Новый тест, созданный специалистами Санкт-Петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера способен обнаружить вирус кори еще до появления первых симптомов.
5 июля в Лужниках состоялось грандиозное спортивное событие «Игры Москвы», собравшее около 5 000 гостей и более 1 000 участников! Мероприятие, приуроченное ко Дню Московского Спорта, призвано возрождать традиции семейного досуга и активного отдыха, создавая удобную атмосферу для занятия спортом.
Ходьба задом наперёд выглядит странно, но на удивление полезна для здоровья. Эксперты утверждают, что десяти минут достаточно, чтобы ощутить заметный эффект на тело, суставы и даже мозг.
Многие люди обеспокоены своим психическим здоровьем в пожилом возрасте и ищут способы снижения умственных способностей. Хорошая новость заключается в том, что согласно недавним исследованиям, регулярное употребление определённых зелёных овощей может замедлить процесс старения мозга и значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Каждый путешественник должен позаботиться о себе и близких, собрав в дорогу медицинскую аптечку. По рекомендациям терапевтов, она должна содержать: средства от простуды и ОРВИ, препараты при отравлении и расстройстве ЖКТ, средства от травм и ран, антигистаминные препараты и солнцезащитные кремы.
Для отличного самочувствия, поддержания стабильного веса, хорошей
работы желудочно-кишечного тракта диетологи советуют насыщать рацион овощами.
Но всегда ли мы прислушиваемся к этой рекомендации? Вот несколько простых
правил, которые позволят увеличить количество овощей в меню.
Начните день с овощей. Добавьте шпинат и помидоры в омлет,
сделайте свежевыжатый сок из моркови, сельдерея, томатов.
Перекусывайте овощами. Держите в холодильнике сладкий
перец, морковь, которые можно будет потереть на терке и смешать с йогуртом или
съесть просто так.
Смешивайте овощи. Так вы повысите количество витаминов.
Например, в картофельное пюре добавляйте пюре из брокколи. Фаршируйте овощи
овощами: в перец добавьте порезанные морковь, помидоры, лук, а рис замените
киноа. Приготовьте картофельную запеканку с начинкой из моркови, лука, тыквы.
Экспериментируйте!
Варите суп минестроне, полезный и сытный. В традиционный
минестроне кладут фасоль, лук, морковь, перец, кабачки, помидоры. Разнообразьте
ваше блюдо шпинатом или тыквой. Не забудьте добавить сыр для пикантности.
Уделите внимание специям. Многие люди жалуются на то, что
овощи безвкусны. Специи способны решить эту проблему. Обратите внимание на
кардамон, чили, карри, шамбалу, корицу, куркуму, мускатный орех, гвоздику,
имбирь и, конечно, душистый перец.
И напоследок не забудьте о сервировке. Красиво
сервированное блюдо есть всегда приятнее.
Магний (В6) – важный микроэлемент, который необходим для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, обмена веществ. В организме человека магний сосредоточен в костной ткани, а также мягких тканях и органах.
Рецидивы герпеса происходят, когда защитные функции организма ослабевают, поэтому особенно пристальное внимание необходимо уделить своему здоровью осенью и весной, во время стресса, менструации у женщин, при воздействии алкоголя и табачного дыма и других неблагоприятных факторах.
Современному человеку порой приходится работать буквально без остановки. Срочная работа не дает возможности сделать полноценный перерыв, отдохнуть и восстановить силы. Что делать?
Аллергия у ребенка в современном мире встречается повсеместно. Большинство малышей успешно «перерастают» свой недуг, и ничего не мешает им полноценно радоваться жизни. Что делать, если вы заметили у малыша признаки аллергии?
Добавить комментарий