Сегодня 08 декабря 2016
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
11 мая 2012 08:17

Как научиться быть счастливым?

быть счастливым, счастье, радость, настроение

В году – 365 дней, и каждый из них  может подарить новую идею для изменения своей жизни и достижения счастья и радости. Вот и сегодня  — может быть еще один такой день. Подробнее на эту тему рассуждают в этой статье эксперты в психологии Посольства медицины.

 

Помощь окружающим снижает восприятие собственных проблем и позволяет многим людям чувствовать себя лучше. Участие и сопереживание  другому человеку является одним из хорошо известных специалистам в психологии способов уменьшить переживания по поводу своих проблем и иметь еще одну возможность чувствовать себя счастливым. В то время, когда мы посвящаем себя другим, нам некогда придаваться отчаянью и «зацикливаться» на негативных моментах собственной жизни.

По данным исследований последних лет, оптимизм наследуется с генами. И в тоже время, другие факторы, такие, как воспитание, образование, пример отношений в семье имеют решающее значение, когда дело доходит до столкновения человека с трудностями, возникающими на жизненном пути, и необходимости противостояния им.

Если  родители – пессимисты и часто испытывают  страх, тревогу, эмоциональное напряжение, то их дети воспринимают этот способ реагирования на жизненные проблемы, как нормальное явление и единственно возможный вариант. 

пессимизм, настроение

Совсем другое отношение к жизни у людей — потомков родителей, которые добиваются успеха и  привыкли к  нему.

Если вы  мучаетесь и страдаете от депрессий и неуверенности в себе – это еще один повод подумать о немедленном решении этих психологических проблем и необходимости терапии у специалистов в психологии, ведь на вас смотрят ваши дети: их будущее и успех в жизни зависит от этого. От пессимизма лучше всего избавиться  до возраста 30 лет. У людей более старших поведение становится менее пластичным и труднее поддается коррекции.

Тем не менее, начать эту работу над собой, никогда не поздно. Следует помнить, что дело это не быстрое, хотя результаты такой работы начинают сказываться буквально на следующий день. 

работа над собой, быть счастливым

Существует масса книг, созданных специально для психологической самопомощи, в которых действительно даются ценные советы, способствующие постепенному изменению представлений о жизни и поведению и делающих их позитивными.

Эти издания заслуживают самого пристального внимания. Насколько полезной может оказаться информация, заключенная в них  — это зависит от степени подготовленности человека к личностному росту, но никому не будет хуже от знакомства с ними.

оптимизм в работе, работа над собой

По мнению экспертов в психологии, нынешняя эпоха экономического кризиса не может быть оправданием для  того, чтобы чувствовать себя несчастным и отказа от поиска счастья. Нужно снизить уровень притязаний, научиться жить по средствам – в гармонии с тем, что уже имеется, и быть более предусмотрительными, как советуют психологи.

Мечтать нужно во все времена, но нужно отдавать себе отчет в том, что полет фантазии – ничем не ограничен, и потому мечта может быть трудно достижимой в реальной жизни. И это – не повод для отчаянья.

Рассуждая со своими пациентами о влиянии экономического кризиса на ситуацию каждого из них, эксперты в психологии  обращают внимание на то, что в создавшихся условиях гораздо легче принимать решения, которые способны резко изменить привычное течение жизни и открыть новые возможности.

Самое главное для каждого из нас в поиске и достижении счастья – это иметь жизненный план на большой отрезок времени, стремиться к его постепенному осуществлению, а между тем – обязательно иметь «отдушину» –  какой–либо вид деятельности (хобби), который приносит истинное удовольствие уже в настоящее время.

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
22 июня 2012  |  08:06
Как справиться с душевной болью после разрыва?
Реакция на разрыв с любимым человеком аналогична той, которая возникает при физической потере – реакции на смерть близких людей. Если эта душевная боль длится более двух лет, то лучше всего обратиться за помощью специалистов в психологии. Об этих проблемах ведут разговор эксперты Посольства медицины.
13 февраля 2012  |  12:02
Музыка Моцарта делает нас умнее
Наверняка вы слышали разговоры о так называемом «эффекте Моцарта». Заговорили о нем в последние десятилетия. Не только заговорили, но и стали выпускать диски с музыкой гениального австрийского композитора из Зальцбурга, которые якобы способствуют тому, что дети, которые их слушают, растут более умными. Правда ли это? На этот вопрос отвечают эксперты психологии Посольства медицины.
02 февраля 2012  |  01:02
Возраст осознания
«В 40 лет жизнь только начинается», утверждала героиня фильма «Москва слезам не верит». Однако в реальной жизни очень немногие готовы сказать похожие слова, подходя к этому возрасту. Наоборот, ближе к 40 годам происходит переоценка ценностей и всё чаще возникают мучительные мысли о том, правильно ли прожиты ушедшие годы, появляется ощущение неудовлетворенности и страх перед будущим. Причём удачная карьера, материальное благополучие или сложившаяся семейная жизнь не могут уберечь от этого состояния, и даже, напротив, кажется, теряют всякую значимость.
15 декабря 2011  |  10:12
Как бороться с послеродовой депрессией?
Депрессия обычно наступает в первые же дни после родов – молодые мамы грустят, могут заплакать безо всяких видимых причин. Часто этот вид послеродовой депрессии называют "депрессией третьего дня".
16 ноября 2011  |  10:11
Клиническая смерть и свет в конце тоннеля
Люди, которые перенесли остановку сердца или были близки к смерти, описывают свои ощущения по-разному. Некоторые пациенты воспринимают этот момент, как отделение души от тела, другие видят свет в конце черного тоннеля или же чувствуют рядом с собой присутствие духов, ангелов или призраков. Может ли современная медицина дать научное объяснение этим явлениям? Об этом говорят в этой статье эксперты в психологии и психиатрии.