Сегодня 05 декабря 2020
Медикус в соцсетях

Фитнес → Консультации

Мне 19 лет. Мой рост 168 см. Вес 58 кг. Я 10 лет занималась лыжными гонками. Переехала в другой город и уже 3 года не занимаюсь спортом. Хочу накачать рельефный пресс. Делала разные упражнения по пол часа...
Евгения
Возможность обрести рельефный пресс зависит от первоначального состояния мышц живота и от той жировой прослойки, которая накопилась к нынешнему моменту. Физические упражнения, направленные на избавление...
подробнее
Скажите пожалуйста с какой скоростью и сколько времени в день нужно ходить (бегать могу только 2 мин. УСТАЮ)именно ходить на беговой дорожке что бы похудеть. Вес 78 рост 160 35 лет. Спасибо!...
Ирина
Скорость снижения массы тела при занятиях на беговой дорожке зависит от нескольких факторов. В первую очередь, начиная занятия, следует отрегулировать сам тренажер - натяжение полотна беговой дорожки......
подробнее
Поскажите,пожалуйста,можно ли укрепить/подкачать мышцы ног и ягодиц ежедневной или через день ходьбой на беговой дорожке по 10-15км на скорости 7-7,5 км/час? Какой при этом лучше установить наклон дорожки...
Елена
Да, конечно. Такие тренировки помогут укрепить мышцы ног. Наклон полотна беговой дорожки следует выставлять таким образом, чтобы тренировка была комфортной для вашего организма. Например, наклон......
подробнее
Какие упражнения посоветуете делать чтобы убрать целлюлит над коленями?...
marina
Для устранения целлюлита над коленями, то есть, по сути, в области бедер, существует масса упражнений. Советую посмотреть в сети по фразе в поиске "целлюлит на бедрах упражнения". Поиск......
подробнее
Добрый день! Я много занимаюсь спортом, не ем соль, сладкое острое, но последнее время при приседаниях стали хрустеть колени. От чего это может быть ?...
marina
Причиной хруста в коленях является взаимодействие между собой частей коленного сустава. Вам необходимо пройти обследование для того, чтобы врач смог выяснить причину и назначить лечение. Возможно......
подробнее
Где можно удалить мозоль на пальце и натоптыши...
ирина
К сожалению, мы не располагаем информацией о конкретных клиниках и центрах. Попробуйте обратиться в справочную вашего города или зайдите на консультацию в любую косметологическую клинику. ...
подробнее
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, занимаясь только на велотренажере, я смогу накачать икроножные мышцы, ягодичные и мышцы бедра? ...
Света
Для тренировки той или иной группы мышц лучше всего использовать комплексы упражнений, которые помогут сбалансировать нагрузку на разные области тела. ...
подробнее
здраствуйте! мне 17 при росто 176 вешу 43,как поправться в ногах,руках и бедрах? что нужно есть и какие упражнения делать? заранее спасибо....
Елена
По поводу питания обратитесь за консультацией к диетологу. А упражнение, увеличивающее и восстанавливающее упругость внешней части бедра и ягодиц следующее......
подробнее
ЗДРАВСТВУЙТЕ ПДСКАЖИТЕ ХОЧУ ПОДНЯНУТЬ ПОПУ И УБРАТЬ В БЕДРАХ ПОМОЖЕТ ВЕЛОТРИНАЖОР ИЛИ НЕТ МОЖЕТ СЕСТЬ НА ДИЕТУ ВРОДЕ НЕ ЕМ НЕ ЧЕГО ТАКОГО ДЕНЕГ НЕТ ХОДИТЬ В ФИНТЕС ...
лена
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Общие сведения есть на нашем сайте в статьях по фитнесу....
подробнее
у меня слишком худые ноги и совсем нет попы, какие упражнения мне надо делать чтобы увеличить обьём ног и попы? ...
екатерина
Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители. Упражнение №1: исходное положение......
подробнее
здравствуйте.подскажите пожалуйста как составить план тренировок( кол-во занятий в неделю, подходов, какие упражнения нужно делать ). мне 17 лет вес 70 кг. рост 178 см.занимался пауэрлифтингом с 12 до...
Андрей
План тренировок рассматривается только очно. Выбрать специалиста и фитнес-центр Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
Мне 24 года, у меня сахарный диабет 1 типа уже 8 лет. Вес 75, рост 168 см. Хочу похудеть на 15 кг. ...
Марина
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Нужны полные данные медицинского обследования и мнение Вашего лечащего врача. Субъективные описания не дают полной......
подробнее
Здравсвуйте,у меня большая проблема :)),у меня на ягодицах целюит,судя по интернету 2 степени :)))
очень хочется его убрать,не знаю как,т.к. учусь в университете(медицинском),нагрузки ужасные,нет времени...
Анастасия
Целлюлит - это внутренняя проблема организма, как будущий медик Вы должны это знать. И один метод не поможет решить проблему, к вопросу нужно подходить комплексно. Успешны......
подробнее
Добрый день.
смогу ли я похудеть и привести в форму(после родов животик и бока,целлюлит на ногах) занимаясь по программе Тайбо кардио нагрузки по 30 мин(через день)....
Олеся
Данная фитнес-программа высокой интенсивности, в которой включена масса элементов, но чтобы ей воспользоваться следует оценить Ваше состояние здоровья......
подробнее
Здравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения чтобы уменьшить плеч и рук...
Наталья
Уменьшить толщину жировой прослойки именно в области плеча и рук, можно, активно расщепляя жир при помощи специальных упражнений. Например, в положении стоя, локти......
подробнее

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 86

Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела