ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

24 июня 2017 02:00

5 уловок, которые помогут приучить детей пить воду

Альтернативы лимонаду

Дети любят сладкое – это касается и напитков. И кто может их винить в предпочтениях, ведь лимонады, кола, фанта намного вкуснее, чем простая питьевая вода.

Как известно, наше тело состоит до 70% из воды, и летом ему часто угрожает обезвоживание. Однако заставлять малыша пить насильно –неправильный путь.

Мы обозначим пять стратегий, которые помогут творчески подойти к формированию у детей привычки пить чистую воду.

1. Добавьте к воде натуральные фруктовые вкусы

Сладкие вкусовые нюансы всегда находятся у детей в предпочтении. Однако, «сладкий» не означает автоматически, что это готовый напиток, содержащий сахар. Лучше всего самостоятельно приготовленная фруктовая вода. Что определяется взрослыми как «детокс вода» или «настоянная вода» в стекле, которая завораживает своим видом и даже вызывает улыбку на лице малыша. Но будьте осторожны: от пряных или терпких рецептов, особенно для маленьких детей, следует отказаться.

Эти вкусовые предпочтения развиваются только с годами. Лучше всего взять яблоко, грушу, киви или сладкие ягоды и порезав, сложить в стакан и дать настояться пару часов. К тому же, дети, таким образом знакомятся с различными плодами.

2. Введите правило: Устраивайте питьевые перерывы в паузы между играми или после еды

Строгая последовательность действий для детей особенно важна. Она способствует, с одной стороны, закрепить навыки, а с другой стороны — помогает им изучать новое поведение.

Питьевой перерыв от активности на детской площадке или в моменты между обедом и любимым десертом детям подходит особенно хорошо. Малыш связывает свои личные счастливые впечатления с употреблением воды.

Таким образом, стакан воды, из не очень интересного предмета станет неотъемлемой частью дня ребенка.

3. Пить глазами: подавайте воду привлекательно

Вода, предложенная в любимой кружке или в стакане, украшенном кусочками фруктов покажется привлекательнее. Наконец, разнообразие делает жизнь детей красочнее. Также можно вместе с детьми наблюдать, как постепенно поднимается уровень воды в настольном фильтре. Элемент игры способствует развитию познавательности.

4. Предложите увлекательную игру: Кто распознает волшебную воду?

Во время игры дети по крупицам изучают мир вокруг себя. Ими движет природное любопытство. и что могут сделать родители в этом случае. Наш совет: смешайте стакан фруктовой воды и поставьте его между двумя стаканами с обычной водой.

Скажите вашему малышу, что в одном из стаканов находится волшебная вода и распознать её, можно только попробовав. Как правило, у ребенка просыпается желание побыть исследователем. Если ребенок вновь заскучает — нет проблем, просто смешайте разные виды фруктовой воды и пусть малыш сопоставляет вкусы на практике.

5. Покажите пример: Пейте воду вместе со своими детьми!

Через подражание взрослым дети приобретают социальные навыки и манеру поведения.

Если они постоянно видят, как родители пьют воду, увеличивается вероятность, что в будущем лимонаду или алкогольным напиткам они предпочтут воду. Поэтому в питьевые перерывы ваших детей спокойно выпейте стакан воды, подав ребенку личный пример.

Поделиться:

facebook

vkontakte

комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

30 апреля 2019 | 11:04

ВОЗ представила новые рекомендации по физической активности и сну для детей

Специалисты Всемирной организации здравоохранения призывают ограничить детям до пяти лет просмотр ТВ и переключать их на активные игры и решение головоломок.

20 марта 2017 | 12:03

Особенности течения ОРВИ у детей

Зима – это время, когда самыми частыми заболеваниями становятся различные простуды. Медики объединяют их в группу ОРВИ, вызванных разнообразными по своей природе вирусами, но дающими сходные проявления.

28 октября 2016 | 10:10

Смеси на коровьем и козьем молоке: в чем сходства и различия?

О том, что грудное молоко – лучшая пища для младенца первого года жизни, знает каждая мама. Но далеко не всегда надежды и ожидания мамочек совпадают с действительностью. Стрессы и болезни могут стать причиной снижения выработки грудного молока, в таком случае ребенок нуждается в качественном дополнительном питании, для чего созданы специальные молочные смеси, максимально приближенные по своему составу к женскому молоку

24 октября 2016 | 11:10

Опрелости у новорожденного — что делать?

Кожа новорожденного ребенка очень нежная и уязвимая. Повышенная чувствительность, ранимость кожи крохи обусловлена ее анатомическими особенностями, поэтому даже небольшие складочки на пеленке, одежде могут повредить ее. Есть и другая проблема: механизмы терморегуляции кожи у новорожденного несовершенны. Кровеносные капилляры находятся очень близко к поверхности кожи крохи, из-за чего с нее быстро испаряется влага, кожа становится восприимчива к инфекциям. Результатом этого становится появление опрелостей — самой частой кожной проблемы у малышей первых месяцев жизни.

18 декабря 2015 | 14:12

Не усложняй. Как избежать осложнений после ОРВИ и гриппа у детей

Современная жизнь диктует условия не только в том, как жить взрослым, но и каким образом им воспитывать своих детей. Родители все чаще пытаются дать ребенку максимум навыков и знаний в раннем возрасте.