13 декабря 2012 13:38 |
Добрый вечер.
Пишу потому что уже на самом пике стресса. Все началось после того как погиб отец. До этого любой стресс переносила спокойно, если вдруг что стресс- я могла не кушать, но после быстро все восстанавливалось. Два года назад погиб отец, при трагических обстоятельствах. После похорон я только и спала и ела МНОГО спала. За месяц или два набрала я в итоге на 17 кг. И теперь любой стресс и у меня снова включается, что мне надо лежать и по есть. Я себя отвлекаю от стрессов физ нагрузками. Но после я все равно еду в гипермаркет наберу вкусняшек и ем. Ранее я от еды я получала удовлетвронение. Но теперь мне и еда не в сладость. Но я ем на автомате. Я уже давным давно не испытавала чувсвтва голода. Я не знаю что это. Я начинаю прятаться в одежду, все мягкое. Я хочу уехать далеко от города жить в деревне. Мне 24 года. Для молодой девушки это не нормально. Я даже и не знаю как сформулировать вопрос, чтобы найти ответ. Я себя чувствую одинокой. Мне хочется сесть в машину, взять вещи. свою черепашку и уехать, чтобы никто не знал меня и не видел. Я не защищена. Как мне быть?что со мной? помогите объясните
Пишу потому что уже на самом пике стресса. Все началось после того как погиб отец. До этого любой стресс переносила спокойно, если вдруг что стресс- я могла не кушать, но после быстро все восстанавливалось. Два года назад погиб отец, при трагических обстоятельствах. После похорон я только и спала и ела МНОГО спала. За месяц или два набрала я в итоге на 17 кг. И теперь любой стресс и у меня снова включается, что мне надо лежать и по есть. Я себя отвлекаю от стрессов физ нагрузками. Но после я все равно еду в гипермаркет наберу вкусняшек и ем. Ранее я от еды я получала удовлетвронение. Но теперь мне и еда не в сладость. Но я ем на автомате. Я уже давным давно не испытавала чувсвтва голода. Я не знаю что это. Я начинаю прятаться в одежду, все мягкое. Я хочу уехать далеко от города жить в деревне. Мне 24 года. Для молодой девушки это не нормально. Я даже и не знаю как сформулировать вопрос, чтобы найти ответ. Я себя чувствую одинокой. Мне хочется сесть в машину, взять вещи. свою черепашку и уехать, чтобы никто не знал меня и не видел. Я не защищена. Как мне быть?что со мной? помогите объясните
Проблем тут, как видно, несколько. Причем первопричина всего - неконтролируемого переедания, желания уехать, скрыться и т.д. - одна, это неспособность пережить стрессовую ситуацию. Конечно, стресс стрессу рознь, и с теми или иными тревожными ситуациями человек сталкивается повсеместно. Необходимо уметь справляться со стрессом. В первую очередь Вам необходимо понять для себя, что Вы не одиноки, что есть люди, с которыми вашими проблемами можно поделиться (при этом не взваливать весь груз переживаемого на них, не стараться вызвать жалость к себе, а именно поделиться). Кроме того, следует понимать, что реакция на проблему, в основном зависит от самого человека, его отношения к возникшей проблеме, а не от сложности ситуации. Одинаковые трудности одних заставляют мобилизовать силы и действовать, а других – сдаваться и страдать. Безусловно, отношение к жизни можно изменять, себя можно психологически воспитывать и изменять. Способов борьбы со стрессом масса. Главное правильно выбрать то, что подойдет именно Вам, ведь лучше вас самой Вас не знает никто.
Полезные статьи
19 ноября 2007 | 09:11
Фраза для первого знакомства
Японские эксперты-психологи предложили фразу из восьми простых слов, которая будет иметь эффект взрыва бомбы и разрешит проблему демографического спада в стране. Если их расчеты оправдаются, то фраза “райнэн-но коно хи мо иссё-ни вараттэ иё” ("в будущем году посмеемся вместе в этот же день") откроет в Японии новую эру бурных романов.
04 февраля 2010 | 21:02
У смехотерапии - большие перспективы в будущем
Хотя бы раз в своей жизни все слышали о смехотерапии - альтернативном лечении, основанном на силе улыбки. Смех служит нам не только для того, чтобы выглядеть привлекательными на фотографии, но и имеет благотворное воздействие на здоровье – стимулирует нервную систему, способствует выделению гормона радости, который активирует иммунную и эндокринную систему, улучшая здоровье и ускоряя процессы выздоровления.
13 января 2011 | 09:01
Как вылечить душевную травму?
Как хорошо известно специалистам медицины и психологии, многие люди ненавидят новогодние праздники, потому что им бывает особенно тяжело на фоне общего веселья вспоминать о своих проблемах: об умерших близких людях, о недавнем увольнении с работы, о разводе. Как справиться с этим состоянием, не отказываясь от праздника в кругу друзей?
17 апреля 2008 | 12:04
8 кризисов жизни
Первый важный этап в череде кризисных периодов - от 3 до 7 лет. Его еще называют периодом «укрепления корней». В это время формируется глобальное отношение к миру: безопасен ли он или враждебен.
02 июня 2008 | 00:06
Злая свекровь
Главное чувство, которым вам следует проникнуться к свекрови, - это благодарность. Благодарность за самое дорогое в ее жизни - за ее сына. Она его родила, растила и много лет считала, что он принадлежит в первую очередь ей и только потом всем остальным. И вот появляетесь вы и предъявляете права на ее сокровище.
