Фитнес → Консультации
Здравствуйте! У меня лишний вес. Начал активно заниматься фитнесом. Сейчас главная проблема - программа питания. Скажите, кто составит в этом случае более правильную программу - фитнесс инструктор или...
Питание должен подобрать диетолог. Выбрать специалиста и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Правда ли,что абсолютно все, в независимо цены, гимнастические (фитбольные) мячи имеют против взрывную систему? То есть при случаи прокола он не лопнет, а будет медленно сдуваться. При покупке...
Правда, но это касается только качественных мячей. Если на поверхности фитбольного мяча образовалось множество мелких складок, то качество материала оставляет желать лучшего......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. Положительно ли влияет фитбол при остеохондрозе?...
Гимнастика на фитболе полезна при остеохондрозе, так как, благодаря создаваемой мячом вибрации улучшается работа мышц и сосудов, тем самым, нормализуется осанка......
подробнее
подробнее
Здравствуйте,как уменьшить размер попы?
Можно узнать ещё за счет чего худеют когда занимаются на вибротренажоре ленточном, и эффективен ли вообще вибротренажор? И как сделать занятие на нем чтобы...
Можно узнать ещё за счет чего худеют когда занимаются на вибротренажоре ленточном, и эффективен ли вообще вибротренажор? И как сделать занятие на нем чтобы...
Конкретный курс упражнений Вам никто не назначит виртуально. Приходите в фитнес-центр, обсудим. Выбрать инструктора и спортзал Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения»......
подробнее
подробнее
Здравствуйте, посоветуйте эффективные оч аффективные упражнения чтобы сделать талию тонкой? Чтобы убрать \"щечки\" с внутренних частей ног.
...
...
Есть много упражнений, например, встаньте, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. Поднимите руки в стороны, выдохните, перенесите тяжесть тела на левую ногу и сильно согните ее......
подробнее
подробнее
Здравствуйте. У меня опущена правая почка.Есть ли какие-то упражнения в фитболе которые противопоказаны? Какие?...
Вообще фитбол показан при опущении почки, так как такие упражнения укрепляют связочный аппарат. Однако конкретно рассмотреть вопрос можно только после предоставления полных сведений......
подробнее
подробнее
Здравствуете. 2 года назад была операция кесарево сечения. Можно ли при помощи фитбольного мяча привести живот в прежний вид? Эффективны ли упражнения с фитбольным мячом вообще?...
Самих по себе упражнений с футбольным мячом для коррекции формы фивота после операции неэффективно. Нужен комплекс занятий. Выбрать инструктора и фитнес-центр......
подробнее
подробнее
Просто мечтаю научиться отжиматься от пола на одних только руках.Нашел в интернете видео, там руки расположены возле живота, а ноги держит на весу и отжимается.
Как этого можно достичь? Какие упражнения...
Как этого можно достичь? Какие упражнения...
Чем шире руки, тем больше работают грудные мышцы. Чем короче шаг от стены, тем меньше сила нагрузки. Так что старайтесь прикоснуться грудью к стене. Следите за дыханием......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Я приобрел эллиптический тренажер Bremshey Orbit Pacer 16, в инструкции к нему написано, что он рассчитывает восстановление пульса (фитнесс-индекс), но нет пояснений, как этот индекс...
Я приобрел эллиптический тренажер Bremshey Orbit Pacer 16, в инструкции к нему написано, что он рассчитывает восстановление пульса (фитнесс-индекс), но нет пояснений, как этот индекс...
Мы не располагаем такими сведениями, обратитесь к производителю. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте!У меня худые ноги,сам торс вроде бы более-менее, а вот ноги....Помогут ли приседания? На какие мышцы действует упражнение приседаний? Сделал сегодня 50 - непривычно сложно, отдышаться до сих...
Когда опускаетесь нужно делать выдох. А для накачивания мышц ног хорошо подходит становая тяга на прямых ногах, сгибание ног лежа, сидя и стоя, подъемы на носки стоя и сидя......
подробнее
подробнее
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься с хулахупом при сколиозе?...
Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься с хулахупом при сколиозе?...
Заниматься с хулахупом можно, и лучше регулярно, но вначале Вас должен обследовать врач-ортопед. Сначала - определение степени болезни, разработка программы, а потом уже назначение......
подробнее
подробнее
Добрый день! Приобрела L-карнитин,как средство для эффективного сжигания жира. В инструкции толком не написано как правильно принимать. Только указанно 3 раза в день по капсуле. Подскажите как правильно...
Такие вопросы решаются только очно. Выбрать диетолога и клинику, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу. Там есть адреса и телефоны. ...
подробнее
подробнее
Здравствуйте! Никак не получается отжиматься на брусьях,может неправильно делаю..Говорят, что как-то можно этим помочь отжиманий от пола, а потом уже переходить на брусья..Что посоветуете,как научиться...
При упражнениях на брусьях необходимо учитывать угол наклона, глубину отжиманий, положение локтей и ширину брусьев. Есть специальные курсы для отжимания на брусьях......
подробнее
подробнее
Добрый день.
Я несколько лет активно занималась волейболом. После того, как бросила тренировки, вес резко увеличился. На сегодняшний день вес удалось сбросить. А вот нижняя часть тела (от ягодиц до...
Я несколько лет активно занималась волейболом. После того, как бросила тренировки, вес резко увеличился. На сегодняшний день вес удалось сбросить. А вот нижняя часть тела (от ягодиц до...
В комплекс упражнений входят такие: Махи в сторону. Встаньте прямо. Нога слегка согнута в колене. Носок на себя. Поднимите ногу максимально высоко......
подробнее
подробнее
Как лучше заниматься на велотренажере чтобы сжечь жир? Больше сжигать калорий или заниматься при пульсе для сжигания жира? В каком случае будет больше жира сжигаться? Просто вроде если заниматься при пульсе...
Ответы на Ваши вопросы выходят за пределы вирутальной консультации. Запишитесь к фитнес-инструктору. Выбрать специалиста и фитнес-клуб, Вы можете на нашем сайте в разделе «учреждения» по региону и городу......
подробнее
подробнее
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 86
