05 августа 2013 09:56 |
Какова должна быть минимальная глубина водоёма при прыжках в воду с 27 метров при хайдайвинге?
Минимальная глубина водоема должна достигать 5 метров.
Полезные статьи
23 декабря 2008 | 12:12
Разные лица бассейнов
Плавание – одно из высших наслаждений человека. И в Москве немало мест, где можно поразить публику великолепным брассом или просто поплескаться.
25 августа 2009 | 10:08
Что такое гимнастика Пилатес?
Вот уже несколько лет мы слышим этот термин: гимнастика Пилатес. Многие при этом понимают, что речь идет о физических упражнениях, но что это такое- об этом все еще мало кто знает. В этой технике физических упражнений комбинируется опыт укрепления мышц, накопленный европейской школой и медленный ритм, координация, правильное дыхание и концентрация внимания, свойственные восточным школам. Таким образом, в одной технике заложены возможности лечения души и тела, на что весьма благосклонно смотрит медицина. Вот как рассказывает об этой технике фитнес-инструктор Посольства Медицины.
25 января 2008 | 04:01
Каратэги
Кимоно для каратэ называется каратэги и состоит из трёх частей: куртки, штанов и пояса. Изготавливают такое кимоно из гладкой и прочной хлопковой ткани, чаще белого цвета, т.к. белый цвет символизирует чистоту помыслов и скромность спортсмена.
20 апреля 2023 | 01:04
Как избавиться от проблем со спиной и вздутия живота с помощью йоги
У вас все время болит спина, вы плохо спите, у вас часто бывает изжога? Просто постарайтесь избавиться от проблем с помощью йоги.
Йога делает людей гибкими и здоровыми.
23 ноября 2007 | 16:11
Проведем зимние каникулы с пользой
Чуть больше месяца осталось до Нового года и детских зимних каникул. Так пусть ваш ребенок проведет это время активно, весело и с пользой для здоровья.
21 июня 2002 | 00:06
Его Величество Тренер
Заметки Р.И. Кныша, посвящённые проблемам тренерского труда.
Ренальд Иванович Кныш, заслуженный тренер СССР, воспитавший олимпийских чемпионок по спортивной гимнастике Елену Волчецкую и Ольгу Корбут, чемпионку СССР Тамару Алексееву.
29 июня 2006 | 12:06
Зарядка для позвоночника
Почти все, кто вынужден долгое время проводить, сидя за рабочим столом, знакомы с болью в шейных позвонках. Чаще всего это признак остеохондроза. А еще сигнал о том, что стоит уделять своему позвоночнику больше внимания.
22 мая 2002 | 00:05
Шокирующая программа для тренировки ног
Ноги тренировать нужно и ты можешь делать это с минимальными затратами нервов и душевных сил, по научно обоснованной программе, просто упереться в свои ноги и долбить их, не отвлекаясь на мелочи. Все, что тебе для этого нужно, это подобрать наилучшую комбинацию упражнений, такую, чтобы работало как можно большее количество мышечных пучков, и работало до отказа, а потом уйти из зала и отдохнуть как следует и дать ногам немного подрасти.
10 октября 2007 | 17:10
Специальная гимнастика для борьбы с целлюлитом.
Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть регулярно заниматься спортом и специальной гимнастикой.
11 января 2007 | 12:01
Спорт без фанатизма
Перед тем как принять окончательное решение - "буду заниматься здесь и этим", - стоит походить по окрестностям. Знатоки рекомендуют делать выбор исходя из трех принципов: спортклуб должен быть недалеко от дома или места работы, тренер - грамотным и внимательным, а занятия должны приносить радость.
12 января 2010 | 20:01
Спортивные травмы зимой
Любовь к зимним видами спорта требует от людей, занимающихся ими, выполнения определенных норм, чтобы свести риск появления спортивных травм к минимуму. К сожалению, медицине и хирургии хорошо известен факт роста поступлений в травматологические стационары зимой по причине травматизации во время занятий спортом. Чтобы избежать подобных неприятностей в жизни, фитнес-инструкторы рекомендуют соблюдать необходимые меры по их предупреждению.
21 мая 2002 | 00:05
Супер суперсеты
"Новички редко понимают, - любит повторять Эдди, - почему даже опытнейшие профи постоянно меняют методики тренинга". А секрета тут нет. Во-первых, у любого профессионального спортсмена множество травм - результат многолетних тренировок - и ему приходится тщательно подбирать и постоянно менять упражнения.
29 марта 2008 | 03:03
Спортзал на дому: боди-бар
С помощью гимнастической палки (боди-бара) можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию и выносливость.
30 октября 2007 | 10:10
С лыжной палкой без хлопот – в лес, и в горы, и в поход
Оказывается, лыжные палки необходимы не только для занятий лыжным спортом, но и очень могут пригодиться, как альпинистам на горных склонах, так и обычным людям, гуляющим по паркам…
25 июня 2006 | 08:06
Фитнес в офисе
Многие из тех, кто сегодня активно посещает фитнес-залы, помнят, что пару десятилетий назад существовало такое понятие как «производственная гимнастика». Некоторые, должно быть, были участниками этого, теперь уже полузабытого процесса, кто-то, с облегчением сбрасывая тяжелый школьный ранец с плеч долой, слушал это действо по «Маяку» дома. А помните эти пятиминутки начальной школы про уставшие после тяжкого труда правописания пальчики? Несомненно, и то и другое можно отнести к прообразам нового течения сегодняшнего дня и смело назвать «фитнес на работе».
09 июля 2002 | 00:07
Как железки влияют на фигуру женщины?
Занятия с отягощениями делают женскую фигуру мужской" - это один из страхов, которые высказывают многие женщины перед началом тренировок в тренажёрном зале...
10 октября 2007 | 08:10
Коньками звучно резать лёд
С приближением холодов коньки поспешат сменить ролики…
Кому из нас не знакома романтика зимнего свидания на коньках… Руки и взгляды сливаются в вечной мистерии любви, а ноги, обутые в легкокрылые ботиночки, несут вас, кажется, к самым звездам…
26 декабря 2007 | 11:12
Спортзал на дому: эспандеры
С помощью современных эспандеров можно развить не только мышцы рук и груди, но и укрепить ягодицы, пресс, бедра и голени.
15 ноября 2011 | 10:11
Какой спорт нужен для здоровья?
Данные последних исследований продемонстрировали, что интенсивный спорт может провоцировать развитие аритмий и других патологий сердца. Фитнес-инструкторы Посольства медицины рекомендуют при занятиях спортом умеренные физические нагрузки.
21 мая 2002 | 00:05
Побочные эффекты анаболических стеройдов
Мы не за и не против применения анаболических стероидов и других допингов. Мы за то, чтобы спортсмен обладал полной правдивой информацией о таких средствах, о их действии на организм, возможном риске для здоровья, медицинских методах контроля состояния организма, допинг-контроле и дисквалификации. Взвесив все за и против, каждый атлет должен сам принять для себя решение - использовать допинги или нет.