10 декабря 2008 | 09:12
Если хочешь преуспеть в работе, никогда не говори...
... В чем же проблема, спросите вы? А проблема в том, что в маленьком и весьма дружном коллективе оказалась нехватка рук и… несколько недобросовестных сотрудников. Начался аврал: количество обязанностей превышало физические возможности, а зарплата оставалась на прежнем уровне.
06 мая 2009 | 15:05
Пять причин простить
Простить – это не значит спустить с крючка; это значит, что ваше настоящее счастье важнее прошлых страданий. Простить – это не значит не пискнув проглотить боль; это значит, что вы вновь возвращаете себе право управлять собственной жизнью и здоровьем.
29 ноября 2007 | 00:11
Научитесь себя ценить
Все знают, что себя нужно принимать, любить и уважать. Все знают, что если не принимать и не любить себя, невозможно принять и полюбить другого человека. Все знают, что если не уважать себя, невозможно уважать другого человека. Но только по-настоящему принимать, уважать и любить себя получается не у всех.
31 марта 2010 | 13:03
Психологическая помощь при трагедиях и катастрофах.
Психологическая помощь, оказываемая одновременно большой массе людей при катастрофах или террористических актах – дело относительно новое в психологии и медицине. По мнению большинства специалистов в этом вопросе, присутствие психологов просто необходимо непосредственно в месте трагических событий
02 февраля 2005 | 08:02
Депрессия на самом деле
Депрессия - болезнь, которая вовлекает в чувства печали и тоски, длящиеся в течение двух недель или дольше, часто сопровождаемая потерей интереса к жизни, чувством безнадежности, и уменьшением энергии.
16 июня 2010 | 00:06
Говорите с самим собой?
Если человека, разговаривающего с самим собой, застать врасплох, он наверняка начнет искать оправдания. В обществе смотрят на это с подозрением, считая такую привычку признаком большого чудачества или даже психического заболевания. Между тем, специалисты в психологии утверждают, что говорить с самим собой очень полезно: это помогает снять эмоциональное напряжение или «разложить по полочкам» мысли, которые еще не совсем ясны.
12 августа 2008 | 00:08
Рецепты уверенности
Приходится признать, что многим важным вещам нас не учат, ни в школе, ни в институте, ни на работе. Как, например, построить счастливые отношения в семье, как быть привлекательной в глазах других и как приобрести уверенность в себе – всему этому приходится учиться путем проб и ошибок.
14 октября 2008 | 00:10
7 вредных привычек трудоголика
В экономически сложные времена многие люди работают на износ. Однако чтобы здоровье не стало расплатой за успех, нужно находить время и для себя. «Люди считают, что они просто обязаны работать на пределе своих возможностей.
11 мая 2012 | 08:05
Как научиться быть счастливым?
В году – 365 дней, и каждый из них может подарить новую идею для изменения своей жизни и достижения счастья и радости. Вот и сегодня - может быть еще один такой день. Подробнее на эту тему рассуждают в этой статье эксперты в психологии Посольства медицины.
25 сентября 2007 | 08:09
Психология измены
Психологи не скрывают: одно из самых тяжелых испытаний для женщины - узнать, что ее любимый «завел другую». Увы, узнают многие... Согласно статистике, 80 процентов мужчин в течение жизни хотя бы один раз изменяли своим женам. При этом... 30 процентов вступают в гомосексуальные контакты.
29 декабря 2007 | 07:12
Как избавиться от застенчивости
Главное - определить в вашей жизни такого "экзаменатора" (а найти его среди своих знакомых порой не так-то легко, потому что вы привыкли к его командованию). И потом обязательно избавиться от его навязчивой опеки и постоянного давления – если не физически.
13 сентября 2007 | 08:09
В плену у красоты
Для некоторых забота о собственной внешности становится настоящей манией. Иные, наоборот, полностью отказываются от всех этих «глупых штучек», делая ставку на высокий интеллект и душевные качества. Кто из них прав? Женщины без особых проблем с кожей и фигурой еженедельно посещают косметолога, проводят многие часы в фитнес-клубах и соляриях.
17 июля 2008 | 00:07
Депрессия мам
Итак, вы стали мамой. Отшумели восторги родственников, давно завяли цветы, с которыми счастливый папа встретил вас из роддома. Начались суровые будни, заполненные до последней минуты детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой
03 июня 2010 | 12:06
Зачем нужна релаксация?
В медицине и психологии принято понимать под релаксацией состояние внутреннего покоя, удовольствия и отсутствие самого минимального напряжения, страха, тревоги. Состояние релаксации может быть создано усилием воли и особой концентрацией внимания, и этому можно научиться в процессе аутотренинга и медитации.
14 мая 2010 | 09:05
Как произвести благоприятное впечатление на собеседовании?
Старая поговорка о том, что по одежке встречают, по - прежнему остается в силе. Первое впечателение о человеке, устраивающемся на работу, возникает от его внешнеего вида, и оно – основополагающее. Для того чтобы при поисках работы оставить о себе на собеседовании блегоприятное впечатление, нужно внимательно отнестить к своему внешнему облику и заранее поинтересоваться, чего в этом плане ожидает от Вас работодатель.
