Сегодня 28 ноября 2023
Медикус в соцсетях
20 июня 2023

Загар изнутри: 4 продукта делают кожу сияющей

Сияющий цвет лица летом не всегда означает риск для кожи. С некоторыми продуктами можно легко загорать изнутри — без вредных ультрафиолетовых лучей и круглый год.

Продукты с высоким содержанием каротиноидов придают коже здоровое сияние изнутри и готовят её к встрече с солнцем.

Чтобы бета-каротин оказал желаемый эффект загара, необходимо потреблять около 30 миллиграммов ежедневно в течение, как минимум, трех недель.

Но красивый цвет лица — это еще не все, что может предложить это чудодейственное средство. Бета-каротин, также известный как провитамин А, превращается в организме в витамин А, который регулирует рост клеток и контролирует реакции иммунной системы. Специалисты отмечают, что сильный антиоксидантный эффект бета-каротина защищает от повышенного уровня холестерина и предотвращает сердечные заболевания и рак.

Продукты, содержащие каротиноиды

1. Оранжевые овощи

Их выдает яркий цвет – помимо моркови, этого вещества-автозагара много в батате и тыкве.

2. Оранжевые фрукты

Медовая дыня, манго, абрикосы и апельсины содержат много полезного витамина А в дополнение к каротиноидам.

3. Клубника и арбуз

Клубника, арбузы, шпинат также содержат каротиноиды. Кроме того, витамины B и B6 обеспечивают быстрый загар во время принятия солнечных ванн.

4. Травы

Мало кто знает, что популярные травы, такие как петрушка, фенхель и кресс-салат, также помогают создать золотистое сияние коже.



Комментарии

Поделиться:



29 июня 2023  |  01:06
Какой запах особенно привлекает комаров
Некоторых людей донимают комары, а другие никогда не получают ни единого укуса. В основном это связано с запахом. Ученые выяснили, какие ароматы нравятся насекомым.
27 июня 2023  |  01:06
Одной воды мало: Какие напитки следует пить в жару
Самым полезным напитком была и остается вода. Однако, при больших физических нагрузках, особенно сейчас летом, она не может компенсировать потерю соли. Но противодействовать этому можно с помощью правильных напитков и диеты.
22 июня 2023  |  01:06
Исследование: Одинокие умирают раньше
Социальная изоляция и чувство одиночества могут значительно увеличить риск смерти человека. Это подтверждает обширный анализ, проведенный китайской исследовательской группой.
21 июня 2023  |  01:06
Летние Новинки от R.O.C.S.: Пасты и щетки для любителей кофе и белоснежной улыбки
Новая отбеливающая зубная паста R.O.C.S. «Ультра Отбеливание» предназначена для насыщения зубной эмали необходимыми микроэлементами. Зубная паста R.O.C.S. iLike Coffee- уникальное средство деликатно удаляет окрашивания, возвращает естественную белизну эмали! разработана специально для любителей кофе, чая, красного вина и табака. Зубная щетка R.O.C.S.® PRO WHITENING изготовлена с использованием двухкомпонентной щетины.
16 июня 2023  |  01:06
Как спасти кожу от солнечного ожога
С солнечным ожогом наверняка сталкивался каждый человек. Стоит чуть перележать на солнце или просто попасть под солнечные лучи на пике их активности – и вот уже кожа начинает «гореть» и приобретает типичный красноватый оттенок. Очень важно, контролировать пребывание на солнце и уделять особое внимание качественному восстановлению здоровья кожи после инсоляций.