06 июля 2006 00:28 |
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, несколько упражнений для укрепления интимных мышц, так как во время полового акта у меня во влагалище попадает воздух, и воходит в самый неподходящий момент. И это происходит практически в любой позе.
Для начала нужно осознать, что вагинальные мышцы у вас есть, их можно сжать и расслабить. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как они работают? Ритмично, с силой напрягайте мышцы на 8-10 секунд. В первую неделю делают по 5-10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель доходят до 50 сокращений также по 6 раз в день. А затем для поддержания тонуса ежедневно выполняют примерно по 20-25 сокращений. Как вы понимаете, выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени и этим замечательно. Остальные упражнения надо выбирать вместе с сексологом-гинекологом.
Полезные статьи
23 ноября 2002 | 08:11
Дефлорация
Грубая или неосторожная дефлорация может нанести женщине серьезную психическую травму и даже вызвать отвращение к любимому мужчине и половому акту вообще.
15 сентября 2006 | 14:09
Любовь втроем
По разным данным, от трех до 15 процентов семейных пар хотя бы однажды опробовали секс втроем. Среди несемейных пар этот процент как минимум вдвое выше. Секс втроем - тема далеко не однозначная. Даже те, кто считает, что в сексе для них нет запретов, относятся к этой разновидности постельных забав очень по-разному. Кто-то уверен, что секс - это дело двоих и только двоих, а все, что выходит за эти рамки, грязно и безнравственно.
11 июня 2007 | 08:06
Искусство ласки
Древнеиндийский трактат по искусству любви "Анангаранга" говорит, что путь любви проходит через взгляд-прикосновение-ласку-соитие. Американские сексологи Мастерс и Джонсон предложили для лечения сексуальных расстройств технику секс-терапии. Что общего между Востоком и Западом? Искусство ласки.
28 августа 2009 | 02:08
Как сохранить сексуальный аппетит? Советы сексологии
Полагая, что все люди, как мужчины, так и женщины, хотели бы максимально и дольше сохранить свои физические и психические способности, поговорим о принципах, которые помогают достичь этого в сексуальной жизни. Эти принципы, как полагает медицина, могут быть использованы и в любых других аспектах человеческой жизни.
08 октября 2004 | 11:10
Дьявол-дефлоратор
Дьявол - это древний ритуальный дефлоратор в маске животного, еще до недавнего времени выполнявший свои функции во время шабашей.
Согласно Маргарет Мюррей, дьяволом является рогатое божество эпохи палеолита, против которого церковь с XIII до XVII столетия вела ожесточенную борьбу.
12 сентября 2008 | 02:09
Стать сексуальным как Дракула
В число самых сексуальных персонажей всех времен и народов входит и граф Дракула. А что, готичная сексуальность - вещь, конечно, на любителя, но целовался то он, говорят, лучше Казановы и запах изо рта приятный. А всё потому, что зубы здоровые и красивые. И, по правде сказать, нет более жалкого зрелища, чем беззубый вампир. И не только вампир.
05 марта 2008 | 00:03
Французский поцелуй
Лучше всего сказать, что французский поцелуй - это волшебство, и на этом остановиться. Лучше всего сказать, что это поцелуй, во время которого соединяются души влюбленных. Лучше всего сказать, что это просто незабываемый поцелуй, особенно когда он выполнен со знанием дела - ну или без него, не важно.
27 июля 2004 | 11:07
Гомосексуальные жрецы
В шаманизме трансформация мужчины в женщину представляет собой процесс, осуществляющийся в несколько этапов. Вначале шаман делает себе женскую прическу, через некоторое время переодевается в женскую одежду и затем оставляет мужские занятия и берется за женские. В конце концов он становится "супругой" другого мужчины.
15 января 2004 | 11:01
Секс и семья
С точки зрения социальной психологии, семья представляет малую группу. Однако эта малая группа отличается от других типов малых групп, во-первых, тем, что в целом она очень стабильна и существует весьма длительное время (многие годы и десятки лет), несмотря на значительное число разводов.
22 мая 2003 | 09:05
Функциональные сексуальные нарушения
Функциональные сексуальные нарушения являются расстройствами, при которых отсутствует способность ощущать сексуальное удовлетворение или невозможно осуществление полового акта, приводящего к сексуальному удовлетворению, несмотря на наличие всех анатомо-физиологических предпосылок и отсутствие направленности на необычные сексуальные цели.
