Хорошие новости для сладкоежек: кусочек торта полезен для сердца
Исследование показывает: любой, кто регулярно ест сладости, может защитить
свое сердце — тип сахара имеет решающее значение.
Кусок торта или плитка шоколада могут быть полезнее для сердца,
чем мы думаем. Исследование Лундского университета в Швеции показало, что люди,
которые едят сладости четыре раза в неделю, имеют меньший риск сердечных
заболеваний и инсульта, чем те, кто строго
избегает сахара. Данные почти 70 000 взрослых показывают, что
контекст имеет значение: сахар из газированных напитков, по-видимому,
представляет больший риск для здоровья, чем употребление печенья или
выпечки.
Исследование предполагает, что умеренное потребление сладостей может быть не
только безопасным, но потенциально даже полезным – при условии, что оно
является частью сбалансированного образа жизни. Кусок торта с кофе или плитка
шоколада во второй половине дня не обязательно должны быть вредной привычкой.
Скорее, такие моменты удовольствия могут способствовать балансу между питанием,
социальным благополучием и здоровьем сердца.
Тем не менее, умеренность по-прежнему важна. В частности, следует избегать
чрезмерного употребления сладких напитков.
