01 апреля 2004 17:25 |
Мне 18 лет В детстве я научилась садиться на шпагат, но потом долгое время не тренировалась. Недавно захотела научиться вновь, но получается как то странно: когда начинаю тренироваться связки растягиваются очень хорошо и я почти сажусь, но не до конца, а
Уважаемая Анна, должен Вам сказать, что Ваш вопрос впринципе не относится к хирургии. Но на собственном опыте (!!!) могу Вам сказать, что то, что происходит у Вас абсолютно нормально и объяснимо. В процессе тренировок Вы растягиваете мышцы и связки, нанося им травму, что естественно вызывает боль во время которой, действительно, "свет не мил". Что бы этого не было тянуться надо постепенно и после хорошей разминки, когда мышцы разогреты. Еще один нюанс - очень полезным оказывается статическое растяжение в течении длительного времени (5 +- минут). За это время связки и мышцы действительно успевают растянуться, если же тянуться не долго, то быстро растянутые мышцы и связки быстро возвращаются в исходное состояние и Вы действительно будете "топтаться на одном месте". Что же касается боли, то во время ее всве равно стоит продолжать заниматься, существенно уменьшив нагрузки. Обезболить можно с помощью различных мазей "Апизатрон", например или с помощью различных средств, например "Индометацин" или простой "Седальин". Успехов Вам!!!
Полезные статьи
21 июля 2009 | 12:07
Чтобы избежать хирургии. Артроз.
Атрозом в медицине называют хроническое заболевание, проявляющееся старением, дегенерацией поверхностей суставов, их болезненным трением при движении и периодическим воспалением - обострением боли и других симптомов.Чаще всего встречаются артрозы наиболее работающих в нашей жизни суставов - коленых, бедренных, а также суставов кисти и позвоночника.
22 октября 2002 | 01:10
Базовые принципы: независимоть, альтруизм, добровольность.
За короткое время мы во второй раз обращаемся к теме трансплантации органов. И, наверное, не в последний. Нет в медицине темы более животрепещущей, неоднозначной, разделяющей сторонников и противников на непримиримые группы....
20 июня 2002 | 00:06
Фторафур – первый пероральный фторпиримидин в терапии метастатического колоректального рака
Ежегодно в мире регистрируется около 800 тыс. новых случаев рака толстой и прямой кишки и 440 тыс. смертей от этой болезни [1, 2]. Примерно у 35% пациентов в момент установления диагноза уже имеются отдаленные метастазы [3,...
02 февраля 2006 | 00:02
Урсохол — современный выбор в лечении патологий гепатобилиарной системы
Лечение заболеваний печени и гепатобилиарной системы по-прежнему остается достаточно сложной задачей, несмотря на несомненный прогресс, достигнутый гепатологией за последние десятилетия. Список лекарственных средств, применяемых в комплексной терапии заболеваний печени и желчевыводящих путей, насчитывает сегодня более тысячи наименований, среди которых выделяется сравнительно небольшая группа препаратов, оказывающих избирательное защитное действие на печень.
09 июля 2002 | 00:07
Surgical considerations for pulmonary actinomycosis
Background. Diagnosis and treatment of pulmonary actinomycosis is difficult without surgical intervention.
Methods. Thirteen patients (10 men, 3 women; mean age, 62 years) underwent pulmonary resection and were given a pathologic...
20 января 2004 | 17:01
Ревматизм. История и современный взгляд.
Учение о ревматизме имеет многовековую историю. Впервые сведения о ревматизме появились еще в трудах Гиппократа. В начале 2О в. все заболевания суставов рассматривались как ревматизм. Но только в 1835 г. установили, что ревматизм не столько поражает суставы, сколько сердце: "Ревматизм лижет суставы, но кусает сердце". Затем С.П.Боткиным было показано, что при ревматизме поражаются многие органы: почки, кожа, нервная система, печень, легкие. Таким образом, ревматизм вездесущ!