30 сентября 2002 | 18:09
Биология секса
Таким образом, благодаря физиологическому отбору, более сексуальные будут иметь преимущества над менее сексуальными в воспроизведении, так что мы можем предположить, что Homo Sapiens становился все более и более сексуальным в течение веков и столетий, так что нынешние люди гораздо более похотливы, развратны и распутны, чем наши предшественники, жившие в пещерах, или чем те, которые жили в первобытных обезьяньих лесах, еще до того, как они стали людьми, поскольку человек — самое сексуальное из существующих млекопитающих, почти всегда готовый к совокуплению, в любой день недели и в любую фазу луны.
05 апреля 2012 | 09:04
Секс и головная боль
По данным медицины, жалобы на головную боль (цефалгию), связанную с сексуальными отношениями - довольно частое явление. Еще чаще жалуются на головную боль у своей пары разочарованные мужчины, когда женщина оправдывает ею невозможность заниматься сексом, Подробнее об этой проблеме рассказывают эксперты в сексологии Посольства медицины.
17 февраля 2003 | 15:02
Женские чары
Очарование — это сияние, теплый свет, освещающий лицо, делает ослепительными даже некрасивых женщин. Доведите свое очарование до совершенства, и к вам будут устремлены взоры окружающих, вы будете вызывать восхищение и восторг, вы станете обольстительны.
10 октября 2002 | 10:10
Ночные эрекции и сексуальная потенция
Следует обратить внимание на психологический и физиологический (физиологические процессы, подверженные тоническому замедлению и фазовому ускорению) аспекты сна. Обычно они связаны между собой, но эта связь может нарушиться (например, после стереотаксического повреждения ядра Кахаля, которое, вероятно, сопровождается повреждением свода, являющегося важной составной частью лимбической системы). При этом возможно, что физиологические процессы во сне будут протекать без нарушений, в то время как в психическом компоненте сна появляются расстройства, т. е. человек не будет видеть сновидений или не сможет их вспомнить. Впрочем, субъективно ощущают эрекции во сне лишь 40—50 % здоровых мужчин, обычно в молодом возрасте.
07 декабря 2005 | 05:12
Как соблазнить собственного мужа
Секс - яркое физическое и эмоциональное переживание, и, подобно всем такого рода переживаниям, при частом повторении теряет свою яркость и становится рутиной. Вот почему сексуальная жизнь многих семейных пар с годами становится все более унылой и все менее важной по сравнению с другими компонентами вроде дома, детей и финансов.
28 апреля 2009 | 06:04
Вредные грибы или как победить молочницу
Многие считают, что это несерьезное заболевание, с которым легко справиться с помощью разрекламированных средств. К сожалению, это не так. Этому недугу «все возрасты покорны» и юные, и пожилые, и не только женщины, но и мужчины.
Мы говорим о печально знаменитой молочнице. Трудно найти более распространенную инфекцию половых путей!
26 августа 2004 | 23:08
Выживают с самым длинным?..
Паук Tidarren частично кастрирует себя до секса и самоуничтожается после, а мужчинам одного из африканских племен приходится завязывать свой очень длинный пенис в тугой узелок, чтобы не мешал при ходьбе. Экскурс в историю эволюции мужских гениталий.
23 февраля 2007 | 03:02
Самые сексуальные продукты
Казалось бы, времена приворотных зелий и прочей кулинарии канули в прошлое. Ан, нет! В результате многовекового интереса к сексуальной сфере накопилось множество наблюдений о возбуждающем свойстве отдельных продуктов. Причем у каждого народа они свои. В наши дни диетологи объяснили механизм такого влияния. В определенном сочетании вкус, запах, химический состав и внешний вид еды служат мощным эротическим стимулом. Мы расскажем о свойствах хорошо знакомых продуктов, способных влиять на половую сферу.
27 ноября 2006 | 11:11
Нарушение эрекции, снижение потенции...Без паники, мужики!
Это может случиться с каждым мужчиной. От этого не застрахован никто: ни среднестатистический Казанова, ни отдельно взятый шофер-дальнобойщик. Мысль об ЭТОМ каждый мужик гонит от себя, как назойливую муху. Он морально готов ко всему, но только не к ЭТОМУ.
12 марта 2004 | 11:03
О женской мастурбации
До сравнительно недавнего времени женская сексология и сексопатология изучались слабо, поэтому данных, как о частоте, так и о том, бывает ли женский онанизм, — ученые не имели. Сейчас многое уже изучено. В частности, американский сексопатолог Кинзи показал, что у девочек 12-летнего возраста мастурбация встречается в 12 % случаев, а к 35 годам достигает уже 60 %.
