Новое исследование американских ученых показало, что для того чтобы сбросить
лишний вес не стоит пытаться уменьшить жировые отложения соблюдая строгие
диеты. Гораздо важнее укреплять и тонизировать мышечную систему. Тренировки в
сочетании со здоровым питанием быстрее помогут похудеть.
По мнению специалистов Медицинского колледжа Джорджии, укрепление мышц
намного эффективнее диет. Слабые мышцы – показатель малой физической
активности, частых стрессов и неправильного питания. Все эти факторы приводят к
снижению чувствительности организма к инсулину и к развитию диабета и
заболеваний сердечнососудистой системы.
Состояние мышечной системы напрямую влияет на снижение жира в организме, к
примеру, затрудняя процесс сжигания жира или делая его неэффективным. Особенно
это заметно в тот период, когда после быстрого похудения лишний вес
возвращается.
Исследователи отмечают, что мускулы нуждаются в большом количестве кислорода
и потребляют много энергии. В связи с этим одним из положительных факторов
влияния мускул на здоровье является то, что они забирают глюкозу из крови.
Ученые подчеркивают, что в вопросе похудения и ожирения ведущую роль играют
генетика, образ жизни и окружающая среда.
