Сегодня 19 октября 2019
Медикус в соцсетях
09 июля 2019

Шпинат могут причислить к допингам и запретить спортсменам

Богатое витаминами и минералами растение шпинат имеет в своем составе компонент экдистерон. Это вещество с 80−х годов прошлого века применяется в качестве добавки, способствующей увеличению мышечной массы. Однако многие  специалисты до сих пор сомневаются в эффективности экдистерона для роста мышц. Проведенные эксперименты над крысами с применением добавки также давали повод к сомнениям.

На сегодняшний день ситуация изменилась. Результаты нового исследования, опубликованные в  Archives of Toxicology, показывают, что вещество все же оказывает влияние на мышцы. В эксперименте были задействованы 46 молодых мужчин. Они выполняли тренировку по одной и той же программе в течение 10 месяцев.  

Все участники были поделены на 3 группы: первая – те, кто не принимал ничего, вторая – те, кто получал плацебо и третья – регулярно принимавшие добавки экдистерона. В ходе эксперимента исследователи отметили увеличение  до 2 кг мышечной массы у людей третьей группы. Также у них значительно повысилась выносливость. Специалисты рекомендуют международному антидопинговому комитету (WADA) включить вещество в допинг-лист и следить за приемом – экдистерон действительно способен улучшить спортивные результаты.

Стоит ли есть шпинат в больших количествах? Ученые считают, что нет. 1мг экдистерона  — это нормальная суточная доза вещества.

 



Комментарии

Поделиться:



25 июля 2019  |  11:07
Обнаружена связь между употреблением сладких напитков и развитием рака
Любители сладких напитков входят в группу риска по возникновению онкологических заболеваний. Об этом сообщают французские исследователи, изучавшие данные о состоянии здоровья101 257 человек.
24 июля 2019  |  11:07
Ученые высчитали, сколько времени нужно быть на природе, чтобы получит пользу
Два часа в неделю быть на природе и любоваться видами – вот необходимый для здоровья минимум. К такому выводу пришли британские специалисты, проводившие исследование с участием более 20000 человек.
12 июля 2019  |  21:07
Ученые создали пломбы из антибактериального материала
Израильские специалисты разработали новый пломбировочный материал, обладающий антибактериальными свойствами. Они утверждают, что он сможет защитить зуб от повторного развития кариеса. Причиной заболевания является попадание микробов между поверхностью зуба и пломбой.
10 июля 2019  |  20:07
Похудеть помогут упражнения для укрепления мышц
Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть.
19 июня 2019  |  03:06
Специалисты напоминают о правилах выбора клубники
Лето в разгаре, а это значит, что наступил сезон ягод, столь полезных для организма.. Царицей ягод по праву называют клубнику. Всего 5 ягод в день обеспечивают суточную потребность организма человека в витамине С.