Сегодня 27 июля 2017
Медикус в соцсетях
07 ноября 2016

Ученые доказали, что отказ от ужина поможет значительно снизить вес

Диетологи из Биомедицинского Исследовательского Центра в Пеннингтоне (США) рекомендуют всем желающим избавиться от лишних килограммов основной прием пищи осуществлять с утра и до 14.00. От ужина следует отказаться. Такая схема питания позволит избавиться от приступов голода и приведёт к эффективному сжиганию углеродов и жиров, что в итоге снизит вес.

Специалисты доказали свою идею, проведя эксперимент с участием 11 добровольцев c лишним весом. На протяжении первых 4 дней участники ели в первой половине дня, с 08.00 до 14.00 (голодание составило около 18 часов). Следующие 4 дня кушать участники эксперимента могли с утра и до восьми часов вечера. как ест и большинство людей. По ощущениям добровольцев, в первые 4 дня исследования они не чувствовали голода в течение всего времени. В вечернее время происходило сжигание именно жира, а также улучшался обмен веществ. При этом сокращение времени на еду особенно не влияло на потерю калорий.



Комментарии

Поделиться:



13 декабря 2016  |  03:12
Занятия бегом предотвращают воспаления суставов
Исследователи американского Университета Бригама Янга советуют людям, имеющим риск развития болезней суставов заниматься бегом. Они утверждают, что регулярные пробежки снимут воспаление суставов и предотвратят развитие артрита.
07 декабря 2016  |  22:12
Белое вино способствует развитию меланомы
Ученые выяснили, что злоупотребление вином повышает риск возникновения рака кожи на 14%. О новом исследовании специалистов из Университета Брауна (США) пишет научный журнал Deccan Chronicle.
18 ноября 2016  |  23:11
Сыр с плесенью препятствует развитию многих возрастных болезней
Согдасно новому исследованию европейских ученых сыр с плесенью полезен для здоровья. Он содержит вещество спермидин, который замедляет процесс старения.
02 ноября 2016  |  22:11
Новый метод диагностики рака груди по слезам
Технологию выявления рака молочной железы на основе анализа слёзной жидкости разработали медики из Новой Зеландии. Об этом сообщает национальный фонд помощи больным с онкологией груди.
01 ноября 2016  |  20:11
Уход за полостью рта предотвращает развитие пневмонии
Исследователи из Университета Содружества Вирджинии (США) обнаружили связь между здоровьем зубов и десен и вероятностью подхватить лёгочные инфекции. Если человек регулярно посещает стоматолога и ухаживает за полостью рта, то он имеет меньше вредоносных бактерий, вызывающих воспаление лёгких