Сегодня 07 мая 2021
Медикус в соцсетях
20 апреля 2021

Добавки омега-3 выполняют двойную функцию, защищая от стресса и старения

Новые исследования показывают, что высокая суточная доза добавки омега-3 помогает замедлить процесс старения, повышая защиту на клеточном уровне во время и после стрессового события.

Исследователи из Университета штата Огайо (США) обнаружили, что ежедневные добавки, содержащие 2,5 грамма полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (самая высокая из протестированных доз), эффективно помогают организму противостоять разрушительному воздействию стресса.

В ходе эксперимента участники группы принимавшей добавки омега-3, по сравнению с «группой плацебо», вырабатывали меньше гормона стресса кортизола и имели низкий уровень воспалительного белка во время стресса. Исследование показало, что  уровень защитных соединений резко снизился в группе участников с плацебо после воздействия стрессора,  а у людей, принимавших омега-3, такого снижения отмечено не было.

Добавки омега-3 способствовали развитию того, что исследователи называют стрессоустойчивостью: уменьшение вреда во время и после стрессовой ситуации, устойчивая противовоспалительная активность и защита клеточных компонентов, которые сокращаются в результате старения.

Потенциальные эффекты против старения считаются особенно поразительными, потому что они наблюдались у людей среднего возраста, которые были здоровы, но вели малоподвижный образ жизни, имели избыточный вес — все характеристики, которые могут привести к более высокому риску ускоренного старения.

Ученые утверждают, что полученные данные свидетельствуют о том, что добавление в рацион питания омега-3 — это относительно простое действие, которое люди могут сделать, чтобы иметь положительный эффект при разрыве цепочки между стрессом и негативными последствиями для здоровья.

Исследование опубликовано в журнале Molecular Psychiatry 



Комментарии

Поделиться:



27 апреля 2021  |  18:04
Нарушения кампаний иммунизации подвергают риску миллионы детей
Агентства здравоохранения ООН предупреждают, что миллионы детей, вакцинация которых была прервана пандемией COVID-19, особенно в Африке, в настоящее время подвержены риску таких опасных для жизни заболеваний, как корь, полиомиелит, желтая лихорадка и дифтерия.
26 апреля 2021  |  21:04
Заразиться клещевым энцефалитом можно выпив сырого молока
«Подхватить» опасное заболевание можно не только после укуса клеща, но и после употребления молочных продуктов, полученных от инфицированного животного. Об этом в начале сезона активности клещей и в преддверии майских праздников предупреждают специалисты Роспотребнадзора.
22 апреля 2021  |  02:04
Во время весеннего гиповитаминоза диетологи советуют пить березовый сок
Этот природный напиток не только пополняет запасы витаминов и минералов, но и помогает бороться с отеками и лечит кашель. Апрель – лучшее время для сбора полезного сока березы.
21 апреля 2021  |  18:04
Высокое артериальное давление увеличивает риск сердечного приступа: как его снизить без лекарств
Известно, что послеобеденный сон приносит новую энергию на остаток дня и улучшает настроение. Теперь исследователи обнаружили, что он также положительно влияет на кровяное давление. Поэтому даже короткий сон может снизить артериальное давление так же эффективно, как и небольшие дозы лекарств.
19 апреля 2021  |  18:04
Ученые: Нездоровая пища вредит развитию скелета у детей
Группа исследователей из Еврейского университета в Иерусалиме доказала связь между переработанными продуктами и снижением качества костей, обнаружив вред, который эти продукты наносят детям младшего возраста. Исследование, проведенное учеными, является первым комплексным исследованием влияния широкодоступных продуктов питания на развитие скелета.