В сложные периоды нашей жизни организм жаждет легкодоступной энергии. Мы часто обращаемся к нездоровой пище. Диетологи советуют, как справляться со стрессом с помощью питания.
Ученые: Английский завтрак замедляет старение Начинать день с яичницы-болтуньи, селедки и пары чашек кофе — это не совсем похоже на здоровый тренд. Однако этот «старомодный» английский завтрак был связан с двумя исследованиями,
К такому выводу пришли ученые – авторы исследования, в котором приняли участие около 500 000 человек. Специалисты изучили их предпочтения в отношении кофе и риск дегенерации желтого пятна.
Ген ATPPIF1 позволяет создавать новые нейроны в головном мозге, обеспечивая нейропластичность, которая имеет решающее значение для обучения и запоминания. Выяснилось, что при болезни Альцгеймера активность гена снижается, однако имеет свойство восстанавливаться во время бега.
Ученые: чтобы предотвратить старение следует ежедневно есть помидоры
Хотя помидоры и считаются овощами, они также имеют характеристики фруктов. Они
попадают в третью категорию, а именно в так называемую разновидность фруктовых
овощей.
Независимо от того, к какому роду принадлежат помидоры, они полны
положительных ингредиентов, которые могут влиять на
здоровье в долгосрочной
перспективе. Помидоры — настоящий стимулятор витамина С. Если есть их
регулярно, то кожа, помимо прочего, улучшится. Кроме того, в томате есть
ликопин – именно он придает ему преимущественно ярко-красный цвет. Ликопин
также увеличивает естественную защиту кожи от ультрафиолета. Конечно, не стоит
выходить на солнце без солнцезащитного крема, но помидор, по крайней мере,
замедляет старение кожи и образование морщин.
Помидоры — хороший продукт для похудения. В них всего 21 калория на 100
грамм. Помидоры также содержат много калия. Это делает их особенно
детоксикационными. И они помогают уменьшить задержку воды в организме.
Это настоящее благо для почек, поскольку они легче перерабатывают
избыток мочевой кислоты. Большое количество минералов и витаминов ускоряет
обмен веществ и укрепляет иммунную систему.
Некоторые мета-исследования показывают, что ликопин в помидорах может
снизить риск рака простаты и молочной железы.
В мета-исследовании исследователи сравнили 17 различных исследовательских
подходов, изучающих влияние ликпоина на риск рака простаты. Результат
показывает, что повышенный уровень ликопина в крови может фактически снизить
риск рака простаты.
В другом исследовании изучались женщины с повышенным риском развития
рака. Они ели много помидоров – и это привело к тому, что в их организме
образовалось вещество адипонектин.
Однако то, как именно связан эффект между употреблением помидоров и раком
молочной железы, еще предстоит изучить или доказать в дальнейших
исследованиях.
В зависимости от роста и уровня активности диетологи рекомендуют суточную дозу углеводов, эквивалентную четырем-шести ломтикам хлеба.
Однако сюда также входят и другие зерновые продукты, такие как картофель, рис или макароны.
Неправильное питание, загрязняющие вещества и остатки лекарств создают нагрузку на почки. Этот орган также делает удивительные вещи, когда дело доходит до удаления загрязняющих веществ, и это жизненно важно. Почки очищают более 1000 литров крови в день с помощью крошечных фильтров, так называемых нефронов. Специалисты рекомендуют регулярно давать почкам неделю на регенерацию.
Пивной живот – это не только оптическая проблема, но и опасность для здоровья. Тем более важно принять меры против этого. Помимо физических упражнений и питания, важную роль, как выяснили исследователи, также играет сон.
Здоровое и сбалансированное питание играет решающую роль в борьбе со многими заболеваниями. Как оказалось, это касается и болезни Альцгеймера. Ученые изучили роль периодического голодания на лабораторных мышах.
Зубная паста R.O.C.S.® PRO ELECTRO & WHITENING создана специально для использования c высокотехнологичными электрическими зубными щетками, популярность которых неуклонно растет во всем мире. Испытания этого продукта осуществлялись при использовании одной из премиальных и эффективных моделей звуковых электрических зубных щеток PHILIPS SONICARE
Добавить комментарий