17 января 2002 | 00:01
Enhancement of Apo2L/TRAIL (tumor necrosis factor–related apoptosis-inducing ligand)–induced apoptosis in non–small cell lung cancer cell lines by chemotherapeutic agents without correlation to the expression level of cellular protease caspase-8 inhibitor
Enhancement of Apo2L/TRAIL (tumor necrosis factor–related apoptosis-inducing ligand)–induced apoptosis in non–small cell lung cancer cell lines by chemotherapeutic agents without correlation to the expression level of cellular protease caspase-8 inhibitor
20 июня 2002 | 00:06
Генетика рака желудочно-кишечного тракта
Значение проблемы рака желудка и толстой кишки не снижается на протяжении многих лет и становится более острой с ростом заболеваемости. Хотя базовая этиология этих злокачественных опухолей остается до конца не выясненной,...
24 августа 2002 | 05:08
Электромагнитно-резонансный способ стимуляции в лечении хронического остеомиелита длинных трубчатыхь костей.
Многолетний опыт лечения и реабилитации больных с хроническим остеомиелитом определил основную хирургическую тактику - максимально возможную резекцию пораженного участка кости в пределах здоровых тканей, санацию остеомиелитического...
17 января 2002 | 00:01
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
01 августа 2006 | 12:08
Кишечная микрофлора превращает человека в «сверхорганизм».
Изучение микробной ДНК, выделенной из содержимого человеческого кишечника, позволило показать высокое видовое разнообразие кишечной флоры и ее важную роль в обмене веществ. По мнению исследователей, человек вместе с живущими в его кишечнике микробами представляет собой единый «сверхорганизм».
25 января 2002 | 00:01
Липосакция -
Видимо, естественное человеческое стремление добиваться своих целей в максимально короткие сроки и с наименьшими усилиями, привело к разработке хирургических методов борьбы с ожирением. Хирургическое лечение требует от пациента только тех усилий, которые надо предпринять для оплаты работы врача, при стойкости эффекта сопоставимой с "традиционными" способами.
14 июля 2009 | 01:07
Что такое бурсит?
Термин "бурсит" означает в медицине воспаление и отек особых структур опорно-двигательного аппарата в виде небольших мешочков, сумок, заполненных некоторым количеством жидкости и предназначенным для защиты составных частей сустава ( костей, мышц, связок) при их движении и трении друг о друга. Неосложненные острые бурситы хорошо лечатся фармакологическими препаратами и только при осложнениях или хронификации процесса применяют хирургию.
17 мая 2002 | 00:05
Usefulness of videothoracoscopic intrapericardial examination of pulmonary vessels to identify resectable clinical T4 lung cancer
Background. Discrepancies in predicting resectability by imaging techniques (computed tomography and magnetic resonance imaging) compared with actual intraoperative findings have persuaded us to perform systematic exploratory...
02 декабря 2003 | 13:12
О пользе супов в рационе.
Раньше считалось, что отсутствие ежедневного супа — это свидетельство неблагополучия в семье. Сегодня при всех спорах о питании, правильном, неправильном, раздельном, вегетарианском, в пользе супов, кажется, не сомневается никто.
03 марта 2008 | 03:03
Избавляемся от бородавок и кондилом
Они могут появиться внезапно и также неожиданно и бесследно исчезнуть, а могут остаться жить на коже надолго. Некоторые до сих пор верят, что в их появлении виноваты лягушки («не трогай лягушку - бородавки будут»). На самом деле в появлении бородавок и кондилом виноват вирус папилломы человека ...
20 марта 2007 | 14:03
Все, что мы должны знать о грыжах брюшной стенки и их современном лечении
Грыжи брюшной стенки являются наиболее частым заболеванием, с которым встречаются хирурги. Чаще всего, люди болеющие грыжей живота, думают о ней, как о доброкачественной опухоли передней брюшной стенки. И пока она небольших размеров считают её безопасной, и избавляться от неё не торопятся до тех пор, пока она не «вырастет» или не начнет болеть. Такое отношение к этому распространенному заболеванию иногда приводит к трагическому исходу.
24 августа 2002 | 05:08
Построение классификаций при стандартизации в хирургии.
Стандарты диагностики и лечения базируются на наличии достаточно хорошо разработанных и общепринятых в той или иной мере стандартных классификаций: • диагнозов (нозологических форм); • медицинских процедур или методов...
16 октября 2003 | 20:10
Российскому Научному Центру Хирургии – 40 лет
Российский научный центр хирургии РАМН отмечает свое сорокалетие. Это одно из крупнейших научно-исследовательских учреждений России. Он был основан в 1963 году академиком Борисом Васильевичем Петровским, который и руководил...
