом к друзьям и близким. С точки зрения экспертов Посольства медицины, это - в корне неверно.
29 декабря 2007 | 07:12
Как избавиться от застенчивости
Главное - определить в вашей жизни такого "экзаменатора" (а найти его среди своих знакомых порой не так-то легко, потому что вы привыкли к его командованию). И потом обязательно избавиться от его навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически.
19 сентября 2013 | 09:09
Избыточный вес
Избыточный вес или ожирение - это серьезная проблема для тех, кто имеет лишние килограммы. Избыточный вес привносит в нашу жизнь не только косметические проблемы и различные болезни, но и психологический дискомфорт. Однако, все, кто хоть раз столкнулся с необходимостью сбросить лишний вес, хорошо знают, как это не просто сделать.
13 января 2011 | 09:01
Как вылечить душевную травму?
Как хорошо известно специалистам медицины и психологии, многие люди ненавидят новогодние праздники, потому что им бывает особенно тяжело на фоне общего веселья вспоминать о своих проблемах: об умерших близких людях, о недавнем увольнении с работы, о разводе. Как справиться с этим состоянием, не отказываясь от праздника в кругу друзей?
18 июля 2011 | 10:07
Как отдохнуть, не уставая
По данным специалистов в психологии, почти половина россиян даже в отпуске не в состоянии отключиться от проблем, связанных с работой. Да и подготовка к отпуску для многих из нас — серьезный стресс. Приближается отпуск. Как использоваться его с максимальной выгодой для здоровья? Об этом ведут разговор специалисты Посольства медицины.
06 мая 2010 | 11:05
Ненужное чувство вины.
Чувство вины может скрываться глубоко в душе и незаметно для нас манипулировать нашей жизнью, определяя наше поведение. Никогда не замечали этой проблемы? Сделать это порою трудно, но обязательно нужно, чтобы научиться жить спокойно и свободно, в согласии с самим собой. Об этом ведут здесь разговор эксперты в психологии Посольства медицины.
23 июля 2008 | 13:07
Что делать, если ребенок увидел, как вы занимаетесь сексом?
Многие молодые родители знают, что ребенок, который уже научился ходить и тем более осмысленно разговаривать, часто становится невольным свидетелем сексуальной жизни своих пап и мам.
27 февраля 2010 | 10:02
Что мешает правильно выбрать себе пару?
Чтобы совместная жизнь была счастливой, а не приводила к ежедневным трагедиям и неврозам, в лечении которых может понадобиться участие специалистов медицины и психологии, нужно уметь выбирать себе достойную пару.
25 июля 2005 | 12:07
Стресс большого города. Как снимать будем?
Сегодня многие жалуются на наш нервный век - понятие «стресс» прочно вошло в житейский обиход. Отчего же столь многие из нас подвержены стрессу? Результаты исследований ученых позволяют хотя бы отчасти ответить на этот вопрос. А их рекомендации – справиться со стрессом проверенными дедовскими методами.
02 мая 2006 | 12:05
Ревность наказуема!
Патологическая ревность - болезнь, приводящая к жутким последствиям. И от нее в равной степени страдают оба пола. Правда, есть свои особенности у мужской и женской ревности. Если женщина готова вынашивать свою годами, превращая существование "подозреваемого" в сущий ад, то мужская ревность спонтанна.
08 декабря 2010 | 15:12
Умеете ли вы утешать?
Умение утешить и морально поддержать человека, который страдает, дано не каждому. Но в утешении в тот или иной момент своей жизни нуждаются все. Эксперты в психологии Посольства медицины считают, что этому можно научиться.
22 октября 2007 | 00:10
Денежные ссоры
Недавно психологи провели своего рода рейтинг самых распространенных причин супружеских ссор. Почетное третье место заняли мелкие стычки по поводу невыполнения супругами хозяйственных обязанностей. Второе - ревность одного из супругов. Первое же вопреки всем ожиданиям получили ссоры из-за денег. Многие женщины считают, что, выйдя замуж, они попадают на полное содержание мужа.
29 июня 2010 | 10:06
Поговорим о мужских изменах?
Вы связаны узами брака и вдруг узнаете, что у мужа есть любовница. Рыдать, рвать на себе и на нем волосы и упрекать мужа в измене - все это былого счастья вернуть не поможет. Эксперты в психологии предлагают в этой ситуации заняться, с точки зрения медицины, главным - не сохранением семьи, а поисками душевного равновесия, чтобы выйти из этой ситуции с достоинстовом
30 сентября 2009 | 14:09
Мама, я беременна…
Ваша несовершенная дочь только что сказала вам, что она ждет ребенка. Возможно, вам хочется заплакать, отчитать и накричать на нее, но никакое «я тебе говорила» не изменит то, что случилось. Психологи Посольства Медицины знают, как действовать в такой ситуации, чтобы не усугубить положение дел и принять верное решение.
