Около 60% всех смертей у людей в возрасте старше 75 лет связаны с падениями, согласно данным Американской ассоциации по травмам головы.
Причиной падений служит возрастной фактор, когда в пожилом и старческом возрасте появляются проблемы с походкой на фоне неврологических и сосудистых заболеваний, ухудшается зрение, развивается слабоумие. Кроме того, дополнительную роль играют погодные и экологические факторы: скользкая прохожая часть улицы зимой, либо ее неровная поверхность, плохая освещенность и др.
Независимо от того, какие факторы вызывают падения пожилых людей, вот несколько советов, которые позволят предотвратить падение.
· регулярные физические тренировки для укрепления мышц и костей;
· уберите дома вещи, которые могут способствовать падению:
o необходимые вещи храните в легкодоступных, без помощи табурета, местах;
o на полу используйте нескользкие циновки;
o в ванной сделайте ручки и перила, а лестницу и прихожую держите хорошо освещенной;
· при использовании лекарств обязательно интересуйтесь у врача о возможном действии их на кости (не вызывают ли они их ломкость);
· носите удобную крепкую обувь, с тонкой, нескользкой подошвой.
