Ученые: Английский завтрак замедляет старение Начинать день с яичницы-болтуньи, селедки и пары чашек кофе — это не совсем похоже на здоровый тренд. Однако этот «старомодный» английский завтрак был связан с двумя исследованиями,
К такому выводу пришли ученые – авторы исследования, в котором приняли участие около 500 000 человек. Специалисты изучили их предпочтения в отношении кофе и риск дегенерации желтого пятна.
Ген ATPPIF1 позволяет создавать новые нейроны в головном мозге, обеспечивая нейропластичность, которая имеет решающее значение для обучения и запоминания. Выяснилось, что при болезни Альцгеймера активность гена снижается, однако имеет свойство восстанавливаться во время бега.
Ученые Гарвардского университета провели исследование, предметом
которого стало изучение взаимосвязи современных гаджетов, сна и уровня
стресса.
Результаты показали, что световое излучение, особенно определенной длины
волны, подавляет выработку гормона сна мелатонина, который отвечает за
нормальное протекание циклов сна и бодрствования. Известно, что образование
мелатонина возможно только в темноте.
Искусственное освещение приостанавливает выброс гормона, и сильнее всего на
это влияют волны синей части спектра. Поэтому наиболее опасными признаны
энергосберегающие светодиоды, используемые в плоских мониторах, смартфонах и
других электронных гаджетах.
Людям, неспособным расстаться с гаджетами ни днем, ни ночью, грозят
нарушения сна различной степени тяжести, вплоть до бессонницы. Это, в свою
очередь, провоцирует стресс, в том числе и хронический. Недосып также
повышает риск многих серьезных заболеваний, таких, как диабет, инсульт,
ожирение и психические расстройства.
Нехватка солнечного света - серьезная проблема. Она особенно актуальна в зимние месяцы, когда большинство людей встает еще до рассвета, а домой возвращается уже в темноте.
Ведь зачастую, смена обстановки (путешествия, командировки и т.д.) вызывает не только радость, но не заметный на первый взгляд стресс, который может вызвать запор и нарушить дискомфортное пребывание в чужой стране. Особенно часто запоры возникают из-за авиаперелета, резкой смены климата, состава воды, режима и характера питания.
Люди с высоким уровнем «хорошего» холестерина (ЛПВП) и низким уровнем «плохого» (ЛПНП) имеют меньшее количество амилоидных бляшек в мозге, как утверждают специалисты исследовательского Центра болезни Альцгеймера UC Davis (США).
Женщины, которые делают, по крайней мере, три анализа мазка на присутствие раковых клеток в возрасте 50 - 65 лет, имеют в шесть раз более низкий риск развития рака шейки матки в возрасте 65 - 83 лет. Эти данные были получены в ходе исследования, проведенного специалистами Лондонского университета Queen Mary.
Лучшим питанием для младенцев, безусловно, является материнское молоко. По данным многих исследователей, оно защищает детей от многих проблем со здоровьем, в том числе и от развития экзем, или атопического дерматита.
Добавить комментарий