В сложные периоды нашей жизни организм жаждет легкодоступной энергии. Мы часто обращаемся к нездоровой пище. Диетологи советуют, как справляться со стрессом с помощью питания.
Ученые: Английский завтрак замедляет старение Начинать день с яичницы-болтуньи, селедки и пары чашек кофе — это не совсем похоже на здоровый тренд. Однако этот «старомодный» английский завтрак был связан с двумя исследованиями,
К такому выводу пришли ученые – авторы исследования, в котором приняли участие около 500 000 человек. Специалисты изучили их предпочтения в отношении кофе и риск дегенерации желтого пятна.
Ген ATPPIF1 позволяет создавать новые нейроны в головном мозге, обеспечивая нейропластичность, которая имеет решающее значение для обучения и запоминания. Выяснилось, что при болезни Альцгеймера активность гена снижается, однако имеет свойство восстанавливаться во время бега.
Сладкое способно вызывать серьезную форму зависимости. Несколько хитрых советов помогут «обмануть» организм и настроить его на правильное питание.
Чтобы избавиться от физической зависимости, ешьте дробно, каждые 2−3 часа, и понемногу. Это позволит поддерживать необходимый уровень сахара в крови. Мы слишком часто употребляем пищу только три раза в день, а то и реже. Для сладкоежек такой рацион по-настоящему губителен. Если неудержимо тянет съесть, например, шоколад, не отказывайте себе – запрет зачастую заканчивается срывом, а съешьте 50 граммов горького шоколада в первой половине дня. При этом положите кусочек лакомства на язык и дайте ему раствориться, то же самое сделайте со вторым кусочком.
Замените «вредное» сладкое «полезным»: включите в свой рацион мед, сухофрукты, натуральную пастилу, зефир. Содержащие пектин продукты нормализуют холестерин и улучшат пищеварение.
Диетологи также предлагают не держать конфеты дома, перекусить чем-то белковым, когда потянуло на шоколад, и почистить зубы.
Современному человеку порой приходится работать буквально без остановки. Срочная работа не дает возможности сделать полноценный перерыв, отдохнуть и восстановить силы. Что делать?
Аллергия у ребенка в современном мире встречается повсеместно. Большинство малышей успешно «перерастают» свой недуг, и ничего не мешает им полноценно радоваться жизни. Что делать, если вы заметили у малыша признаки аллергии?
Для отличного самочувствия, поддержания стабильного веса, хорошей работы желудочно-кишечного тракта диетологи советуют насыщать рацион овощами. Но всегда ли мы прислушиваемся к этой рекомендации?
Как сообщает информационное агентство РИА Новости, бренд R.O.C.S. занимает лидирующее место в поисковых системах Яндекс, Google среди таких запросов, как «зубная паста», «детская зубная паста» и «отбеливающая паста». Это значит что продукция российской марки R.O.C.S пользуется все большим уважением и спросом у покупателей.
Добавить комментарий