Психологи: Сочувствие в соцсетях не помогает справиться с горем и утратой
Сопереживание в интернете по поводу тяжелых событий или негативных
ситуаций не помогает пользователю справиться с проблемой. Скорее наоборот:
сочувствие со стороны друзей и подписчиков вызывает негативную реакцию и
ухудшает душевное состояние адресата.
Эти факты подтверждают результаты опроса 1084 юзеров, которое недавно
провело американское медицинское издание WebMD. Ученые выяснили, что ощущение
наступившего горя может быть вызвано, как смертью кого-либо из близких людей,
болезнью, так и расставанием с любимым человеком или друзьями. Более 48%
участников опроса считают, что сильные негативные эмоции постепенно исчезают,
как правило, в течение полугода после тяжелого события. Около 67% опрошенных
сообщили, что прошёл год, прежде чем они смогли восстановиться.
Психологи советуют не жалеть и не давать непрошенных советов друзьям и
знакомым, переживающим непростые жизненные моменты. Это вызывает только
раздражение. Особенный негатив вызывают призывы сменить обстановку и переехать,
а также «начать жизнь с чистого листа».
Более всего помогают людям, как показали результаты исследования,
попытки развеселить и подбодрить, а также примеры из личного опыта в схожей
ситуации. Хорошую помощь оказывает музыка, игра на музыкальных инструментах,
занятия спортом, общение с друзьями или погружение в работу.
