04 сентября 2009 13:41
Семь советов для профилактики насморка этой осенью
 |
Что же вы можете предпринять, чтобы увеличить шансы наслаждаться золотой осенью полным силы и здоровья, стойким к морю вирусов вокруг вас? Ниже приведены семь советов о том, как повысить иммунитет и защитить себя и свою семью от грядущего насморка и других признаков простуды.
1. Применяйте пробиотики. Легкодоступные в ближайшем магазине здоровой пищи, эти добавки усиливают защитную систему вашего организма. Каждое утро перед тем, как направиться к двери, примите одну-две капсулы пробиотиков – это простой и быстрый способ профилактики простуды и гриппа.
 |
2. От одного до трех раз в день выпивайте стакан воды, в котором разведена чайная ложка органического яблочного уксуса. Уксус убивает бактерии, которые являются причиной болезней, среди них и насморка. Он также известен тем, что дает общее ощущение прибавившейся энергии и благополучия.
3. Ешьте чеснок. Будучи естественным антибиотиком, этот часто избегаемый продукт имеет ни с чем не сравнимую медицинскую ценность, способную держать вдали от вас не только вампиров, но и болезни. Организм не вырабатывает иммунитет к чесноку так, как это случается с коммерческими антибиотиками, поэтому вы можете пользоваться его полезными свойствами постоянно.
4. Принимайте хорошие поливитамины.
Обеспечьте свой организм всеми боеприпасами, которые понадобятся ему для борьбы с наступающими микробами. Учитывая уровень загрязнения среды, мы должны сделать все возможное, чтобы ему помочь.
 |
5. Выбирайте здоровую пищу. Насыщайте организм сбалансированной пищей с тем, чтобы укрепить иммунную систему и помочь ей функционировать надлежащим образом. Будьте внимательны к своему телу, и оно ответит вам тем же.
6. Мойте руки как можно чаще.
Осенью микробы неистовствуют, и чистота является залогом здоровья. Вы никогда не знаете, какие болезни ждут вас на дверных ручках и при касании денег. Держите бутылочку дезинфицирующего лосьона в сумке или кармане, и еще одну – в машине.
 |
7. Отдыхайте. Ложитесь спать пораньше и давайте организму требующийся ему отдых. Это не только укрепит вашу иммунную систему и защитит вас от насморка, но и даст вам энергию, необходимую для совершения маленьких подвигов днем.
Следуя этим советам, вы сможете пройти сезон гриппа и простуды, не подхватив даже легкого насморка. Хорошей вам осени!
Смотри также
05 сентября 2009 | 13:09
Чем грозит печени летний отдых
Летом все спешат урвать свой кусочек удовольствия: солнце, море, пляж. Отели, где "все включено" - ешь и пей, сколько хочешь. Красота! Однако незаметно подступила осень, а вместе с ней увеличился риск заболеваний, которые возникают из-за переизбытка в организме желчи. И медицина говорит, что как раз хороший летний отдых может сыграть роковую роль в погибельном для печени деле.
31 августа 2009 | 12:08
Паразиты — настоящие хозяева человеческого тела
Пять лет назад Посольство Медицины опубликовало статью «Мы живем в червивом мире» - интервью с главным специалистом страны по паразитам . Александр Маркович Бронштейн –руководитель клинического отдела Института медицинской паразитологии, поделился с нашими читателями своими мыслями о том, что паразиты вокруг нас, и внутри нас. Публикуемая сегодня статья говорит о том, что 90% вскрытых трупов кишат червями и простейшими паразитами…
21 августа 2009 | 18:08
Новое поколение клиентов салонов красоты фитнесов, медцентров – лайфхакеры. А завтра их будет больше и больше…
Быть может странно, что на сайте посвященном медицине, появляются статьи о том, как изменяются типажи клиентов в салонах красоты. Но ведь нас читают не только те, кто ходит в салоны, но и те, кто ведет салонный бизнес. Да и нам, обычным людям, не зазорно познакомиться с новым российским типом посетителя салона красоты, медицинского центра, фитнеса и так далее. Узнаем ли в нем себя, или это уже другое поколение?
18 августа 2009 | 01:08
Интернет-зависимость
Новые технологии задумываются для повышения качества жизни, создаются для избранных, затем проникают в массы… А уже там проявляются их побочные эффекты – в виде техногенных заболеваний или, если хотите, болезней цивилизации.
29 июля 2009 | 11:07
В деле борьбы с лишним весом случайностей не бывает
Историями быстрого похудения заполнен весь женский Интернет. С точки зрения медицины лишний вес это далеко не самая большая проблема. Но чуть ли ни самая животрепещущая для многих наших читателей. Вот почему мы периодически возвращаемся к историям тех, кто решил свои эстетические задачи.
