Сегодня 25 февраля 2017
Медикус в соцсетях
20 января 2017

Ученые выяснили, почему занятия фитнесом не помогают снизить вес

Большие физические нагрузки в спортзале в течение недели могут привести к тому, что в промежутки между тренировками люди становятся менее активными. А это чревато уменьшением общего расхода энергии. Такой вывод был сделан исследователями американского Национального института здоровья.

Специалисты попытались выяснить, почему люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями и работой на тренажерах в спортзале, не могут похудеть.

Для общего состояния здоровья спортивные занятия  важны, однако в плане потери веса не дают положительного результата. Ученые называют цифру в 3% от массы тела, даже в наблюдениях продолжительностью один год и более.

Для выяснения причин такой закономерности специалисты взяли 1 лабораторных мышей, поставив каждую на беговые колеса. Вначале эксперимента дневной расход энергии грызунов быстро вырос, однако уже по истечении  недели этот показатель стал стабильным, невзирая на то, что подопытные двигаться стали больше.

В конце эксперимента исследователи сделали вывод, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Такой эффект связан с тем, что упражнения привели к увеличению аппетита и уменьшению двигательной активности в паузы.

Однако из этого не следует, что ходить в спортзал не нужно. Важно следить за своим рационом питания и быть активным в течение всего дня.



Комментарии

Поделиться:



08 февраля 2017  |  22:02
Разработана зубная паста для пациентов, проходящих ортодонтическое лечение
Специальную зубную пасту для людей, лечащихся у ортодонта и с различными ортопедическими конструкциями в ротовой полости, создали в научной лаборатории WDS. Новая паста R.O.C.S.® PRO Brackets&Ortho имеет хорошие очищающие и противовоспалительные свойства.
03 февраля 2017  |  23:02
Медики предлагают простой способ для восстановления режима сна
Группа американских и шведских специалистов провела исследование с участием добровольцев. Ученые пришли к выводу, что для того чтобы засыпать вовремя достаточно в выходные дни гулять на природе и больше времени проводить на солнце, а вечером использовать искусственный свет как можно меньше.
26 января 2017  |  23:01
Картинки с лимонами помогут определить рак груди
12 изображений лимонов наглядно показывают, что происходит в молочной железе при развитии злокачественной опухоли. Эти картинки учат женщин, как распознавать симптомы рака. В интернете «Лимонная модель» очень популярна, она стала поистине вирусным мемом.
23 января 2017  |  22:01
Ученые назвали 5 животных-врачей, помогающих людям избавиться от болезней
Группа биологов из разных стран мира определили в ходе большого исследования, какие именно животные способны лечить людей. Так, в пятерку животных-врачей вошли: кошки, собаки, лошади, пчелы и змеи.
19 января 2017  |  22:01
Сидячий образ жизни ведёт к быстрому старению
Американские ученые считают, что старение клеток на генетическом уровне происходит из-за малоподвижного образа жизни. Старение организма значительно ускоряется, отнимая, примерно, 8 лет жизни.